હીટવેવ / ઉનાળામાં લૂ લાગે તો ઝડપથી કરો આ કામ, ઘરગથ્થુ ઉપચારથી તમને મળશે રાહત

કેટલીકવાર બારી અને દરવાજામાંથી આવતી ગરમ હવા પણ હીટ સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે લૂ લાગે છે, ત્યારે શરીરનું તાપમાન વધવા લાગે છે. તમને હંમેશા એવું લાગશે કે તમને તાવ છે. તાવની સાથે સાથે શરીરમાં દુખાવો, જડતા અને બેચેનીનો અનુભવ થાય છે. IMD એ રાજ્યો માટે એલર્ટ જાહેર કર્યું છે જેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે આવતા મહિનામાં ઘણા રાજ્યોમાં ગરમીનું મોજું આવવાનું છે. હીટ વેવ દરમિયાન ઘરના દરવાજા અને બારીમાંથી પણ ગરમ હવા ઘરમાં પ્રવેશે છે તેનાથી લૂ લાગી શકે છે. હવે સવાલ એ થાય છે કે લૂ લાગે તો પછી સૌથી પહેલા શું કરવું જોઈએ?

હીટ સ્ટ્રોક પછી તરત જ આ કામ કરો

હીટ સ્ટ્રોકનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિના શરીરને ભીના કપડાથી સાફ કરો. જ્યારે શરીરનું તાપમાન થોડું નીચે જાય, ત્યારે તેને પીવા માટે સામાન્ય પાણી આપો. થોડી વાર પછી માથા પર ભીનો ટુવાલ મૂકો જેથી મન ઠંડુ રહે. શરીરનું તાપમાન નિયંત્રણમાં આવી જાય એટલે નવશેકા પાણીથી સ્નાન કરો.

લુ લાગી હોય તો તેની અસર ઘટાડવા શું કરવું

ડુંગળીનો રસ

ગરમીની અસરથી લૂ લાગી શકે છે. કોઇ વ્યક્તિને લૂ લાગી હોય તો રાહત મેળવવા માટે ડુંગળીનો રસ રામબાણ છે. ઉનાળામાં ઘણીવાર કાચી ડુંગળી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઉનાળામાં તમારા આહારમાં ડુંગળીનો સમાવેશ અવશ્ય કરો. હીટ સ્ટ્રોકના કિસ્સામાં, એવું કહેવાય છે કે હાથ, પાંખોના તળિયા અને કાનની પાછળ ડુંગળીનો રસ લગાવવાથી શરીરનું તાપમાન ઓછું થાય છે. બે ચમચી ડુંગળીનો રસ લઈને લૂ લાગી હોય તે પીડિત વ્યક્તિને પીવડાવો જોઇએ.

વરિયાળી પાણી

વરિયાળીનું પાણી ઠંડક આપે છે. લૂ લાગવા પર તેને પી લાવામાં આવે તો તમને તરત રાહત મળે છે. આ માટે સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેમાં 2 ચમચી વરિયાળી આખી રાત પલાળી રાખો. તે એક ઉત્તમ માઉથફ્રેશનર પણ છે. આને પીવાથી પાચન શક્તિ પણ સુધરે છે.

વધુ વાંચો : PM મોદીના અખિલેશ યાદવ અને તેજસ્વી પર પ્રહાર, ભગવાન શ્રી કૃષ્ણનો ઉલ્લેખ કરીને પૂછ્યા સવાલ

ધાણા અને ફુદીનાનો રસ

હીટ સ્ટ્રોકની સ્થિતિમાં કોથમીર અને ફુદીનાનો રસ પીવાથી ઘણી રાહત મળે છે. રોજ કોથમીર અને ફુદીનાનો રસ પીવો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે તેમાં એક ચપટી ખાંડ પણ ઉમેરી શકો છો. તેનાથી લૂ ઉતરી જશે.

(Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ)

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો