બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo
logo

રાજકોટ ગેમઝોન આગમાં મૃતકોના DNA સેમ્પલ ટેસ્ટ માટે ગાંધીનગર મોકલાયા, 48 કલાક બાદ આવશે રિપોર્ટ

logo

રાજકોટની ઘટના બાદ મોરબી અને જુનાગઢમાં તંત્રની કાર્યવાહી, ગેમિંગ ઝોન બંધ કરવાના આદેશ

logo

દિલ્હીની ચિલ્ડ્રન હોસ્પિટલમાં ‘અગ્નિકાંડ’, 6 નવજાત બાળકોના મોત, 5ની હાલત ગંભીર

logo

રાજકોટ ગેમ ઝોન અગ્નિકાંડમાં 33 હોમાયા, મૃત્યુઆંક વધવાની શક્યતા

logo

રાજકોટમાં ગેમઝોનમાં આગ દુર્ઘટના: ક્રાઇમ બ્રાંચે ચાર લોકોની કરી ધરપકડ, ગેમઝોનના માલિક યુવરાજસિંહ સોલંકીની ધરપકડ, ગેમઝોનના પાર્ટનર પ્રકાશ જૈનની ધરપકડ,

logo

રાજકોટમાં ગેમઝોન આગ દુર્ઘટના મામલો, સીએમના આદેશ બાદ ગૃહ રાજ્ય મંત્રી હર્ષ સંઘવી રાજકોટ જવા રવાના

logo

રાજકોટમાં TRP ગેમઝોન આગ કેસ: રાહુલ ગાંધીએ રાજકોટની ઘટના પર વ્યક્ત કર્યુ દુઃખ

logo

અમદાવાદમાં ગેમ ઝોન કરાયા બંધ, સિંધુભવન પર ફનબ્લાસ્ટમાં ચેકિંગ

logo

રાજકોટમાં ગેમઝોન આગ દુર્ઘટના અંગે PM મોદીએ દુઃખ વ્યક્ત કર્યુ

logo

રાજકોટમાં આગની દુર્ઘટના: CM ભૂપેન્દ્ર પટેલે દુખ વ્યક્ત કર્યું, SITનું ગઠન, મૃતકોને 4 લાખની સહાય, ઘાયલોને 50 હજારની મદદ કરશે ગુજરાત સરકાર

VTV / Shocking explanation about Diabetes: Not only sugar but also eating salt can increase the risk

હેલ્થ / Diabetes ને લઈને ચોંકવાનારો ખુલાસો: શુગર જ નહીં મીઠું ખાવાથી પણ વધી શકે છે ખતરો

Mahadev Dave

Last Updated: 10:31 PM, 4 November 2023

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

મીઠાનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છીએ તે સ્વાદ તો વધારે જ છે પણ તે આપણા સ્વાસ્થયને ખુબ જ નુકસાન કરે છે. જેથી વધારે પડતું મીઠુ ખાવાથી પણ તમને ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે.

  • ડાયાબિટીસનો ખતરો માત્ર ખાંડ ખાવાથી જ ન થતી હોવાનો ખુલાસો
  •  શુગર જ નહીં મીઠું ખાવાથી પણ વધી શકે છે ખતરો
  • એક રિપોર્ટમાં ખુલાસો થયો

આજના યુવાનોની લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાવા-પીવાની આદતો સતત બદલાઈ રહી છે. જેની અસર સ્વાસ્થય પર પડી રહી છે. અત્યારે મોટાભાગના ઘરોમાં ડાયાબિટીસ, બ્લડપ્રેશર અને થાયરોડ જેવી બિમારીઓ જોવા મળી રહી છે. ત્યારે ડાયાબિટીશને લઈને એક ચોંકાવનારો ખુલાસો થયો છે..કહેવાય છે કે ડાયાબિટીસનો ખતરો માત્ર ખાંડ ખાવાથી જ નહીં પણ મીઠું ખાવાથી પણ ડાયાબિટીસનો ખતરો વધી શકે એક રિપોર્ટમાં આ ખુલાસો થયો છે.. ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે આપણે જે મીઠાનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છીએ તે સ્વાદ તો વધારે જ છે પણ તે આપણા સ્વાસ્થયને ખુબ જ નુકસાન કરે છે. જેથી વધારે પડતું મીઠુ ખાવાથી પણ તમને ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે.

આ વસ્તુ સાથે પપૈયાના બીજનું કરો સેવન, ડાયાબિટીસના દર્દીઓને તરત કંટ્રોલમાં  આવી જશે શુગર લેવલ | to control sugar level diabetes patients should eat  these things with papaya ...

સ્ટડીમાં શું સામે આવ્યું? 
ટ્યુલેન યુનિવર્સિટી દ્વારા કરવામાં આવેલા સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે ખોરાકમાં વધારે પડતા મીઠાનો વારંવાર ઉપયોગ કરવાથી ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ રહે છે. અભ્યાસમાં બ્રિટનમાં 4,00,000થી વધુ પુખ્ત વયના લોકો પર તેમની મીઠાની આદતો પર સર્વે કરવામાં આવ્યો હતો. આ સર્વને પાંચ અલગ અલગ કેટેગરીમાં ડિવાઈડ કરવામાં આવી હતી.. આ અભ્યાસ મેયો ક્લિનિક પ્રોસિડિંગ્સ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયો છે.

મીઠું કેવી રીતે ડાયાબિટીસનું કારણ બની શકે?
જો કે અભ્યાસમાં એ સામે આવ્યું નથી કે કેવી રીતે મીઠુ ઉમેરવાથી આપણે ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસનો ખતરો રહે છે.. સંશોધકોના મત અનુસાર મીઠું ઉમેરવાથી લોકો વધુ ખોરાક ખાવા માટે આકર્ષાઈ છે.. જેથી સ્થુળતા અને સોજા વધી શકે છે.. જે ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારી શકે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ભૂલથી પણ આ ચીજનું વધારે સેવન ના કરતા! નહીં તો વધી જશે  બ્લડ સુગર | Diabetic patients do not consume too much of this product even  by mistake! Otherwise blood

નમકનું સેવન ઓછુ કરો
નમકથી થતા ગંભીર નુકસાન અંગે જાણ્યા પછી હવે જો તમે તમારા આહારમાં નમકનું પ્રમાણ ઓછું કરવા માંગો હોવ તો તમે કેટલીક પદ્ધતિઓ અપનાવીને નમકનું પ્રમાણ ઓછુ કરી શકો છો.. જેમ કે તમે નમક કે સોયા સોસ જેવા  સોડિયમ-પેક્ડ સીઝનીંગના બદલે તમે હર્બ્સ અથવા લીંબુનો વિકલ્પ પસંદ કરી શકો છો.. આ નાનકડો ફેરફાર  જેમ કે મીઠું અથવા સોયા સોસને બદલે જડીબુટ્ટીઓ અને લીંબુનો રસ જેવા વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ નાનકડો એવો ફેરફાર કરવાથી સ્વાસ્થને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે..

નમક ખાવાથી નુકસાન શું થાય છે

  • - વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરવાથી વોટર રિટેંશન અને પેટના ફુલાવા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે..
  • - જો તમે વધુ પડતું નમક ખાવ છો તો કિડનીને નુકસાન થઈ શકે છે.. 
  • - લાંબા સમય સુધી વધુ મીઠુ ખાવામાં આવે તો શરીરમાં ટિશૂઝ અને સેલ્સમાં પ્રવાહી જમા થઈ શકે છે. જેનાથી હાડકાને નુકસાન પહોંચે છે.. આ સાથે જ ઑસ્ટિયોપોરોસિસનું કારણ બની શકે છે.
  • - વધુ પડતા મીઠાના કારણે જ્યારે અમુક લિકવીડ શરીરની બહાર નથી કાઢી શકતી ત્યારે કિડની ખરાબ થઈ શકે છે. જેના કારણે બ્લડપ્રેશર વધી શકે છે 
  • - નમકનું વધુ પડતા સેવનથી માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે જે માઈગ્રેન બની શકે છે.

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

diabetes risk આરોગ્ય ખતરો ચોંકવાનારો ખુલાસો મીઠું Diabetes
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ