બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / Sleeping on the left side has many benefits, relieves many ailments
Vishal Dave
Last Updated: 11:47 PM, 27 February 2024
સૂતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવાથી પેટ સહિત શરીરની અનેક બીમારીઓથી બચી શકાય છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે ઊંઘો છો, ત્યારે તેની શરીરના કેટલાક ભાગો પર ઊંડી અસર પડે છે. કેટલાક અંગો દબાણ હેઠળ આવે છે અને કેટલાકની કામગીરી પ્રભાવિત થાય છે. તેથી, તમારે જાણવું જોઈએ કે સૂતી વખતે તમારે કઈ બાજુ પર સૂવું જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ શા માટે ડાબા પડખે સૂવું જોઈએ. આનાથી શરીરને શું ફાયદો થાય છે અને તે તમને કયા રોગોથી બચાવે છે?
ADVERTISEMENT
શા માટે ડાબી બાજુ સૂવું જોઈએ?
ગેસ અને એસિડિટીના દર્દીઓ
ડાબી બાજુ પર સુવુ ખુબજ ફાયદાકારક છે.. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ડાબી બાજુ સૂઈ જાય છે, તો તેનાથી ગેસ્ટ્રિકની સમસ્યા થતી નથી અને અપાચ્ય ખોરાક અને ખાટા પિત્તનો રસ મોંમાં પાછો આવતો નથી. આ સિવાય તે ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.. આ સિવાય ડાબા પડખે સૂવાથી પાચનક્રિયા ઝડપી બને છે. આપણું નાનું આંતરડું આપણા નીચલા જમણા પેટમાં સ્થિત કચરાને ileocecal વાલ્વ દ્વારા આપણા મોટા આંતરડામાં સ્થાનાંતરિત કરે છે. આનાથી પેટનો દુખાવો ઓછો થાય છે અને આંતરડાની સમસ્યાઓ ઉભી થતી નથી
ADVERTISEMENT
હૃદયના દર્દીઓ
ડાબી પડખે સૂવાથી હૃદય પર દબાણ ઓછું થાય છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને હૃદયના રોગોને અટકાવે છે. આ તરફ સૂવાથી ધમનીઓ સ્વસ્થ રહે છે અને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. આ સિવાય જો તમે હ્રદય રોગના દર્દી હોવ તો પણ તમારે તમારી ડાબી પડખે સૂવું જોઈએ.
સ્લીપ એપનિયાના દર્દીઓ
નસકોરા અથવા સ્લીપ એપનિયા ઘટાડે છે. તમારી બાજુ પર સૂવાથી તમારી જીભ તમારા ગળામાં જતી નથી અને આંશિક રીતે તમારો વાયુમાર્ગ ખુલે છે. આ સ્લીપ એપનિયાની સમસ્યાથી બચાવે છે. તેથી, આ બધા કારણોસર તમારે તમારી ડાબી બાજુ સૂવું જોઈએ. આ સિવાય કમરનો દુખાવો અને હાથના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમારે તમારી ડાબી પડખે સૂવું જોઈએ.
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.