Health Tips / શરદી-ખાંસી માટે રામબાણ ઈલાજ છે 'મધ', જાણો ઉપયોગની સાચી રીત

• આ રીતે કરો મધનો ઉપયોગ 
• શરદી-ખાંસીમાં મળશે રાહત 
• જાણો યોગ્ય રીત 

મોટાભાગે ગળામાં ખીચખીચ હોય તો તેને સારવારમાં 1 અઠવાડિયા જેટલો સમય લાગે છે. પરંતુ આ વચ્ચે ગળામાં દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે તમે મધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ગળામાં ખીચખીચ જ નહીં પરંતુ ખાંસીને પણ મધ દૂર કરે છે. ખાસ કરીને બાળકોને ખાંસી થવા પર સીરપ આપવાની જગ્યા પર મધ આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એક સ્ટડીમાં જણાવ્યા અનુસાર 1થી 5 વર્ષના બાળકોને જ્યારે રાત્રે સુતા પહેલા મધ આપવામાં આવ્યું તો તેમને ખાંસી ઓછી આવી અને ઉંઘ પણ સારી આવી. 

આ વસ્તુઓ સાથે કરો મધનો ઉપયોગ 
અહીં સુધી કે વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંગઠન WHOએ પણ ગળામાં ખીચખીચની સમસ્યા માટે મધના ઉપયોગને સારૂ અને ફાયદાકારક માન્યુ છે. તેનું કારણ એ છે કે મધમાં એન્ટીમાઈક્રોબિયલ અથવા ઘા ભરવાની ખુબી હોય છે. માટે ગળામાં દુખાવો અથવા સોજા ઓછુ કરવામાં મદદ કરે છે. જેનાથી ખાંસી અને ગળામાં ખીચખીચની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. 

• એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 2 ચમચી મધ મીક્ષ કરીને પીવો. 
• તમે ઈચ્છો તો ચામાં પણ ખાંડની જગ્યા પર મધ મિક્ષ કરીને પી શકો છો. 
• રાત્રે સુતા સમયે 2 ચમતી મધનું સેવન કરી શકો છો. 

ગરમ પાણી સાથે મધ લેવાના ફાયદા 

• ગરમ પાણીમાં મધ મિક્ષ કરીને પીવાથી વજન ઘટવામાં મદદ મળે છે કારણ કે મધ ખાંડનો નેચુરલ સોર્સ છે એક વખત સવારે મધનું સેવન કર્યા બાદ તમને આખો દિવસ ગળ્યું ખાવાની ઈચ્છા નહીં થાય. 
• ગરમ પાણીમાં મધ મિક્ષ કરીને પીવાથી દિવસભર એનર્જી રહે છે અને સાથે જ શરીરની રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા એટલે કે ઈમ્યુનિટી પણ મજબૂત થાય છે. 
• મધને ગરમ પાણીની સાથે મિક્સ કરીને પીવાથી શરીરમાં રહેલા ઝેરીલા પદાર્થો એટલે કે ટોક્સિન્સને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. જેનાથી તમારૂ શરીર ડિટોક્સ થઈ જાય છે. 
• પેટ સાથે જોડાયેલી બીમારીઓ દૂર કરી પાચન પ્રક્રિયાને પણ યોગ્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે મધ.