બ્રેકિંગ ન્યુઝ
5 મેના રોજ PM નરેન્દ્ર મોદી અયોધ્યામાં કરશે રોડ શો
T-20 વર્લ્ડકપ માટે ભારતીય ટીમની પસંદગી માટે આજે અજીત અગરકરની અધ્યક્ષતામાં અમદાવાદમાં મહત્વની બેઠક
ગૃહ રાજ્યમંત્રી હર્ષ સંઘવી જામનગરની મુલાકાતે, ભાજપ નેતાઓ અને ક્ષત્રિય સમાજના આગેવાનો સાથે બેઠક, ક્ષત્રિય આંદોલનના ડેમેજ કન્ટ્રોલનો પ્રયાસ
અમદાવાદની સાબરમતી નદીમાં એક પરિવારના 4 સભ્યોએ લગાવી છલાંગ, મહિલાએ પોતાના દીકરા, દીકરી અને પૌત્ર સાથે નદીમાં લગાવી છલાંગ, ફાયરની ટીમે તમામને કાઢ્યા નદીની બહાર
ગુજરાતની પ્રાથમિક શાળાઓમાં 9મી મેથી 12મી જૂન સુધી રહેશે ઉનાળુ વેકેશન, પ્રાથમિક શાળાઓમાં અપાયું 35 દિવસનું ઉનાળુ વેકેશન, 13મી જૂનથી રાજ્યની પ્રાથમિક શાળામાં નવા સત્રનો થશે પ્રારંભ
ભૂપત ભાયાણીનું રાહુલ ગાંધી પર નિવેદન આચારસંહિતાનો ભંગ, રાજ્ય ચૂંટણી પંચે કેન્દ્રીય ચૂંટણી પંચને કરી જાણ, ભાયાણીના નિવેદન પર પગલા લેવા બાબતે કેન્દ્રીય ચૂંટણી પંચ કરશે આખરી નિર્ણય
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / Sleeping on the left side has many benefits, relieves many ailments
Vishal Dave
Last Updated: 11:47 PM, 27 February 2024
સૂતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવાથી પેટ સહિત શરીરની અનેક બીમારીઓથી બચી શકાય છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે ઊંઘો છો, ત્યારે તેની શરીરના કેટલાક ભાગો પર ઊંડી અસર પડે છે. કેટલાક અંગો દબાણ હેઠળ આવે છે અને કેટલાકની કામગીરી પ્રભાવિત થાય છે. તેથી, તમારે જાણવું જોઈએ કે સૂતી વખતે તમારે કઈ બાજુ પર સૂવું જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ શા માટે ડાબા પડખે સૂવું જોઈએ. આનાથી શરીરને શું ફાયદો થાય છે અને તે તમને કયા રોગોથી બચાવે છે?
શા માટે ડાબી બાજુ સૂવું જોઈએ?
ગેસ અને એસિડિટીના દર્દીઓ
ડાબી બાજુ પર સુવુ ખુબજ ફાયદાકારક છે.. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ડાબી બાજુ સૂઈ જાય છે, તો તેનાથી ગેસ્ટ્રિકની સમસ્યા થતી નથી અને અપાચ્ય ખોરાક અને ખાટા પિત્તનો રસ મોંમાં પાછો આવતો નથી. આ સિવાય તે ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.. આ સિવાય ડાબા પડખે સૂવાથી પાચનક્રિયા ઝડપી બને છે. આપણું નાનું આંતરડું આપણા નીચલા જમણા પેટમાં સ્થિત કચરાને ileocecal વાલ્વ દ્વારા આપણા મોટા આંતરડામાં સ્થાનાંતરિત કરે છે. આનાથી પેટનો દુખાવો ઓછો થાય છે અને આંતરડાની સમસ્યાઓ ઉભી થતી નથી
હૃદયના દર્દીઓ
ડાબી પડખે સૂવાથી હૃદય પર દબાણ ઓછું થાય છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને હૃદયના રોગોને અટકાવે છે. આ તરફ સૂવાથી ધમનીઓ સ્વસ્થ રહે છે અને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. આ સિવાય જો તમે હ્રદય રોગના દર્દી હોવ તો પણ તમારે તમારી ડાબી પડખે સૂવું જોઈએ.
સ્લીપ એપનિયાના દર્દીઓ
નસકોરા અથવા સ્લીપ એપનિયા ઘટાડે છે. તમારી બાજુ પર સૂવાથી તમારી જીભ તમારા ગળામાં જતી નથી અને આંશિક રીતે તમારો વાયુમાર્ગ ખુલે છે. આ સ્લીપ એપનિયાની સમસ્યાથી બચાવે છે. તેથી, આ બધા કારણોસર તમારે તમારી ડાબી બાજુ સૂવું જોઈએ. આ સિવાય કમરનો દુખાવો અને હાથના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમારે તમારી ડાબી પડખે સૂવું જોઈએ.
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
મનોરંજન / શું તારક મહેતાના સોઢીનું અપહરણ થયું? પોલીસે નોંધ્યો અપહરણનો કેસ, ફોનમાંથી થયા અનેક ટ્રાન્ઝેક્શન
Gurucharan Singh
સાસુ-વહુનો લવ / પરણીને તરત સાસુના પ્રેમમાં પડી વહુ, બોલી- 'મારી સાથે સંબંધ બાંધ', દીકરામાં રસ નથી'
up crime
પ્રચાર
ટોપ સ્ટોરીઝ
સાસુ-વહુનો લવ / પરણીને તરત સાસુના પ્રેમમાં પડી વહુ, બોલી- 'મારી સાથે સંબંધ બાંધ', દીકરામાં રસ નથી'
up crime
મનોરંજન / શું તારક મહેતાના સોઢીનું અપહરણ થયું? પોલીસે નોંધ્યો અપહરણનો કેસ, ફોનમાંથી થયા અનેક ટ્રાન્ઝેક્શન
Gurucharan Singh