તમારા કામનું.. / ખાટા ઓડકાર અને એસિડિટીનો રાહતભર્યો ઈલાજ, ચબાવો 'ચિંગમ', બસ આટલી બાબતોનું રાખો ધ્યાન

ઘણી વખત લોકોને ખાટા ઓડકાર, છાતીમાં બળતરા, કંઈપણ ખાધા-પીધા પછી ગળામાં તીક્ષ્ણ ઘા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તમને જણાવી દઈએ કે પાચન સંબંધી આ સમસ્યાને એસિડ રિફ્લક્સ કહેવાય છે. આ પ્રકારની સમસ્યા વ્યક્તિને પરેશાન કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તે વધુ પડતા તળેલા અથવા મસાલેદાર ખોરાક ખાય છે. વારંવાર ખાટા ઓડકાર પીડિતને માત્ર અસ્વસ્થતાની લાગણીથી પરેશાન કરતું નથી, પરંતુ તેના કારણે તે જમવાનું ઓછું પણ શરૂ કરે છે. ભૂખ લાગવા છતાં લોકો છાતીમાં બળતરા અને ગળામાં સમસ્યા થતા ખોરાકનો એક ટુકડો પણ ગળી શકતા નથી.

જો તમને પણ વારંવાર આ પ્રકારની પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પડે છે, તો આ લેખ તમારા માટે ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. અહીં અમે તમને એક ખૂબ જ સરળ રેસિપી જણાવી રહ્યા છીએ, જેને અપનાવીને તમે માત્ર 5 મિનિટમાં ખાટા ઓડકાર અને હાર્ટબર્નની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે..

આ ખાસ પદ્ધતિ શું છે?

તમને જાણીને નવાઈ લાગશે પરંતુ તમે માત્ર 5 મિનિટ ચિંગમ ચાવવાથી એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે આ સરળ પદ્ધતિ તમને રાહત આપવામાં કેવી રીતે મદદરૂપ થઈ શકે છે.

તમે ચિંગમથી કેવી રીતે રાહત મેળવશો?

ચિંગમ તમારા મોંની અંદર લાળનું ઉત્પાદન વધારે છે.  આ લાળ એસિડ રિફ્લક્સ સામે લડવામાં અને તમને રાહત આપવા માટે સુપરહીરોની જેમ કામ કરે છે. તમારા મોંની લાળમાં બાયકાર્બોનેટ હોય છે, જે કુદરતી એસિડ ન્યુટ્રલાઈઝર છે. તે તમારા ગળા અને અન્નનળીમાં હાજર પેટના એસિડને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી તમને ખાટા ઓડકારથી રાહત મળે છે. એટલે કે, તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી ચિંગમ ચાવશો, તેટલી વધુ લાળ ઉત્પન્ન થશે અને આ લાળ તમને એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યામાંથી રાહત અપાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થશે.

આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો

ચિંગમ ચાવવાની પદ્ધતિ ફાયદાકારક બની શકે છે, પરંતુ આ દરમિયાન કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવવા માટે યોગ્ય ચિંગમ પસંદ કરો. ખાસ કરીને આ માટે પેપરમિન્ટ ચિંગમનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. પીપરમિન્ટ ચિંગમનો સ્વાદ તાજગી આપનારો હોવા છતાં એસિડ રિફ્લક્સના કિસ્સામાં તેનો ઉપયોગ સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

વધુ વાંચો : દૂધમાંથી બનેલી ચા પીતા હોય તો ખતરો, નુકસાની એટલી બંધ કરવા થઈ જશો મજબૂર

યોગ્ય વિકલ્પ શું છે?

તેના બદલે સુગર ફ્રી અને બાયકાર્બોનેટ ચિંગમનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો. તે ફક્ત તમારા લાળના ઉત્પાદનમાં વધારો કરશે નહીં, પરંતુ તેના એસિડ તટસ્થ ગુણધર્મોને કારણે એસિડ રિફ્લક્સ સમસ્યાઓથી બમણી ઝડપથી રાહત પણ આપશે. આ ઉપરાંત, તે તમારા દાંત અને પેઢાં માટે પણ સલામત છે.

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો