બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo
logo

Lok Sabha Elections 2024: આજે છઠ્ઠા તબક્કાનું મતદાન

logo

સુરતમાં ઝડપાયું કેમિકલ ચોરી કરવાનું કૌભાંડ

logo

IPL 2024: સનરાઇઝર્સ હૈદરાબાદ રાજસ્થાનને હરાવી ફાઇનલમાં, KKR સામે થશે ફાઈનલ જંગ

logo

રાજ્યમાં આજે ગરમીમાં આંશિક ઘટાડો, ગઇકાલ કરતા અમદાવાદના તાપમાનમાં 1.1 ડિગ્રીનો ઘટાડો નોંધાયો

logo

અમદાવાદની નરેન્દ્ર મોદી મેડિકલ કોલેજમાં રેગિંગનો કેસ, 4 ડૉક્ટર સસ્પેન્ડ કરાયા

logo

રાજકોટમાં વધુ એક સહકારી સંસ્થા વિવાદમાં, બેંકના વહીવટકર્તાઓએ કૌભાંડ આચર્યુ હોવાનો આક્ષેપ

logo

ગાંધીનગર મનપાને નવા મેયર, ડેપ્યુટી મેયર અને સ્ટેન્ડિંગ ચેરમેન મળશે, અઢી વર્ષની ટર્મ પૂરી થતા થશે હોદ્દેદારોની વરણી

logo

વડોદરામાંથી ફરી ઝડપાયું MD ડ્રગ્સ, 5 લાખના MD ડ્રગ્સ સાથે 2 આરોપીની ધરપકડ

logo

સાબરકાંઠામાં પ્રાંતિજના તળાવમાં ન્હાવા પડતા 3 દીકરીના મોત, એક જ પરિવારની દીકરીઓના મોતથી પરિવારમાં શોક

logo

રાજ્યમાં આગામી 3 દિવસ હિટવેવની આગાહી, આગામી 24 કલાક અમદાવાદ અને ગાંધીનગરમાં રેડ એલર્ટ

VTV / How much and when should one eat Gol in summer? Keep these things in mind, you will be in profit

સ્વાસ્થ્ય / ગરમીમાં કેટલો અને ક્યારે ખાવો જોઈએ ગોળ? આ બાબતોને ધ્યાને લેજો, ફાયદામાં રહેશો

Ajit Jadeja

Last Updated: 11:25 PM, 23 April 2024

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

ઉનાળામાં ગોળ ખાતી વખતે કેટલીક બાબતો ધ્યાન રાખવા જેવી છે.

શિયાળામાં ઘણો ગોળ ખાધો હશે, પરંતુ ઉનાળામાં ગોળ ખાતી વખતે કેટલીક બાબતો ધ્યાન રાખવા જેવી છે. અને ઉનાળામાં ગોળ ખાવાની સાચી રીત કઈ છે. ચાલો આ વિશે વિગતવાર જાણીએ.
શિયાળામાં આપણે ગોળ કે ગોળમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ખૂબ ખાધી છે. પરંતુ, શું ઉનાળામાં પણ તેનું સેવન કરવું યોગ્ય છે? તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે ગોળ પ્રકૃતિમાં ગરમ ​​હોય છે અને ઉનાળામાં તેનું ખૂબ જ ઓછું સેવન કરવું જોઈએ. પરંતુ ગોળમાં આયર્ન જેવા વિશેષ તત્વો પણ હોય છે જે ઉનાળામાં પણ અસરકારક રીતે કામ કરે છે. આયર્ન શરીરમાં લોહીની માત્રા વધારવા અને એનિમિયાને રોકવામાં મદદરૂપ છે. આ ઉપરાંત, ગોળનું સેવન ઉનાળામાં પણ અસરકારક રીતે કામ કરે છે, ખાસ કરીને પાચનતંત્રને ઝડપી બનાવવા અને મેટાબોલિક રેટ વધારવામાં. આનાથી ખોરાક ઝડપથી પચી જાય છે અને પાચન ઝડપથી થાય છે. આ સિવાય ઉનાળામાં ગોળ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. પરંતુ તે પહેલા ચાલો જાણીએ કે ઉનાળામાં ગોળ ખાવાની સાચી રીત કઈ છે.

ઉનાળામાં ગોળ ક્યારે ખાવો જોઇએ ?

ઉનાળામાં ગરમીનું  પ્રમાણ વધુ હોય છે. ઉનાળામાં ગોળ ખાવાની સાચી રીત એ છે કે તેને ખાધા પછી અંતમાં ગોળ લેવો જોઇએ. આ દરમિયાન માત્ર 1 ટુકડો ગોળ લો. બીજું, તમે રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધ સાથે ગોળ લઈ શકો છો. આ બે રીતે કામ કરે છે. પ્રથમ તે મેટાબોલિક રેટને વધારે છે અને બીજું તે ઊંઘને સારી રીતે ગાઢ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તો ઊંઘ સુધારવાથી લઈને પાચનક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે ઉનાળામાં યોગ્ય રીતે ગોળનું સેવન કરવું જોઇએ.

વધુ વાંચો : પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન આ 5 ફૂડનું સેવન કરો, માતાની સાથે આવાનારુ બાળક પણ રહેશે હેલ્ધી

ઉનાળામાં ગોળનું શરબત પીવો

ઉનાળામાં તમે ગોળનું શરબત પી શકો છો જે પેટને ઠંડુ કરવામાં અને પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદરૂપ છે. તેની ખાસ વાત એ છે કે તે શરીરને એનર્જી આપવાની સાથે હીટસ્ટ્રોક અને ડીહાઈડ્રેશન જેવી સમસ્યાઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. આ ઉપરાંત પેશાબની માત્રા વધારવામાં અને ઉનાળામાં પેશાબ સંબંધિત સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદરૂપ છે.

જમ્યા પછી ગોળ ખાવાના ફાયદા

ઉનાળામાં જમ્યા પછી ગોળ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. આ ખોરાક ખાધા પછી પેટ ફૂલવાની સમસ્યાને રોકવામાં મદદરૂપ છે. તે ગેસ અને એસિડિટીને રોકવામાં મદદરૂપ છે. આ સિવાય ગોળ એ એનર્જી આપનારી વસ્તુ છે. 

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

Summer tips lifestyle news ઉનાળો ગોળ ખાવાના ફાયદા Summer Tips
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ