બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo
logo

રાજકોટમાં આગની ઘટના બાદ દરેક જિલ્લામાં તંત્રની આંખો ખુલી, ગેમઝોનમાં તપાસનો ધમધમાટ શરુ

logo

રાજકોટ દુર્ઘટનામાં PM રાહત ફંડમાંથી મૃતકોના પરિજનોને 2 લાખની સહાય, ઈજાગ્રસ્તોને 50 હજારની સહાયની જાહેરાત

logo

TRP ગેમઝોનની તપાસમાં મોટો ખુલાસો, મુખ્ય માલિક રાજસ્થાનનો રાહુલ રાઠોડ હોવાનું ખુલ્યું

logo

'આ માનવ સર્જિત દુર્ઘટના..' રાજકોટ અગ્નિકાંડ ઘટના પર ગુજરાત હાઈકોર્ટનું કડક વલણ

logo

ભાવનગરમાં ફાયર સેફ્ટીને લઈને તપાસ શરૂ, તો સુરતમાં ફાયર NOC વગરના ગેમિંગ ઝોન ઝડપાયા

logo

રાજકોટ આગકાંડમાં નોંધાઈ ફરિયાદ, યુવરાજસિંહ સોલંકી અને પ્રકાશ જૈન સહિત 6 આરોપી સામે નોંધાયો ગુનો

logo

રાજકોટ ગેમઝોન આગમાં મૃતકોના DNA સેમ્પલ ટેસ્ટ માટે ગાંધીનગર મોકલાયા, 48 કલાક બાદ આવશે રિપોર્ટ

logo

રાજકોટની ઘટના બાદ મોરબી અને જુનાગઢમાં તંત્રની કાર્યવાહી, ગેમિંગ ઝોન બંધ કરવાના આદેશ

logo

દિલ્હીની ચિલ્ડ્રન હોસ્પિટલમાં ‘અગ્નિકાંડ’, 6 નવજાત બાળકોના મોત, 5ની હાલત ગંભીર

logo

રાજકોટ ગેમ ઝોન અગ્નિકાંડમાં 33 હોમાયા, મૃત્યુઆંક વધવાની શક્યતા

VTV / Include these four vegetable juices in your diet to lose weight fast, fat will disappear

હેલ્થ ટિપ્સ / ઝડપથી વજન ઘટાડવા ડાયેટમાં સામેલ કરો આ ચાર વેજીટેબલ જ્યુસ, ચરબી થઈ જશે ગાયબ

Megha

Last Updated: 02:14 PM, 21 April 2024

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને ફાઈબરથી ભરપૂર શાકભાજીનું જ્યુસ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને વજન પણ ઝડપથી ઘટે છે.

આ દિવસોમાં દેશ અને દુનિયામાં લોકો સૌથી વધુ સ્થૂળતાનો શિકાર બની રહ્યા છે. સ્થૂળતા માત્ર તમારું વજન જ નથી વધારતી પણ તમારા શરીરને અનેક ગંભીર બીમારીઓ માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો પોતાને ફિટ રાખવા માટે ઘણા ઉપાયો અજમાવતા હોય છે. 

Topic | VTV Gujarati

તમે પણ જો તમારી ફિટનેસ જાળવવા માટે, યોગ અને કસરત સિવાય, તમારે તમારા આહાર પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ. સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે આ શાકભાજીના જ્યુસને તમારા આહારમાં સામેલ કરો. અમુક શાકભાજીનો રસ સ્થૂળતા ઘટાડવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને ફાઈબરથી ભરપૂર આ શાકભાજીનો રસ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને વજન પણ ઝડપથી ઘટે છે. ચાલો જાણીએ કે કયા શાકભાજી છે જેનું જ્યુસ પીવાથી તમે સરળતાથી તમારું વજન ઘટાડી શકો છો.

પાલકનો રસઃ પાલકમાં હાજર થાઈલાકોઈડ વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. પાલક વિટામીન A, આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, પ્રોટીન અને ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે. 

વાયરલ ઈન્ફેક્શનના ખતરા સામે રામબાણ છે પાલકનો જ્યુસ, ફાયદા જાણીને રહી જશો  દંગ | Spinach juice is beneficial against the threat of viral infection

કાકડીનો રસઃ કાકડીનો રસ વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. આ જ્યુસ વજન ઘટાડવા માટે ઉત્તમ છે. તેમાં ઓછી કેલરી હોય છે, જે ચરબીને ધીમે ધીમે ઓગળવામાં મદદ કરે છે. તેનો જ્યુસ પીવાથી શરીર પણ હાઇડ્રેટ રહે છે.  

ગોળનો રસઃ દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ ગોળનો રસ પીવાથી આખા દિવસ માટે એનર્જી મળે છે. બાટલીમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન, પોટેશિયમ, આયર્ન અને ફાઈબર મળી આવે છે. તેનો જ્યુસ પીવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને ત્વચામાં ચમક પણ આવે છે. ગોળનો રસ પીવાથી કલાકો સુધી પેટ ભરેલું રહે છે, જેનાથી સ્થૂળતા ઓછી થાય છે.

આમળાનો જ્યૂસઃ આમળાનો જ્યૂસ મેદસ્વિતા ઘટાડવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમળાનો રસ બનાવવા માટે તમે તેમાં ઘણી બધી શાકભાજી ઉમેરી શકો છો. 2 આમળા લો અને તેમાં અડધી કાકડી અને એક કપ બોટલ ગોળ ઉમેરો. અને તેને પીસીને જ્યુસ બનાવીને પીવો. આ ધીમે ધીમે સ્થૂળતા ઘટાડે છે.  

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

Green Vegetables Health Tips In Gujarati health tips vegetable juice vegetable juices વેજીટેબલ જ્યુસ હેલ્થ ટિપ્સ Vegetable
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ