- માચા ટી સંપૂર્ણપણે કુદરતી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તરીકે કામ કરે છે
- માચા ટીના સેવનથી લીવરને મજબૂત બનાવી શકાય છે
- માચા ટીના સેવનથી મગજની કાર્યક્ષમતા વધે છે
માચા ટી એક રીતે ગ્રીન ટી છે પરંતુ તે જાપાનીઝ હર્બલ ટી છે. આ જાપાનીઝ હર્બલ ટી ઔષધીય ગુણોનો ખજાનો છે. માચા ટીના સેવનથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. જેના કારણે ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો શરીરના દરેક ભાગમાં યોગ્ય રીતે પહોંચે છે. માચા ટી વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. આ સાથે તે હૃદય, લીવર અને મગજના કાર્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આહારમાં માચા ટીનો સમાવેશ કરવો પણ ખૂબ જ સરળ છે. જાપાનમાં માચાની ખેતી થાય છે. આ જાપાનમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય પીણું છે. જો કે માચા ટી હવે દરેક જગ્યાએ ઉપલબ્ધ છે.
માચા ટી ના ફાયદા
હાઈ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ
માચા ટી સંપૂર્ણપણે કુદરતી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તરીકે કામ કરે છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ એટલે હાનિકારક મુક્ત રેડિકલથી મુક્તિ. ફ્રી રેડિકલને કારણે ઘણા ક્રોનિક રોગો થાય છે. જ્યારે માચા ટી કાચી હોય છે, ત્યારે તેમાં કેટેચીનનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું હોય છે, પરંતુ તેને પાણીમાં ભેળવતા જ તેની માત્રા ત્રણ ગણી વધી જાય છે. તેનો અર્થ એ છે કે માચા ટીના સેવનથી હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર અને સ્થૂળતાના જોખમને ઘટાડી શકાય છે.
રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે
એન્ટીઓક્સીડેન્ટના કારણે રક્ત પરિભ્રમણ ઝડપી બને છે. જ્યારે શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. તેનો અર્થ એ થશે કે ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો શરીરમાં દરેક જગ્યાએ યોગ્ય રીતે પહોંચશે. શિયાળામાં જ્ઞાનતંતુઓના સંકોચનને કારણે હાથ-પગ ઢીલા પડી જાય છે. પરંતુ માચા ટીનું સેવન આ શિથિલતાને દૂર કરી શકે છે કારણ કે તે ખૂબ જ ઝડપથી રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે. જે ચેતાને પણ આરામ આપે છે.
લીવરની સુરક્ષા
માચા ટીના સેવનથી લીવરને મજબૂત બનાવી શકાય છે. અભ્યાસ મુજબ, માચા ટી લીવરમાંથી ઝેરી તત્વોને ઝડપથી બહાર કાઢે છે. આનાથી લીવરની બીમારીનો ખતરો ઓછો થાય છે. અન્ય એક અભ્યાસ મુજબ, માચા ટી નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર રોગનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
વાંચવા જેવું: તળિયાના દુખાવાને ભૂલથી પણ નજરઅંદાજ ન કરતા, નહીં તો આ બીમારીના શિકાર થઇ જશો
મગજની કાર્યક્ષમતા વધે છે
માચા ટીના સેવનથી મગજની કાર્યક્ષમતા વધે છે. માચા ટીમાં ઘણા પ્રકારના સંયોજનો હોય છે. જે ધ્યાનને સક્રિય કરે છે. તેનાથી એકાગ્રતા વધે છે. માચા ટી યાદશક્તિ વધારવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે. એક અભ્યાસમાં, દરરોજ 2 ગ્રામ માચા ટીના સેવનથી આ ફાયદાઓ જોવા મળ્યા.
વજન ઘટાડવું
માચા ટીનું નિયમિત સેવન કરવાથી વજન પણ ઘટાડી શકાય છે. 2020 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે એક ગ્રુપનાં લોકોને 12 અઠવાડિયા માટે 500 મિલિગ્રામ માચા ટી આપવામાં આવી હતી, ત્યારે તેઓએ નોંધપાત્ર વજન ઘટાડ્યું હતું.
