બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo
logo

#IPL2024Final: ફાઈનલ મેચમાં SRHએ જીત્યો ટોસ, KKR સામે પહેલા કરશે બેટિંગ

logo

રાજકોટના અગ્નિકાંડને લઇને SITની બેઠક, સુભાષ ત્રિવેદી કમિટીના સભ્યો પાસેથી પ્રાથમિક રિપોર્ટ મેળવશે

logo

રાજકોટમાં TRP ગેમઝોનમાં અગ્નિકાંડનો કેસ, 5 મૃતદહોના DNA થયા મેચ

logo

રાજકોટમાં આગની ઘટના બાદ દરેક જિલ્લામાં તંત્રની આંખો ખુલી, ગેમઝોનમાં તપાસનો ધમધમાટ શરુ

logo

રાજકોટ દુર્ઘટનામાં PM રાહત ફંડમાંથી મૃતકોના પરિજનોને 2 લાખની સહાય, ઈજાગ્રસ્તોને 50 હજારની સહાયની જાહેરાત

logo

TRP ગેમઝોનની તપાસમાં મોટો ખુલાસો, મુખ્ય માલિક રાજસ્થાનનો રાહુલ રાઠોડ હોવાનું ખુલ્યું

logo

'આ માનવ સર્જિત દુર્ઘટના..' રાજકોટ અગ્નિકાંડ ઘટના પર ગુજરાત હાઈકોર્ટનું કડક વલણ

logo

ભાવનગરમાં ફાયર સેફ્ટીને લઈને તપાસ શરૂ, તો સુરતમાં ફાયર NOC વગરના ગેમિંગ ઝોન ઝડપાયા

logo

રાજકોટ આગકાંડમાં નોંધાઈ ફરિયાદ, યુવરાજસિંહ સોલંકી અને પ્રકાશ જૈન સહિત 6 આરોપી સામે નોંધાયો ગુનો

logo

રાજકોટ ગેમઝોન આગમાં મૃતકોના DNA સેમ્પલ ટેસ્ટ માટે ગાંધીનગર મોકલાયા, 48 કલાક બાદ આવશે રિપોર્ટ

VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / sleeping in day good for health know what ayurveda says

શોર્ટ નેપ / બપોરે ઉંઘવાની ટેવ હોય તો આટલું જરૂર વાંચી લેજો, આયુર્વેદ પ્રમાણે આ લોકોને જ થશે ફાયદો

Arohi

Last Updated: 02:34 PM, 12 April 2024

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

Ayurveda On Sleeping: બપોરે સુવુ સારૂ છે કે ખરાબ? ઘણા લોકોને બપોરે સુવુ ખૂબ જ પસંદ આવે છે. આયુર્વેદમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે કોણે ડે નેપ લેવી જોઈએ અને કોણ નહીં.

બપોરે ઊંઘવું જોઈએ કે નહીં તેને લઈને ઘણા લોકોના મનમાં ભ્રમ હોય છે. જોકે સ્ટડીમાં જાણવા મળી ચુક્યું છે કે થોડા સમયની ડે નેપ મગજ અને સ્વાસ્થ્યને તંદુરસ્ત બનાવવામાં મદદ કરે છે. છતાં જો તમે દિવસે નથી સુતા તો આયુર્વેદમાં લખેલી આ વાતોને જરૂર જાણી લેજો. આયુર્વેદ અનુસાર દિવસમાં સુવુ કેવા લોકો માટે ફાયદાકારક છે. 

આ લોકો માટે બપોરે સુવુ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
સ્ટૂડન્ટ્સ 

જે સ્ટૂડન્ટ્સ સતત અભ્યાસ કરે છે. તેમના માટે બપોરે સુવુ સારૂ છે. તેનાથી મેમરી પાવર વધે છે. સાથે જ વાંચેલુ બધુ યાદ રહે છે. મગજને આરામ આપવા માટે બપોરના સમયે સ્ટૂડન્ટ્સે સુવુ જોઈએ. 

હેવી વર્ક કરતા લોકો 
આયુર્વેદ અનુસાર જે લોકો ખૂબ વધારે અને મહેનત વાળું કામ કરે છે. શારીરિક પરિશ્રમ કરે છે. તેમણે દિવસમાં સુવુ જોઈએ. તેનાથી શરીરને આરામ મળે છે. હકીકતે હેવી વર્ક કરવાથી પિત્ત અને થાક વધે છે. દિવસમાં સુવાથી પિત્ત ઓછો થાય છે અને થાક દૂર થાય છે.  

સર્જરી કે ઈજા 
જે લોકોની સર્જરી થઈ છે કે ઈજા પહોંચી છે. તેમને દિવસમાં સુવુ જોઈએ. આયુર્વેદ અનુસાર બપોરે સુવાથી પિત્ત ઓછુ થાય છે અને ઈજામાં આરામ મળે છે. 

કમરજોર અને અંડરવેટ લોકો 
જે લોકોનું વજન ઓછુ છે અને તેને વજન વધારવાની જરૂર છે. એવા લોકોને દિવસમાં સુવુ જોઈએ. જેનાથી કેલેરી બચી રહે છે અને વજન વધવામાં મદદ મળે છે. 

વધુ વાંચો: કબજિયાતનો કાયમી ઈલાજ છે ‘HMF Rule’, આંતરડામાં જામેલી ગંદકીનો થશે સફાયો, રીત અનુસરજો

વૃદ્ધિ અને બાળકો 
60 વર્ષથી ઉપરના વૃદ્ધ અને 10 વર્ષથી નાના બાળકોએ દિવસમાં જરૂર સુવુ જોઈએ. જેનાથી તેમની એનર્જી બની રહે. 

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

Ayurveda Day Sleep Health News sleeping બપોરે સુવુ Ayurveda Sleeping
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ