- ઉંમર સાથે મહિલાઓને અનેક પ્રકારના રોગો થાય છે
- મહિલાઓ 30ની ઉંમર પછી દર વર્ષે કેટલાક ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ
- પોતાના સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃત થવું જોઈએ
ઘણીવાર જોવા મળે છે કે ઉંમર સાથે મહિલાઓને અનેક પ્રકારના રોગો થાય છે. આ નાના-મોટા રોગોથી તેમના ઘરેલું જીવનમાં મુશ્કેલીઓ ઉભી થતી હોય છે. સ્ત્રીઓને કુટુંબની કરોડરજ્જુ ગણવામાં આવે છે, તેથી જો તેમનું સ્વાસ્થ્ય સારું હોય તો આખા પરિવારનું આરોગ્ય જળવાશે તેવું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તેમણે પોતાના સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃત થવું વધુ મહત્વનું બની જાય છે. ખાસ કરીને 30 વર્ષની વયે સ્ત્રીઓએ કેટલાક મહત્વપૂર્ણ ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ.
30 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં સ્ત્રીઓ લગ્ન કરી લે છે અને કેટલાકને બાળકો પણ છે. આ સાથે શહેરી મહિલાઓ પણ કામ કરતી રહે છે. એટલે કે ઘરના કામો કરવા સિવાય ઓફિસમાં પણ કામ કરવું પડે છે. 30 એક એવી ઉંમર છે જેમાં ઘણી બધી જવાબદારીઓ મહિલાઓ પર આવી જાય છે. આ બધી જવાબદારીઓ નિભાવતી વખતે તે પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવાનું બંધ કરી દે છે. પરંતુ સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેની આ બેદરકારી ભારે પડી જાય છે. જેના કારણે ઘણી બીમારીઓ થવા લાગે છે.
એટલા માટે મહિલાઓ 30ની ઉંમર પછી રોગોથી દૂર રહેવા માંગે છે તો દર વર્ષે કેટલાક ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ.
1. વિટામીન B12નો ટેસ્ટ -
30 વર્ષની ઉંમર પછીની દરેક મહિલાએ વર્ષમાં એકવાર વિટામિન B12 ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. કોઈપણ રીતે, ભારતમાં 70 ટકાથી વધુ લોકોમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ છે. આ બતાવે છે કે તમારું મગજ, રક્ત અને નર્વસ સિસ્ટમ યોગ્ય છે કે નહીં.
2. વિટામિન ડીનો ટેસ્ટ -
વિટામિન ડીની ઉણપ હાડકાં, પ્રજનન ક્ષમતા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે. એટલા માટે દરેક મહિલાએ એક વર્ષમાં વિટામિન ડી ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ.
3. થાઈરોઈડનો ટેસ્ટ -
આજે મોટાભાગની મહિલાઓને થાઈરોઈડની સમસ્યા છે. જેના કારણે માતા બનવામાં સમસ્યા થાય છે. તમારું મેટાબોલિઝમ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યું છે કે નહીં તે તપાસવા માટે વર્ષમાં એકવાર થાઇરોઇડ ટેસ્ટ કરાવો.
4. આયર્ન નો ટેસ્ટ -
દર વર્ષે મહિલાઓએ આયર્ન ટેસ્ટ કરાવવો જ જોઇએ. આના પરથી એ જાણી શકાશે કે લોહીમાં આયર્નની કેટલી ક્ષમતા હોય છે જે કોઈ વસ્તુને બાંધે છે.
5. HbA1c નો ટેસ્ટ -
આ એક ડાયાબિટીસ ટેસ્ટ છે જે ત્રણ મહિના માટે લોહીમાં ખાંડની માત્રાનું સરેરાશ માપન છે. આ દર્શાવે છે કે બ્લડ સુગર વધી નથી.
6. કોલેસ્ટ્રોલનો ટેસ્ટ -
આજે આપણી જે પ્રકારની લાઈફસ્ટાઈલ છે એ પરથી દરેક મહિલાએ આ ટેસ્ટ 30 વર્ષ પછી કરાવવો જોઈએ. આના પરથી જાણી શકાશે કે તમારું કયું કોલેસ્ટ્રોલ વધ્યું છે. જો LDL વધે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
7. હોર્મોન પેનલનો ટેસ્ટ -
સ્ત્રીઓ માટે હોર્મોન્સનું વિશેષ મહત્વ છે. આમાં, તે DHEA, એસ્ટ્રાડિઓલ, ફ્રી અને ટોટલ ટેસ્ટોસ્ટેરોન, પ્રોજેસ્ટેરોન વગેરે જેવા હોર્મોન્સ વિશે જાણીતું છે.
8. HS- CRPનો ટેસ્ટ -
HS-CRP ટેસ્ટ લાંબા સમય સુધી ઈનફ્લામેશનના સંકેતોને મેળવે છે. ઈનફ્લામેશનને કારણે શરીરમાં ઘણા પ્રકારના જૂના રોગો થાય છે.
9. કેલ્શિયમનો ટેસ્ટ -
દરેક મહિલાએ વર્ષમાં એકવાર કેલ્શિયમ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. કેલ્શિયમ રોગપ્રતિકારક શક્તિ, વિટામિનની ઉણપ અને ઓક્સિજનના પરિવહન પ્રણાલીને અસર કરે છે.
10. હોમોસિસ્ટીનનો ટેસ્ટ -
હોમોસિસ્ટીન શરીરમાં એમિનો એસિડ વિશે બતાવે છે. જો તેની ઉણપ છે, તો વિટામિન B6, વિટામિન B9 અને વિટામિન B12 ની પણ ઉણપ છે.
