બ્રેકિંગ ન્યુઝ
સોનાના ભાવમાં ફરી થયો ઘટાડો
ગુજરાતમાં ગરમીનો પ્રકોપ, 41.4 ડિગ્રી તાપમાન સાથે મહુવા સૌથી ગરમ
ચાર ધામ યાત્રાને લઇ સરકારે કરી ગાઇડલાઇન જાહેર
આણંદના બોરસદના બોચાસણમાં ટ્રાન્સફોર્મરમાં બ્લાસ્ટ થતા ડીપીમાં લાગી ભયંકર આગ, છવાયો અંધારપટ
ક્ષત્રિય સમાજના આગેવાનો સાથે ભાજપ પ્રદેશ પ્રમુખની બેઠક, ગાંધીનગરમાં ભાજપ કાર્યાલય ખાતે બેઠક, સી.આર.પાટીલ અને ક્ષત્રિય આગેવાનો સાથે બેઠક
રાજનાથ સિંહ ગુજરાતની મુલાકાતે, રાહુલ ગાંધીની વિવાદીત ટીપ્પણીથી લઈને ક્ષત્રિય સમાજના વિરોધ મામલે કરી વાત
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / As soon as you sit on the toilet, your stomach will feel clean, adopt this simple home remedy
Vishal Dave
Last Updated: 02:22 PM, 18 February 2024
કબજિયાત અને ખરાબ પાચન એ આજના સમયમાં ખૂબ જ સામાન્ય અને ઝડપથી વધી રહેલી સમસ્યાઓ છે, જેની પાછળ આરોગ્ય નિષ્ણાતો નબળા આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને મુખ્ય કારણો ગણાવે છે. લોકો બહારનો વધુ તળેલો, મસાલેદાર ખોરાક વધારે ખાય છે અને એવું લાગે છે કે લોકોના જીવનમાંથી શારીરિક પ્રવૃત્તિ ગાયબ થઈ રહી છે, આવી સ્થિતિમાં, તમારું ખાવા-પીવાનું પચતું નથી અને તમારે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
જો કે, રાહતની વાત એ છે કે જે રીતે લોકોને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે પેટ સાફ ન રહેવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, તેવી જ રીતે કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં અને પાચનક્રિયા સુધારવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. અહીં અમે તમને એવી જ એક ખાસ વસ્તુ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમને કબજિયાતની સમસ્યામાંથી રાહત મળશે
કાળા ચણાનું પાણી
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો તમે કબજિયાત અથવા અપચાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા હોવ તો કાળા ચણાનું પાણી પીવા સાથે દિવસની શરૂઆત કરવાથી તમને પેટ સંબંધિત આ સમસ્યાઓથી ઘણી હદ સુધી રાહત મળી શકે છે. આ એક અસરકારક રેસીપી છે, જેના પરિણામો તમે ટૂંકા સમયમાં જોઈ શકો છો.
તે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
કાળા ચણામાં દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય બંને ફાઇબર સારી માત્રામાં હોય છે. તે જ રીતે ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી સારી રીતે પાચનમાં મદદ કરે છે, તેમજ આંતરડાની ગતિને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે તમને કબજિયાતની સમસ્યામાંથી રાહત આપી શકે છે.
ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાકને પચવામાં વધુ સમય લાગે છે, તેથી તે ચયાપચયને વેગ આપે છે અને આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવે છે. આ ઉપરાંત, ફાઈબર સાથે યોગ્ય માત્રામાં પાણી મળવાથી આંતરડાની ગતિ ઝડપી બને છે અને મળને નરમ બનાવે છે. કાઢી નાખે છે અને કબજિયાતની સમસ્યામાંથી રાહત આપે છે.
કેવી રીતે કરવો આ ઉપાય ?
આ માટે રાત્રે સૂતા પહેલા બે મુઠ્ઠી સ્વચ્છ કાળા ચણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખો અને તેને ઢાંકીને સવારે આ પાણીનું સેવન કરો. આ સિવાય આ પલાળેલા ચણાનું સેવન પણ તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ઉપરાંત, તમે સૂતા પહેલા પલાળેલા ચણા અને તેના પાણીનું સેવન કરી શકો છો, આનાથી તમને સવારે પેટ સાફ થવામાં મદદ મળશે.
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
મનોરંજન / શું તારક મહેતાના સોઢીનું અપહરણ થયું? પોલીસે નોંધ્યો અપહરણનો કેસ, ફોનમાંથી થયા અનેક ટ્રાન્ઝેક્શન
Gurucharan Singh
લોકસભા ચૂંટણી 2024 / 'વિરોધ કરે છે તે જ ભાજપ સાથે મળેલા' કોંગ્રેસે સસ્પેન્ડ કર્યા બાદ નિલેશ કુંભાણીએ વીડિયો જાહેર કર્યો
Lok Sabha Election 2024
પ્રચાર
ટોપ સ્ટોરીઝ
મનોરંજન / શું તારક મહેતાના સોઢીનું અપહરણ થયું? પોલીસે નોંધ્યો અપહરણનો કેસ, ફોનમાંથી થયા અનેક ટ્રાન્ઝેક્શન
Gurucharan Singh
સાસુ-વહુનો લવ / પરણીને તરત સાસુના પ્રેમમાં પડી વહુ, બોલી- 'મારી સાથે સંબંધ બાંધ', દીકરામાં રસ નથી'
up crime