બ્રેકિંગ ન્યુઝ
ગૌણ સેવા પસંદગી મંડળ દ્વારા ચૂંટણીને કારણે મોકૂફ રખાયેલ પરીક્ષાની નવી તારીખો જાહેર, આગામી 11, 13, 14, 16, 17 મે અને 20મેના રોજ લેવાશે પરીક્ષા 4 શિફ્ટમાં પરીક્ષાનું આયોજન, ઉમેદવારો 8 મેથી નવા કોલલેટર કરી શકશે ડાઉનલોડ
સુરત શહેરમાંથી ઝડપાયું 1 કરોડનું ડ્રગ્સ, લાલગેટ પોલીસ સ્ટેશન વિસ્તારમાંથી ઝડપાયું ડ્રગ્સ
રાજ્યના લોકોને ગરમીમાંથી નહીં મળે રાહત, હવામાન નિષ્ણાંત પરેશ ગોસ્વામીએ ગરમી વધવાની કરી આગાહી, આગામી 3 દિવસ રાજ્યમાં તાપમાનમાં થશે વધારો
અમદાવાદ: ગુજરાત ATSને મળી સફળતા, દરિયાઈ જળ સીમામાંથી મળેલા ડ્રગ્સ કેસમાં વધુ 3 આરોપીની કરી ધરપકડ
લોકસભા ચૂંટણી 2024: PM નરેન્દ્ર મોદી ગુજરાતના પ્રવાસે, બે દિવસમાં ગજવશે 6 જાહેર સભા
T-20 વિશ્વકપ માટે ટીમ ઈન્ડિયાની જાહેરાત, રોહિત શર્મા ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન, હાર્દિક પંડ્યા ટીમ ઈન્ડિયાના વાઈસ કેપ્ટન, વિરાટ કોહલી, ઋષભ પંત, મોહમ્મદ સિરાજ, જસપ્રિત બુમરાહ, અર્શદીપસિંહનો સમાવેશ, કે.એલ.રાહુલને ટીમમાં સ્થાન નહીં
Bijal Vyas
Last Updated: 03:52 PM, 15 May 2023
Vegetable Juice: ઋતુ ગમે તે હોય, સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખવા માટે યોગ્ય આહાર લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે અને જ્યારે ઉનાળો આવે છે, ત્યારે ડૉક્ટરો અને ડાયટિશિયન દરેકને તેમના ડાયટમાં વધુને વધુ ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપે છે. ઉનાળામાં મોટાભાગના લોકોને ઠંડા ફળોનો રસ પીવો ગમે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઉનાળામાં ફળોની જેમ શાકભાજીનો રસ પીવાથી ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે. આવો જાણીએ કેટલાક હેલ્ધી વેજીટેબલ જ્યુસ વિશે જે તમારા માટે ફળો કરતાં વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
1. કાકડીનો જ્યૂસઃ ઉનાળામાં કાકડી ખાવી કોને પસંદ નથી હોતી તે સ્વસ્થ રહેવા ઉપરાંત શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ માત્ર કાકડી જ શા માટે, તમે તેના જ્યૂસથી પણ ફાયદો ઉઠાવી શકો છો. રોજ કાકડીનો જ્યૂસ પીવાથી શરીરને ડીહાઈડ્રેશનથી બચાવવાની સાથે તમે શરીરને ડિટોક્સીફાઈ પણ કરી શકો છો.
2. દૂધીનો જ્યૂસઃ દૂધી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ભલે તમને તે સ્વાદિષ્ટ ન લાગે. પરંતુ તે ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી બીમારીઓ માટે રામબાણથી ઓછી નથી. ઉનાળામાં દૂધીનો જ્યૂસ પીવાથી ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યા નથી થતી અને તમારું પેટ પણ સારું રહે છે.
3. કારેલાનો જ્યૂસઃ કારેલાના જ્યૂસના ફાયદાઓથી આપણે બધા જાણીતા છીએ. કારેલાના જ્યૂસને ડાયાબિટીસનો દુશ્મન માનવામાં આવે છે. જે લોકોનું બ્લડ સુગર કંટ્રોલ નથી, તેઓ થોડા અઠવાડિયા સુધી દરરોજ કારેલાનો જ્યૂસ પી શકે છે. આ સિવાય કારેલાનો જ્યૂસ પીવાથી પેટ સંબંધિત અન્ય રોગો પણ મટે છે. ખીલની સમસ્યા પણ દૂર થઈ શકે છે. તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
4. ટામેટાનો જ્યૂસઃ ટામેટાંનો જ્યૂસ પોષક તત્વોની ખાણ છે. તેમાં વિટામીન અને અન્ય પોષક તત્ત્વો પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે. ટામેટાંનો જ્યૂસ પીવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે અને પેટને લગતી બીમારીઓ જેમ કે ભૂખ ન લાગવી, કબજિયાત અને ગેસની સમસ્યા દૂર થાય છે.
5. તુરીયાનું જ્યુસઃ તમે તુરીયાના જ્યુસમાંથી પણ ફાયદા મેળવી શકો છો. તુરીયામાં કેલરીની માત્રા ઓછી હોય છે અને કોલેસ્ટ્રોલની હાજરી નહિવત હોય છે. તે શરીરમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ચરબીને તરત પચાવવાનું કામ કરે છે. જો તમે વજન ઘટાડી રહ્યા છો, તો તમારે તમારા આહારમાં તુરીયાનો રસ સામેલ કરવો જોઈએ. આ તમારી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
સાસુ-વહુનો લવ / પરણીને તરત સાસુના પ્રેમમાં પડી વહુ, બોલી- 'મારી સાથે સંબંધ બાંધ', દીકરામાં રસ નથી'
up crime
IPL 2024 / ઈશાન કિશન પર BCCIની કાર્યવાહી, IPL આચાર સંહિતાનું ઉલ્લંઘન કરવા બદલ મળી સજા
Mumbai Indians
ટિપ્પણી / 'ઘમાસાણ શાનું હતું', સી.આર.પાટીલે ભાજપના કાર્યકરોને આપી કડક ચેતવણી, સાબરકાંઠાનો મુદ્દો
Election 2024
પ્રચાર
ટોપ સ્ટોરીઝ
સાસુ-વહુનો લવ / પરણીને તરત સાસુના પ્રેમમાં પડી વહુ, બોલી- 'મારી સાથે સંબંધ બાંધ', દીકરામાં રસ નથી'
up crime
IPL 2024 / ઈશાન કિશન પર BCCIની કાર્યવાહી, IPL આચાર સંહિતાનું ઉલ્લંઘન કરવા બદલ મળી સજા
Mumbai Indians
ટિપ્પણી / 'ઘમાસાણ શાનું હતું', સી.આર.પાટીલે ભાજપના કાર્યકરોને આપી કડક ચેતવણી, સાબરકાંઠાનો મુદ્દો
Election 2024
લોકસભા ચૂંટણી 2024 / 'આ વખતે બાપુ બચ્યાં હતા, તો...', પરેશ ધાનાણીના વિવાદિત નિવેદન પર CR પાટીલે કહ્યું 'ગુજરાતમાં હાર દેખાઇ રહી છે એટલે...'
Rajkot Lok Sabha seat