બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo
logo

#IPL2024Final: ફાઈનલ મેચમાં SRHએ જીત્યો ટોસ, KKR સામે પહેલા કરશે બેટિંગ

logo

રાજકોટના અગ્નિકાંડને લઇને SITની બેઠક, સુભાષ ત્રિવેદી કમિટીના સભ્યો પાસેથી પ્રાથમિક રિપોર્ટ મેળવશે

logo

રાજકોટમાં TRP ગેમઝોનમાં અગ્નિકાંડનો કેસ, 5 મૃતદહોના DNA થયા મેચ

logo

રાજકોટમાં આગની ઘટના બાદ દરેક જિલ્લામાં તંત્રની આંખો ખુલી, ગેમઝોનમાં તપાસનો ધમધમાટ શરુ

logo

રાજકોટ દુર્ઘટનામાં PM રાહત ફંડમાંથી મૃતકોના પરિજનોને 2 લાખની સહાય, ઈજાગ્રસ્તોને 50 હજારની સહાયની જાહેરાત

logo

TRP ગેમઝોનની તપાસમાં મોટો ખુલાસો, મુખ્ય માલિક રાજસ્થાનનો રાહુલ રાઠોડ હોવાનું ખુલ્યું

logo

'આ માનવ સર્જિત દુર્ઘટના..' રાજકોટ અગ્નિકાંડ ઘટના પર ગુજરાત હાઈકોર્ટનું કડક વલણ

logo

ભાવનગરમાં ફાયર સેફ્ટીને લઈને તપાસ શરૂ, તો સુરતમાં ફાયર NOC વગરના ગેમિંગ ઝોન ઝડપાયા

logo

રાજકોટ આગકાંડમાં નોંધાઈ ફરિયાદ, યુવરાજસિંહ સોલંકી અને પ્રકાશ જૈન સહિત 6 આરોપી સામે નોંધાયો ગુનો

logo

રાજકોટ ગેમઝોન આગમાં મૃતકોના DNA સેમ્પલ ટેસ્ટ માટે ગાંધીનગર મોકલાયા, 48 કલાક બાદ આવશે રિપોર્ટ

VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / Sleeping on the left side has many benefits, relieves many ailments

હેલ્થ / ડાબા પડખે કેમ સૂવું જોઈએ? ગેસ, એસિડિટી સહિત આ 3 બીમારીવાળા લોકો ખાસ વાંચે

Vishal Dave

Last Updated: 11:47 PM, 27 February 2024

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

સૂતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવાથી પેટ સહિત શરીરની અનેક બીમારીઓથી બચી શકાય છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે ઊંઘો છો, ત્યારે તેની શરીરના કેટલાક ભાગો પર ઊંડી અસર પડે છે

સૂતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવાથી પેટ સહિત શરીરની અનેક બીમારીઓથી બચી શકાય છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે ઊંઘો છો, ત્યારે તેની શરીરના કેટલાક ભાગો પર ઊંડી અસર પડે છે. કેટલાક અંગો દબાણ હેઠળ આવે છે અને કેટલાકની કામગીરી પ્રભાવિત થાય છે. તેથી, તમારે જાણવું જોઈએ કે સૂતી વખતે તમારે કઈ બાજુ પર સૂવું જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ શા માટે ડાબા પડખે સૂવું જોઈએ. આનાથી શરીરને શું ફાયદો થાય છે  અને તે તમને કયા રોગોથી બચાવે છે?

શા માટે ડાબી બાજુ સૂવું જોઈએ?

ગેસ અને એસિડિટીના દર્દીઓ
ડાબી બાજુ પર સુવુ ખુબજ ફાયદાકારક છે.. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ડાબી બાજુ સૂઈ જાય છે, તો તેનાથી ગેસ્ટ્રિકની સમસ્યા થતી નથી અને અપાચ્ય ખોરાક અને ખાટા પિત્તનો રસ મોંમાં પાછો આવતો નથી. આ સિવાય તે ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.. આ સિવાય ડાબા પડખે સૂવાથી પાચનક્રિયા ઝડપી બને છે. આપણું નાનું આંતરડું આપણા નીચલા જમણા પેટમાં સ્થિત કચરાને ileocecal વાલ્વ દ્વારા આપણા મોટા આંતરડામાં સ્થાનાંતરિત કરે છે. આનાથી પેટનો દુખાવો ઓછો થાય છે અને આંતરડાની સમસ્યાઓ ઉભી થતી નથી 

હૃદયના દર્દીઓ

ડાબી પડખે સૂવાથી હૃદય પર દબાણ ઓછું થાય છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને હૃદયના રોગોને અટકાવે છે. આ તરફ સૂવાથી ધમનીઓ સ્વસ્થ રહે છે અને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. આ સિવાય જો તમે હ્રદય રોગના દર્દી હોવ તો પણ તમારે તમારી ડાબી પડખે સૂવું જોઈએ.

આ પણ વાંચોઃ રોટલીને ડાયરેક્ટ ગેસ પર શેકવાનું બંધ કરો, નહીંતર... કારણ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

સ્લીપ એપનિયાના દર્દીઓ

નસકોરા અથવા સ્લીપ એપનિયા ઘટાડે છે. તમારી બાજુ પર સૂવાથી તમારી જીભ તમારા ગળામાં જતી નથી અને આંશિક રીતે તમારો વાયુમાર્ગ ખુલે છે. આ સ્લીપ એપનિયાની સમસ્યાથી બચાવે છે. તેથી, આ બધા કારણોસર તમારે તમારી ડાબી બાજુ સૂવું જોઈએ. આ સિવાય કમરનો દુખાવો અને હાથના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમારે તમારી ડાબી પડખે સૂવું જોઈએ.

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

Benefits Habits ailments left side life style sleeping ડાબા પડખે સુવાના ફાયદા Health
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ