બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo

VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / તમારા કામનું / ગ્રીન ટી કે આદુની ચા? જાણો કયું ડ્રિંક તમારા હેલ્થ માટે છે સૌથી વધારે બેસ્ટ

જાણી લો / ગ્રીન ટી કે આદુની ચા? જાણો કયું ડ્રિંક તમારા હેલ્થ માટે છે સૌથી વધારે બેસ્ટ

Last Updated: 11:34 AM, 5 December 2024

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

લગભગ દરેકને શિયાળામાં ચા પીવી ગમે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આદુની ચા અને ગ્રીન ટી વચ્ચે તમારા માટે કઈ વધુ સારી સાબિત થઈ શકે છે?

શિયાળાની ઠંડીમાં ગરમ પીણાં પીવાનું શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઘણા લોકો એવું કંઈક પીવા માંગે છે જે શિયાળામાં તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખે. ગ્રીન ટી અને આદુ ચા લોકો વધારે પીવાનું પસંદ કરે છે. જ્યાં ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તે જ સમયે, આદુની ચા પણ ઠંડીને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. જે તમારા શરીર માટે તંદુરસ્ત સાબિત થઈ શકે છે. તો જાણીએ કે આદુની ચા કે ગ્રીન ટી કઈ સારી છે?.

green-tea-1

આદુ ચા

આદુ ચા એક હર્બલ ચા છે, જે તાજા આદુમાંથી બનાવવામાં આવે છે. આદુની ચા ખાસ કરીને કેફીન-મુક્ત હોય છે, જે તમારા પાચનને સુધારે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ ચા ઠંડીને દૂર રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે અને બળતરા અથવા ખાંસીમાં રાહત આપતી છે. આદુ ચા શિયાળામાં ખાસ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે ગરમ છે અને શરીરને આરામ આપે છે. પરંતુ, આદુ ચાની વધુ માત્રામાં સેવનથી હાર્ટબર્ન (જીભમાં થોડી બળતરા) અથવા ડાયેરિયા થઈ શકે છે. જેમ કે, લોહી પાતળું કરનારાઓ અથવા પિત્તાશયની પથરી ધરાવતો વ્યક્તિ આ ચા સાવધાની સાથે પીવે, જેથી કોઈ પણ નકારાત્મક અસર ન થાય.

tea-coffee-simple

ગ્રીન ટી

કેમેલિયા સિનેન્સિસ પ્લાન્ટમાંથી ગ્રીન ટી મેળવવામાં આવે છે. તેમાં ઉચ્ચ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તેનો સ્વાદ ઘાસ કે માટી જેવો હોય છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે તેમાં મોટી માત્રામાં કેફીન હોય છે અને મોટાભાગના લોકો તેને સ્વસ્થ રહેવા અને વજન ઘટાડવા માટે પીવે છે. આ ઉપરાંત, તે તમારા મગજને સક્રિય રાખે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે. પરંતુ, ગ્રીન ટીનો વધુ પડતો સેવન અનિદ્રા (આંટી) અને હાર્ટબર્ન અથવા હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે. આ ઉપરાંત, ગ્રીન ટી આયર્નના શોષણને ઓછું કરી શકે છે, તેથી તેને ભોજન સાથે ન પીવાથી ફાયદો થાય છે.

આ પણ વાંચો : શું છે આ સફેદ અનાજ? જેમાં રહેલા ગુણો તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે

કઈ વધારે ફાયદાકારક?

આદુ ચા એ શિયાળામાં વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, કેમ કે તે ગરમ છે અને ઠંડીથી બચાવમાં મદદ કરે છે. પરંતુ, આ ચા વધુ પીવાથી હાનિકારક પરિણામો પણ આવી શકે છે. બીજી તરફ ગ્રીન ટી એ સ્વાસ્થ્ય માટે, ખાસ કરીને એન્ટીઓક્સીડન્ટ અને કેફીનની હાજરીથી વધુ યોગ્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ તેને વધારે પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. એટલે જો તમે શિયાળામાં આરામદાયક અને ઠંડીથી બચવા માટે ગરમ પીવાનું પસંદ કરી રહ્યા છો, તો આદુની ચા વધુ સારી વિકલ્પ હોઈ શકે છે. પરંતુ, જો તમારે વજન ઘટાડવા અને શરીરને ઓછું કરવું છે તો તેના માટે ગ્રીન ટી વધુ સારી પસંદગી છે.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

ginger tea green tea Tea
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ