સ્વાસ્થ્ય / ભૂખ ઓછી લાગે છે? પેટ ભર્યું ભર્યું રહે છે? વધુ પડતું વિટામિન D લેવાથી થશે આ 5 ખતરનાક સાઈડ ઈફેક્ટ્સ

• Vitamin Dની ઉણપ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક 
• પરંતુ વધારે Vitamin D લેવાથી થાય છે નુકસાન 
• જાણો તેના સાથે જોડાયેલા સાઈડ ઈફેક્ટ્સ વિશે

પોષક તત્વોનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ઘણા પ્રકારની બીમારીઓ દૂર થઈ જાય છે. જો તમે વધારે પ્રમાણમાં Vitamin Dનું સેવન કરો છો તો શરીરમાં ઘણા પ્રકારની બીમારીઓ જોવા મળી શકે છે. વધારે પ્રમાણમાં તેને લેવાથી ઉલ્ટી જેવું થઈ શકે છે. જો તમે વધારે પ્રમાણમાં Vitamin Dનું સેવન કરો છો તો તમને ભૂખ પણ ઓછી લાગે છે. તમારૂ પેટ ભરેલું રહે છે. વધારે સપ્લીમેન્ટ્સ કે પ્રિસક્રિપ્શન Vitamin Dના તમારે ન લેવા જોઈએ. 

કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ 
જરૂર કરતા વધારે Vitamin D લેવાથી કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ ખૂબ જ જોવા મળે છે. કિડનીમાં પથરી હોવાથી પરેશાની તમને થઈ શકે છે. જેનાથી કિડની ફેલ થવાની વધારે સંભાવના હોય છે. 

હાડકા થાય છે કમજોર 
હાડકાને સારા રાખવા માટે Vitamin Dનું હોવું ખૂબ જ જરૂરી હોય છે પરંતુ જરૂરથી વધારે Vitamin D લેવાથી હાડકા ખૂબ જ કમજોર પણ થઈ જાય છે. માટે તમારે જેટલી જરૂર હોય તેટલું જ Vitamin D લેવું જોઈએ. 

અનિયમિત મળ 
અનિયમિત મળ આવવું પણ વધારે Vitamin D લેવાના કારણે થઈ શકે છે. માટે તમારે તેને વધારે પ્રમાણમાં ન લેવું જોઈએ. તમે સ્ટ્રેસ અને ડિપ્રેશનનો પણ શિકાર થઈ શકો છો. માનસિક રોગોનો પણ તમારે સામનો કરવો પડી શકે છે.