બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo
logo

જામનગરના ધ્રોલ તાલુકામાં કુમાર છાત્રાલયની ઈમારત ધરાશાયી થતા 2 બાળક દટાયા, ઘટનાની જાણ થતા પોલીસ કાફલો પહોંચ્યો ઘટના સ્થળે, બંને બાળકોને બહાર કાઢવા ટીમ લાગી કામે

logo

અમિત જેઠવા મર્ડર કેસના આરોપીઓ નિર્દોષ છૂટયા, HCનો ચુકાદો તપાસ એજન્સી આરોપ પુરવારમાં નિષ્ફળ ગઇ, પહેલા CBI કોર્ટે ભૂતપૂર્વ દિનુ બોઘા સહિત અન્ય આરોપીઓને કરી હતી આજીવન કેદની સજા, 20 જુલાઇ 2010ના હાઇકોર્ટની સામે જેઠવાની થઇ હતી હત્યા

logo

ગુજરાતની શાળાઓમાં હાથ ધરાશે RTE હેઠળ પ્રવેશના બીજા રાઉન્ડની પ્રક્રિયા

logo

અમદાવાદની 3 સ્કૂલોને બોમ્બથી ઉડાવી દેવાની ધમકી

logo

ગુજરાત, MP સહિત આ રાજ્યોમાં અપાઇ ભીષણ લૂની ચેતવણી

logo

આવતીકાલે ગુજરાતમાં લોકસભાની 25 તો વિધાનસભાની 5 બેઠકો પર પેટાચૂંટણીનું મતદાન

logo

વિશ્વની સૌથી મોટી ચૂંટણી પ્રક્રિયા નિહાળવા વિદેશી ડેલીગેશન આવ્યું ભારત

logo

લોકસભા અને વિધાનસભાની પેટા ચૂંટણી માટે પ્રચાર પડઘમ શાંત, 48 કલાક સુધી રાજકીય પક્ષો નહીં કરી શકે પ્રચાર, રાજ્યના તમામ જિલ્લાઓમાં રેલી,સભા,લાઉડ સ્પીકર પર પ્રતિબંધ, સોશિયલ મીડિયા પર ઉમેદવારોના સમર્થનમાં પ્રચાર પણ નહીં કરી શકાય

logo

પાટણના રાધનપુર-સાંતલપુર નેશનલ હાઈવે પર પીપળી ગામ નજીક ટ્રીપલ અકસ્માત, એક ડ્રાઈવરનું ઘટના સ્થળે જ નિપજ્યું મોત, અન્ય એકને ગંભીર, ફસાયેલા ડ્રાઈવર અને કન્ડક્ટરને કઢાયા બહાર

logo

ગાંધીનગર ન્યૂઝ: લોકસભા ચૂંટણી મતદાનને લઈ મહત્વના સમાચાર, ભાજપે મતદાનનો સમય વધારવા કરી રજૂઆત, મતદાનનો સમય સવારે 7 થી સાંજે 7 સુધી કરવા રજૂઆત, ગરમીના કારણે મતદાન પર અસર ન થાય તેને લઈ ચૂંટણી પંચેને કરી રજૂઆત

VTV / ખોરાક અને રેસીપી / આરોગ્ય / weight loss tips benefits of eating khichdi daily

Weight Loss Tips / મેદસ્વિતાથી છો પરેશાન? દરરોજ કરો ખિચડીનુ સેવન, ફટાફટ ઘટશે વજન

Premal

Last Updated: 07:39 PM, 1 January 2023

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

ખિચડી ખાવી તમારા આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે. તેથી તમે ફીટ રહેવા માટે ખિચડીનુ સેવન કરી શકો છો. આવો જાણીએ ખિચડી ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે?

  • ખિચડીનુ સેવન આરોગ્ય માટે લાભદાયી
  • દરરોજ ખિચડી ખાવાથી ઘટી જશે વજન
  • ફિટ રહેવા માટે ખિચડીનુ સેવન જરૂરી  

ખિચડીનુ સેવન હેલ્થ માટે ગુણકારી 

આપણા દેશના આહાર અને સ્વાદને જ આખી દુનિયામાં સૌથી અલગ અને અનોખો બનાવે છે.  મોટાભાગના બધા ઘરમાં ખિચડી આજે પણ શાનથી ખાવામાં આવે છે. કારણકે આ સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે-સાથે હેલ્ધી પણ હોય છે. પરંતુ શુ તમને ખબર છે કે ખિચડી ખાવી તમારા આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. મહત્વનું છે કે, ખિચડી નેચરલી ગ્લૂટેન ફ્રી હોય છે, જેનુ સેવન સીલિએક ડિસિસ અને ગ્લૂટેન સેન્સિટિવિટીની સમસ્યામાં ઘણુ મદદરૂપ થાય છે. તેથી તમારે તમારી હેલ્થને સારી રાખવા અને ફિટ રહેવા માટે ખિચડીનુ સેવન કરવુ જોઈએ. આવો જાણીએ ખિચડી ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે? 

દરરોજ ખિચડી ખાવાના ફાયદા 

ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં લાભદાયી

ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં સાબુદાણાની ખિચડી વધુ લાભદાયી રહે છે. પલાળેલા સાબુદાણાની ખિચડીનુ સેવન કરવાથી શરીરમાં ઈન્સુલિન રેગ્યુલેશન સારું રહે છે અને હાઈ બ્લડ શુગર લેવલનુ જોખમ પણ ઓછુ રહે છે. એવામાં જો તમે પહેલેથી જ ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો તમે દરરોજ ખિચડીનુ સેવન કરી શકો છો. 

વજન ઘટાડો 

ખિચડીમાં ફેટ્સ અને કેલેરીની માત્રા ઘણી ઓછી હોય છે, જે સરળતાથી ડાઈજેસ્ટ થાય છે, તેથી ખિચડી લાંબા સમય સુધી પેટને ભરેલુ રાખે છે અને ખાવાની ક્રેવિંગને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એવામાં જો તમે દરરોજ પોતાનુ વજન ઘટાડવા માંગો છો તો ખિચડીનુ સેવન કરી શકો છો. 

પાવર ન્યુટ્રીશનથી ભરપૂર હોય છે 

ખિચડી એક પૌષ્ટિક ફૂડમાંથી એક છે. જેમાં રહેલા પોષક તત્વો તમારા શરીરને હેલ્ધી અને મજબૂત બનાવે છે, તેથી ખિચડીનુ સેવન દરરોજ કરવુ જોઈએ. 

શરીરને ઉતારવામાં

ખિચડી શરીરની સફાઈ કરવામાં ખૂબ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. ખિચડી બૉડીના ડિટૉક્સિફિકેશનમાં એક મહત્વની ભૂમિકા નિભાવે છે. તેથી તેનુ દરરોજ સેવન કરવુ જોઈએ.

background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

પ્રચાર

logo
log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ