બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / ખોરાક અને રેસીપી / બાળકોના શારીરિક-માનસિક વિકાસ માટે પીવડાવો પાંચ પ્રકારના ફ્રુટ અને વેજીટેબલ જ્યુસ
6 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 10:37 PM, 6 March 2025
FOLLOW ON
શેર કરો
1/6
ગાજરમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી, ફાઇબર, પોટેશિયમ, એન્ટીઑકિસડન્ટ, વિટામિન કે અને ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. ગાજર ખાવાથી, શરીર તેમાં રહેલા વિટામિન A ને બીટા-કેરોટીનમાં રૂપાંતરિત કરે છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરને વૃદ્ધિમાં મદદ કરે છે. વધતા બાળકોની ઊંચાઈ વધારવા માટે, તેમને ગાજરનો રસ આપવો એ આયુર્વેદિક રીતે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે ઈચ્છો તો, તમે તમારા બાળકને ગાજર, શાકભાજી અને સલાડ પણ ખાવા માટે આપી શકો છો
આ તસવીર શેર કરો
2/6
બાળકોની ઊંચાઈ વધારવા માટે, તેમને જામફળનો રસ આપવો પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જામફળ વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, આયર્ન, વિટામિન ડી, વિટામિન બી6, વિટામિન બી12 અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર હોય છે. આ બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ પીવાથી પેટ સંબંધિત બધી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને બાળકના એકંદર શારીરિક વિકાસમાં મદદ મળે છે
આ તસવીર શેર કરો
3/6
બાળકોને નિયમિતપણે પાલકનો રસ આપવો પણ ફાયદાકારક છે. આ પીવાથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ દૂર થાય છે. શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા હોય કે આંખોની રોશની સુધારવાની હોય, પાલકનો રસ દરેક માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ બધા ઉપરાંત, પાલકનો રસ વધતા બાળકોની ઊંચાઈ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
આ તસવીર શેર કરો
4/6
વધતા બાળકની ઊંચાઈ વધારવા માટે તેના આહારમાં નારંગીનો રસ સામેલ કરવો પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. નારંગીમાં વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, ફાઇબર, આયર્ન, ફોસ્ફરસ અને કેરોટીન જેવા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં હોય છે. આ પીવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને હાડકાં મજબૂત બને છે. એકંદર વિકાસની સાથે, તે બાળકોની ઊંચાઈ વધારવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે.
આ તસવીર શેર કરો
5/6
કેળા સુપર ફૂડની શ્રેણીમાં આવે છે. તેમાં વિટામિન, કેલ્શિયમ, ફાઇબર, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ પૂરતા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. બનાના શેક પીવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે, જે બાળકના ઝડપી શારીરિક વિકાસમાં મદદ કરે છે. જો તમારા બાળકની ઊંચાઈ વધતી ઉંમર સાથે વધતી નથી, તો તેને બનાના શેક ખવડાવવાથી ખૂબ ફાયદો થશે.
આ તસવીર શેર કરો
6/6
Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
ટોપ સ્ટોરીઝ
