આળસ ખંખેરી નાખજો / રાતે ટોયલેટ કર્યા વગર સૂવાની ભૂલ ન કરતાં, જિંદગીભર હોસ્પિટલના ખાવા પડશે ધક્કા

મોટા ભાગના લોકો રાત્રે સૂતા પહેલા ટોઇલેટ જાય છે. પરંતુ કેટલાક લોકો એવા હોય છે જે આ કામ કરતા નથી. આવા લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર તેની શું અસર પડે છે તે વિશે વાત કરીશું. મોટા ભાગના લોકો રાત્રે સૂતા પહેલા એકવાર બાથરૂમ જરૂરથી જાય છે. પરંતુ કેટલાક લોકો એવા છે જે નથી જતા. જે લોકો સુતા પહેલા બાથરૂમ નથી જતા તેમના શરીર પર તેની શું અસર થાય છે? તે જાણવું જરૂરી છે.

જો કોઈ મોટો અવાજ અથવા તેજસ્વી પ્રકાશ હોય, તો શરીર તેને અનુભવે છે અને પ્રતિક્રિયા આપે છે. પરંતુ ઊંઘ દરમિયાન, શરીર તે અવાજ સાંભળી શકતું નથી કારણ કે તે ઊંઘની સ્થિતિમાં હોય છે. કલ્પના કરો કે તમારે શૌચ લાગ્યુ હોય પરંતુ તમે તેને આખી રાત રોકી રાખો છો. આ કારણે તમારું મન પણ ખૂબ જ પરેશાન થઈ શકે છે.

રાત્રે સૂતા પહેલા ટોઇલેટ શા માટે જરૂરી?

તમે દિવસ દરમિયાન ઘણું પાણી પીઓ છો. વ્યક્તિ જેટલું વધારે પાણી પીવે છે તેટલી જ તેના શરીરમાંથી ગંદકી દૂર થાય છે. જ્યારે વ્યક્તિ ટોઇલેટ જાય છે ત્યારે તેના શરીરમાંથી ગંદકી ટોઇલેટ દ્વારા બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ જો તમે રાત્રે શૌચાલયનો ઉપયોગ ન કરો તો લાંબા સમય સુધી પેટમાં ગંદકી રહે છે. જેના કારણે અનેક ઈન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે.

જો તમે રાત્રે શૌચાલય જતા નથી તો સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર થઇ શકે છે. શ્વાસ અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. પેશાબ આવ્યો હોય તો તેને દબાવી ન રાખવો જોઇએ. લાંબા સમય સુધી મૂત્રાશયમાં ન રાખવું જોઈએ. આના કારણે મૂત્રાશય અને મગજ બંનેને ઘણી તકલીફ થાય છે. સૂતા પહેલા વધારે પાણી ન પીવો. જો તમે પીતા હોવ તો પણ ટોયલેટ કર્યા પછી જ સૂઈ જાઓ કારણ કે શૌચને પેટમાં રાખવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. હેલ્થલાઇનમાં છપાયેલ અહેવાલ મુજબ મગજ અને મૂત્રાશય વચ્ચે શું જોડાણ છે અને તે કેવી રીતે કામ કરે છે? આ અંગે વાત કરીએ.

પિત્તાશય અને મગજ કેવી રીતે કામ કરે છે?

પિત્તાશય બે રીતે કામ કરે છે. જો તેમા શૌચ ભરાઇ જાય તો તેને યોગ્ય રીતે ખાલી કરવું જોઈએ. શરીરમાં મૂત્રાશય ભરાય કે તરત જ મગજ તેને ખાલી કરવાનો સંકેત આપે છે. સામાન્ય રીતે અમેરિકામાં 3 અથવા 4 વર્ષની ઉંમરે થાય છે. બાળકો સ્વૈચ્છિક રીતે શૌચાલયનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખે છે. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે મૂત્રાશય ભરાઈ રહ્યું હોય ત્યારે તેઓ અનુભવી શકે છે અને તેમનું મગજ તે સિગ્નલ પ્રાપ્ત કરી શકે છે અને સમજી શકે છે.

આ પણ વાંચોઃ સંબંધ / પાર્ટનરને વારંવાર મેસેજ કરવાથી બગડી શકે છે તમારો સંબંધ, પ્રારંભિક તબક્કે રાખો આ સાવચેતી

સ્લીપ મોડમાં શું થાય છે?

મોટાભાગના બાળકો દિવસ દરમિયાન બાથરૂમનો ઘણો ઉપયોગ કરે છે. જો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા બાથરૂમ ન જાઓ તો તમારું મગજ સંકેત આપે છે. જેના કારણે તમારી ઊંઘ પણ બગડી શકે છે.

(Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.)