આરોગ્ય ટિપ્સ / મગજ તેજ બનશે, એસિડિટીથી છૂટકારો... જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપવામાં કારગર સાબિત થશે આ પાવરફૂડ

• કાળા મરીના સેવનથી દાંતની સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે
• આયુર્વેદમાં કાળા મરીને ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે
• કાળા મરીનું સેવન કરવાથી તમારી પાચન શક્તિ મજબૂત બને છે

આયુર્વેદમાં કાળા મરીને ઔષધિ તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યા છે. દરેક રસોડામાં કાળા મરી જોવા મળે છે. તેનો ઉપયોગ કરવાથી ભોજનનો સ્વાદ ચાર ગણો વધી જાય છે પરંતુ કાળા મરી સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દરરોજ બે થી ત્રણ કાળા મરી તમારા શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થશે. આટલું જ નહીં, તમે કાળા મરી ખાઈને તમારી ઘણી બીમારીઓને ઘરે બેસીને દૂર કરી શકો છો. જાણો કાળા મરીના સેવનથી થતા ફાયદાઓ વિશે. 

પેટના કીડાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે
કાળા મરીના સેવનથી પેટના કીડાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. પેટમાં કીડા હોવાને કારણે પેટમાં દુ:ખાવો, શરીરમાં લોહીની ઉણપ અને શ્વાસની દુર્ગંધ જેવી સમસ્યા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો ખૂબ જ પરેશાન રહે છે. પેટના કીડા સાફ કરવા હોય તો કાળા મરીનું સેવન કરો. સવારે ખાલી પેટે કાળા મરીના પાવડરનું સેવન કરવાથી પેટના કીડાની સમસ્યા દૂર થઈ જશે. 

દાંત માટે ફાયદાકારક
કાળા મરીના સેવનથી દાંતની સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. કાળા મરી પેઢાના દુ:ખાવામાં ઝડપથી રાહત આપે છે. જો તમે કાળા મરી અને રોક મીઠું મિક્સ કરીને પાવડર બનાવો છો તો તેને દાંત અને પેઢા પર લગાવો અને અડધા કલાક પછી મોં સાફ કરો. તેનાથી તમારા દાંત અને પેઢામાં દુ:ખાવાની સમસ્યા પણ દૂર થશે.

વજન ઘટાડવા 
ફેટ બર્નિંગ પ્રોપર્ટીઝ તેના કમ્પાઉન્ડ પાઇપરિનમાં જોવા મળે છે. તે મેટાબોલિઝમનું સ્તર પણ વધારે છે જેથી કેલરી સરળતાથી ઘટાડી શકાય. પાઇપરિન ચરબી બર્નિંગ કોષોની રચનાને પણ અટકાવે છે. જે વજન ઘટાડવાનું સરળ બનાવે છે. 

મગજને તેજ રાખે છે 
આયુર્વેદમાં કાળા મરીને ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. કાળા મરી મગજમાં પોષક તત્વોને શોષી લે છે. તમારા આહારમાં કાળા મરીનો સમાવેશ કરવાથી યાદશક્તિ અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે અને અલ્ઝાઈમર જેવા ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગોનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.

પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે
કાળા મરીનું સેવન કરવાથી તમારી પાચન શક્તિ મજબૂત બને છે. તેમાં હાજર પાઇપરિન નામનું સંયોજન એન્ઝાઇમ વધારે છે. જે પાચનમાં મદદ કરે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે. જે પેટની સમસ્યાઓ જેવી કે પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને કબજિયાતથી રાહત આપે છે. 

વાંચવા જેવું: જાપાનીઝ હર્બલ ટી, જે આપે છે અનેક બીમારીઓથી રક્ષણ, જેના એક નહીં અનેક છે ફાયદા

ગેસ અને એસિડિટીથી ફાયદો 
આધુનિક જીવનશૈલીમાં ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા સામાન્ય છે. જો તમને પણ આ સમસ્યા હોય તો લીંબુના રસમાં એક ચપટી કાળું મીઠું અને કાળા મરીનો પાવડર મિક્સ કરો. ગેસના કારણે થતા દુ:ખાવામાં તમને તરત જ રાહત મળશે.

તણાવ દૂર થાય છે 
કાળા મરીમાં પાઈપરિન હોય છે અને તેમાં એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ ગુણ હોય છે. જેના કારણે કાળા મરી લોકોને ટેન્શન અને ડિપ્રેશન દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.