બ્રેકિંગ ન્યુઝ
અમદાવાદમાં MD ડ્રગ્સ સાથે એક મહિલા સહિત બે ઝડપાયા, LCBએ 2.53 લાખનું MD ડ્રગ્સ ઝડપી પાડ્યું
રાજ્યના કેટલાક જિલ્લાઓમાં હીટવેવની આગાહી, કચ્છ,દીવ,પોરબંદર,ભાવનગર અને વલસાડમાં હીટવેવની આગાહી, 42 ડિગ્રી તાપમાન સાથે રાજકોટ રાજ્યનું સૌથી ગરમ શહેર
પ્રધાનમંત્રી મોદી આજથી 2 દિવસ માટે ગુજરાત પ્રવાસે, 2 દિવસમાં 6 જનસભા સંબોધશે
ટીવી શો 'અનુપમા'ની અભિનેત્રી રૂપાલી ગાંગુલી ભાજપમાં જોડાઈ, તાજેતરમાં જ કર્યા હતા PM મોદીના વખાણ
ગૌણ સેવા પસંદગી મંડળ દ્વારા ચૂંટણીને કારણે મોકૂફ રખાયેલ પરીક્ષાની નવી તારીખો જાહેર, આગામી 11, 13, 14, 16, 17 મે અને 20મેના રોજ લેવાશે પરીક્ષા 4 શિફ્ટમાં પરીક્ષાનું આયોજન, ઉમેદવારો 8 મેથી નવા કોલલેટર કરી શકશે ડાઉનલોડ
સુરત શહેરમાંથી ઝડપાયું 1 કરોડનું ડ્રગ્સ, લાલગેટ પોલીસ સ્ટેશન વિસ્તારમાંથી ઝડપાયું ડ્રગ્સ
રાજ્યના લોકોને ગરમીમાંથી નહીં મળે રાહત, હવામાન નિષ્ણાંત પરેશ ગોસ્વામીએ ગરમી વધવાની કરી આગાહી, આગામી 3 દિવસ રાજ્યમાં તાપમાનમાં થશે વધારો
અમદાવાદ: ગુજરાત ATSને મળી સફળતા, દરિયાઈ જળ સીમામાંથી મળેલા ડ્રગ્સ કેસમાં વધુ 3 આરોપીની કરી ધરપકડ
લોકસભા ચૂંટણી 2024: PM નરેન્દ્ર મોદી ગુજરાતના પ્રવાસે, બે દિવસમાં ગજવશે 6 જાહેર સભા
T-20 વિશ્વકપ માટે ટીમ ઈન્ડિયાની જાહેરાત, રોહિત શર્મા ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન, હાર્દિક પંડ્યા ટીમ ઈન્ડિયાના વાઈસ કેપ્ટન, વિરાટ કોહલી, ઋષભ પંત, મોહમ્મદ સિરાજ, જસપ્રિત બુમરાહ, અર્શદીપસિંહનો સમાવેશ, કે.એલ.રાહુલને ટીમમાં સ્થાન નહીં
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / what is aerophagia or swallowed air symptoms prevention
Dinesh
Last Updated: 11:46 PM, 9 March 2024
આજની જીવનશૈલીથી ઘણાં લોકો પેટની સમસ્યાઓથી પીડાઈ રહ્યાં છે. આ સમસ્યા અનેકે કારણોથી થઈ શકે છે. જેમાં એરોફૈજિયા પણ સામિલ છે. એરોફૈજિયા એક એવી બાબત છે. જેમાં પેટમાં હવાનું પ્રમાણ વધે છે. જેનાથી પેટમાં ગેસ બનતું હોય છે. જમતા સમય વાત કરવાથી તેમજ સ્મોકિંગ કરવાની આદતથી આ ખતરો વધુ રહે છે. વધારે પડતું ભોજન લેવાથી તેમજ નિષ્ક્રિય જીવનશૈલીના કારણે એરોફૈડિયાનો ખતરો વધુ હોય છે. ચાલો આ એરોફૈજિયાના કારણો અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો જાણીએ
એરોફૈગિયાના કારણો
નિષ્ણાંતોના મતે એરોફેગિયા એ પેટમાં વધુ પડતી હવા ભરાવાની સ્થિતિ છે. આ સમસ્યા ખોરાક અને જીવનશૈલીને લગતી બાબતોના કારણે થાય છે. એરોફૈગિયાના કેટલાક કારણો નીચે મુજબ છે
1. વધુ પડતો ખોરાક લેવો - વધુ પડતો ખોરાક ખાવાથી પણ પેટમાં વધારે હવા ભરાય છે, જેનાથી એરોફૈગિયા થઈ શકે છે
2. જમતી વખતે વાત કરવી - કેટલાક લોકો જમતી વખતે વાત કરવાની આદત બનાવી લે છે, જેનાથી એરોફૈગિયા થઈ શકે છે
3. ખોરાક ચાવવાની ખરાબ આદત - ખૂબ ઝડપથી ચાવવાથી વ્યક્તિ વધુ હવા શ્વાસમાં લઈ શકે છે, જે એરોફૈગિયા તરફ દોરી શકે છે
4. ડિપ્રેશન અથવા તણાવ- જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તણાવમાં હોય અથવા હતાશ હોય ત્યારે એરોફૈગિયા જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે
એરોફૈગિયાના કેટલાક મુખ્ય લક્ષણો
વાંચવા જેવું: શું તમને પણ સવારમાં મોડા ઉઠવાની છે આદત? તો ચેતી જજો, નહીં તો ઘરમાં થઇ શકે છે દરિદ્રતાનો વાસ
એરોફૈગિયાથી બચવા માટે આટલું ધ્યાન રાખો
1. જમતી વખતે ઓછી વાત કરો અને પાણી ઓછું પીવો
2. તમારા ખોરાકને સારી રીતે ચાવો અને ઉતાવળમાં ખાવાનું ટાળો
3. હેલ્ધી અને ફાઈબર યુક્ત ખોરાક લો
4. તણાવમાં ન રહો, આ માટે ધ્યાન અને પ્રાણાયામ કરો
VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળવવા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
રાશિ / 1 વર્ષ બાદ બન્યો ગજકેસરી યોગ! આ 3 રાશિના લોકોને મળશે દુનિયાના એશો આરામ
Laxmi Narayan Yog
લોકસભા ચૂંટણી 2024 / 'આ વખતે બાપુ બચ્યાં હતા, તો...', પરેશ ધાનાણીના વિવાદિત નિવેદન પર CR પાટીલે કહ્યું 'ગુજરાતમાં હાર દેખાઇ રહી છે એટલે...'
Rajkot Lok Sabha seat
સ્પોર્ટ્સ / 'મેચ જલ્દી ખતમ કરો; બાળક આવવાનું છે', આખરે કેમ લાઇવ મેચમાં સાક્ષી ધોનીએ CSKને કરી આવી અપીલ
સ્પોર્ટ્સ ન્યુઝ
પ્રચાર
ટોપ સ્ટોરીઝ
રાશિ / 1 વર્ષ બાદ બન્યો ગજકેસરી યોગ! આ 3 રાશિના લોકોને મળશે દુનિયાના એશો આરામ
Laxmi Narayan Yog
લોકસભા ચૂંટણી 2024 / 'આ વખતે બાપુ બચ્યાં હતા, તો...', પરેશ ધાનાણીના વિવાદિત નિવેદન પર CR પાટીલે કહ્યું 'ગુજરાતમાં હાર દેખાઇ રહી છે એટલે...'
Rajkot Lok Sabha seat
સ્પોર્ટ્સ / 'મેચ જલ્દી ખતમ કરો; બાળક આવવાનું છે', આખરે કેમ લાઇવ મેચમાં સાક્ષી ધોનીએ CSKને કરી આવી અપીલ
સ્પોર્ટ્સ ન્યુઝ
આયુષ્યમાન ભવ / વૈજ્ઞાનિકોની સોનેરી સલાહ: 100 વર્ષ જીવવું હોય તો દરરોજ સવારે ઉઠી કરો આ 2 કામ
Workplace Health Tips