હેલ્થ ટિપ્સ / "માઈગ્રેનનું દર્દ ઓછું કરવા કયા ઉપાયો કરવા હિતાવહ? લક્ષણો ન જાણતા હોય તો જાણી લેજો નહીંતર માથું ફાટી જશે"

• ચિંતા કરવાનાં કારણે થાય માઈગ્રેન 
• ગરમ તેલથી માથાની માલિશ કરો 
• પ્રકાશમાં જવાથી બચો 

માઈગ્રેન માથાના દુ:ખાવાની એક ગંભીર સમસ્યા છે.  જેનાં કારણે માથાના એક ભાગમાં દુ:ખાવો થાય છે. માઈગ્રેન સમસ્યામાં સામાન્ય માથાના દુ:ખાવાથી વધુ દુ:ખાવો થાય. માઈગ્રેન એક વારંવાર થતી માથાના દુ:ખાવાની સમસ્યા છે. જે માથાના અળધા ભાગને અસર કરે છે.  માથાના પાછળનાં ભાગમાં થતો દુ:ખાવો પણ માઈગ્રેન હોઇ શકે.  માઈગ્રેનનો દુ:ખાવો થોડા સમયથી લઈને ઘણાં દિવસો સુધી રહી શકે છે.  જેમને માઈગ્રેનની સમસ્યા હોય છે, તેમને માથાના દુ:ખાવાની સાથે, ઉલ્ટી અને ઝાલા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. માઈગ્રેનનાં દુ:ખાવાથી બચવા આ ઉપાયો અજમાવો. 

થઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારી 
માઈગ્રેનનાં કારણે શરીરનાં રક્ત પરિભ્રમણ પર અસર પડે છે. જેના કારણે હ્રદય રોગ અને હાર્ટ અટેક જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.  માઈગ્રેનની અસર માણસનાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.  વધુ ચિંતા કરવાથી અને તણાવનાં કારણે માઈગ્રેનની સમસ્યા થઈ શકે છે. એટલા માટે ઓછામાં ઓછી ચિંતા કરવી જોઈએ. 

માઈગ્રેનનાં લક્ષણો 

ચિંતા કરવાનાં કારણે માઈગ્રેન થાય છે. 
માંથુ ભારે-ભારે લાગવું. 
ઊબકા આવવાં.  
ઉલ્ટી અને ઝાડાની સમસ્યા થવી. 
આંખોની નીચે કાળા ડાઘ થવાં. 
ચીડિયાપણું 

માઈગ્રેનનાં દુ:ખાવાથી બચવા માટે આ ઉપાય કરો. 

હીટિંગ પેડથી સેક કરો 
જો તમને એકદમથી માથાનો દુ:ખાવો થવાં લાગે, તો દુ:ખાવાના ભાગ ઉપર હીટિંગ પેડથી સેક કરો.  હીટિંગ પેડથી સેક કરવાથી તરત જ રાહત મળે છે. 

ગરમ તેલથી માથાની માલિશ કરો 
માઈગ્રેનનાં કારણે માથાના અળધા ભાગમાં દુ:ખાવો થાય છે.  આ એક એવો દુ:ખાવો હોય છે સહન કરવો ખૂબજ મુશ્કેલ હોય છે.  એવાં માટે તેને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે ગરમ તેલથી માલિશ કરવી જોઈએ.  માથામાં માલિશ કરવાથી તમને આરામ મળશે. કાનથી લઈને આંખ અને નાકની બાજુમાં પણ હળવાં હાથે મસાજ કરો. તેનાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે. 

માથું કપડાથી બાંધો
ઘણીવાર માથાનો દુખાવો એટલો વધી જતો હોય છે કે માથાના ભાગ પર માલિશ કરવાથી કોઈ જ અસર થતી નથી, એટલાં માટે કોઈ સુતરાવ કપડાંને તમારાં માથાના ભાગ પર બાંધો. આવું કરવાથી તમને દુ:ખાવાથી રાહત મળશે. 

પ્રકાશમાં જવાથી બચો 
જો તમને માથામાં સામાન્ય દુ:ખાવો પણ થઈ રહ્યો હોઈને તો એવામાં પ્રકાશમાં જવાથી બચવું જોઈએ.  વધુ પડતાં પ્રકાશમાં જવાથી માથાનો દુ:ખાવો વધી શકે છે.