બ્રેકિંગ ન્યુઝ
મેં કીધું હતું ને કે હું જલ્દી આવીશ અને આવી ગયો: કેજરીવાલ
આજથી ચારધામ યાત્રાનો પ્રારંભ, કેદારનાથ ધામ બાદ ગંગોત્રી અને યમનોત્રી ધામના કપાટ ખુલ્યા
કેજરીવાલને સુપ્રીમ કોર્ટની રાહત, મળ્યા વચગાળાના જામીન
અંબાલાલ પટેલની ચોમાસાને લઈ મોટી આગાહી, આંધી અને તોફાન સાથે રાજ્યમાં થશે વરસાદનું આગમન
ઇફકોના ચેરમેન અને વાઇસ ચેરમેન માટે યોજાઇ ચૂંટણી, દિલીપ સંઘાણી ચેરમેન પદે બિનહરીફ ચૂંટાયા, વાઈસ ચેરમેન તરીકે બલવિંદર સિંહ ચૂંટાયા
વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી આજે ત્રણ રાજ્યોમાં કરશે ચૂંટણી પ્રચાર
અરવિંદ કેજરીવાલના જામીન પર સુપ્રીમ કોર્ટ આજે ચુકાદો આપી શકે
અક્ષય તૃતીયાના અવસરે આજથી ચારધામ યાત્રાનો પ્રારંભ થયો, કેદારનાથ ધામના કપાટ સવારે 7.10 કલાકે ભક્તો માટે ખોલી દેવામાં આવ્યા
IFFCO ડિરેક્ટરની ચૂંટણીમાં જયેશ રાદડિયાનો વિજય, બિપિન પટેલની હાર
સુરતમાં આવકવેરા વિભાગના દરોડા, એશ્વર્યા ગ્રુપ પર IT વિભાગની કાર્યવાહી
Premal
Last Updated: 07:39 PM, 12 May 2022
એવામાં તમારા માટે અમે એવી ટિપ્સ લઇને આવ્યાં છીએ, જેમાં તમારે દવા ખાવાની જરૂર નથી. પરંતુ નાની-નાની વસ્તુઓને ફૉલો કરીને તમે સરળતાથી તમારા બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલમાં રાખી શકો છો.
દરરોજ કસરત કરો
કેટલાંક લોકો કસરત કરતા નથી. જેને પગલે તમારું શરીર અનેક બિમારીઓના ચક્રવ્યૂહમાં ફસાઈ જાય છે. બીપીની સમસ્યામાં દરરોજ કસરત કરવી પડશે. જેનાથી વધી ગયેલુ બીપી નિયંત્રણમાં આવી જાય છે. આ ઉપરાંત યોગ અથવા ધ્યાન પણ તમે લગાવી શકો છો. જેનાથી તમને આવશ્ય મદદ મળશે.
ડાયટ સારું બનાવો
આ સાથે તમારે તમારા ડાયટને પણ સારું બનાવવુ પડશે. જેનાથી તમારું બીપી કંટ્રોલમાં રહેશે. તમારા ડાયટથી હાઈ સોડિયમવાળી વસ્તુઓને તાત્કાલિક હટાવી દો અને પ્રયાસ કરો કે તમે લીલી શાકભાજીનું વધુમાં વધુ સેવન કરો.
સ્મોકિંગ અને દારૂથી દૂર રહો
સ્મોકિંગ અને દારૂથી તમારે દૂર રહેવુ જોઈએ. જેનાથી બીપીની સમસ્યા પણ વધે છે. ખરેખર તેનાથી હાઈબીપીની સમસ્યા વધવા લાગે છે. એવામાં તમારે આ બંને ચીજ વસ્તુઓથી દૂર રહેવુ પડશે.
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
ADVERTISEMENT
ટોપ સ્ટોરીઝ
ADVERTISEMENT