બ્રેકિંગ ન્યુઝ
જામનગરના ધ્રોલ તાલુકામાં કુમાર છાત્રાલયની ઈમારત ધરાશાયી થતા 2 બાળક દટાયા, ઘટનાની જાણ થતા પોલીસ કાફલો પહોંચ્યો ઘટના સ્થળે, બંને બાળકોને બહાર કાઢવા ટીમ લાગી કામે
અમિત જેઠવા મર્ડર કેસના આરોપીઓ નિર્દોષ છૂટયા, HCનો ચુકાદો તપાસ એજન્સી આરોપ પુરવારમાં નિષ્ફળ ગઇ, પહેલા CBI કોર્ટે ભૂતપૂર્વ દિનુ બોઘા સહિત અન્ય આરોપીઓને કરી હતી આજીવન કેદની સજા, 20 જુલાઇ 2010ના હાઇકોર્ટની સામે જેઠવાની થઇ હતી હત્યા
ગુજરાતની શાળાઓમાં હાથ ધરાશે RTE હેઠળ પ્રવેશના બીજા રાઉન્ડની પ્રક્રિયા
અમદાવાદની 3 સ્કૂલોને બોમ્બથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
ગુજરાત, MP સહિત આ રાજ્યોમાં અપાઇ ભીષણ લૂની ચેતવણી
આવતીકાલે ગુજરાતમાં લોકસભાની 25 તો વિધાનસભાની 5 બેઠકો પર પેટાચૂંટણીનું મતદાન
વિશ્વની સૌથી મોટી ચૂંટણી પ્રક્રિયા નિહાળવા વિદેશી ડેલીગેશન આવ્યું ભારત
લોકસભા અને વિધાનસભાની પેટા ચૂંટણી માટે પ્રચાર પડઘમ શાંત, 48 કલાક સુધી રાજકીય પક્ષો નહીં કરી શકે પ્રચાર, રાજ્યના તમામ જિલ્લાઓમાં રેલી,સભા,લાઉડ સ્પીકર પર પ્રતિબંધ, સોશિયલ મીડિયા પર ઉમેદવારોના સમર્થનમાં પ્રચાર પણ નહીં કરી શકાય
પાટણના રાધનપુર-સાંતલપુર નેશનલ હાઈવે પર પીપળી ગામ નજીક ટ્રીપલ અકસ્માત, એક ડ્રાઈવરનું ઘટના સ્થળે જ નિપજ્યું મોત, અન્ય એકને ગંભીર, ફસાયેલા ડ્રાઈવર અને કન્ડક્ટરને કઢાયા બહાર
ગાંધીનગર ન્યૂઝ: લોકસભા ચૂંટણી મતદાનને લઈ મહત્વના સમાચાર, ભાજપે મતદાનનો સમય વધારવા કરી રજૂઆત, મતદાનનો સમય સવારે 7 થી સાંજે 7 સુધી કરવા રજૂઆત, ગરમીના કારણે મતદાન પર અસર ન થાય તેને લઈ ચૂંટણી પંચેને કરી રજૂઆત
VTV / Do not do this immediately after eating lunch or dinner, it may harm your health.
Pravin Joshi
Last Updated: 11:41 PM, 21 April 2024
સ્વસ્થ રહેવા માટે કેટલીક આદતોનું પાલન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જ્યારે તમે સ્વસ્થ જીવનશૈલીને અનુસરો છો, ત્યારે તમે ઘણી સમસ્યાઓથી દૂર રહી શકો છો. સવારના નાસ્તાની સાથે સાથે લંચ અને ડિનરને આપણા આહારનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ માનવામાં આવે છે કારણ કે તે આપણા શરીરને પોષક તત્વો અને ઊર્જા પ્રદાન કરે છે. જો કે, તમારી કેટલીક આદતોને કારણે તમે હેલ્ધી ખાધા પછી પણ બીમાર પડી શકો છો. લંચ અથવા ડિનર પછી કેટલીક વસ્તુઓ કરવી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેમને ટાળવું વધુ સારું છે. જાણો લંચ અને ડિનર પછી કઈ વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ.
01. જમ્યા પછી તરત જ ફરવા ન જાવ, તેના બદલે વજ્રાસનમાં બેસો. તમારા મગજને અન્ય સ્નાયુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યા વિના તમારા પાચનને કામ કરવા માટે થોડો સમય આપો. જો કે, બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે સમયાંતરે ચાલો.
02. ખોરાક ખાધા પછી તરત જ પાણી ન પીવું કારણ કે તેનાથી પેટ ફૂલી શકે છે. ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચવા દો અને 90 મિનિટ પછી કેટલાક બીજ સાથે પાણી પીવો.
વધુ વાંચો : શરીરમાં પાણી ઘટ્યું છે તેની ખબર કેવી રીતે પડે? આ લક્ષણોને ન કરતાં નજર અંદાજ, ચક્કર પહેલું
03.લંચ કે ડિનર પછી ચા કે કોફી ન પીવી. આ પેટમાં એસિડના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે એસિડ રિફ્લક્સ અથવા હાર્ટબર્નના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે ભરપૂર ભોજન લીધું હોય.
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
પ્રચાર
ટોપ સ્ટોરીઝ