હેલ્થ ટિપ્સ / શું ખરેખર કોઈના યાદ કરવા પર આપણને 'હેડકી' આવે છે? નહીં, વાસ્તવિકતા જાણીને ચોંકી જશો

• લાંબા સમય સુધી હેડકી બંધ ન થાય, તો તેની સારવાર જરૂરી છે
• થોડી સેકન્ડો માટે શ્વાસને રોકી રાખો અને તેને ફરીથી છોડો.
• હેડકી આવવા પર આ કારણે કહેવામાં આવે છે કે કોઇ યાદ કરે છે

Hiccups Causes: ઘણીવાર જ્યારે પણ આપણને હેડકી આવે છે ત્યારે આપણે વિચારીએ છીએ કે કોઈ ખાસ વ્યક્તિ આપણને યાદ કરી રહી છે. મનને ખુશ કરવા માટે આ વિચાર સારો છે, પરંતુ તેનું વૈજ્ઞાનિક કારણ કંઈક બીજું છે. વાસ્તવમાં હેડકી ત્યારે આવે છે જ્યારે આપણા શ્વાસ અને પાચનની પ્રક્રિયામાં કોઈ પ્રકારની ખલેલ હોય છે. જ્યારે હેડકી આવે છે, ત્યારે તેને રોકવાનો પ્રયાસ કરો. હેડકી સામાન્ય રીતે થોડા જ સમયમાં જાતે જ દૂર થઈ જાય છે. પરંતુ, જો તે લાંબા સમય સુધી બંધ ન થાય, તો તેની સારવાર જરૂરી બની જાય છે.

કેમ આવે છે હેડકી 
ડાયાફ્રામ એ એક સ્નાયુ છે જે શ્વસનના અવયવોને પાચનના અંગોથી અલગ કરે છે. જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, ત્યારે તમારું ડાયાફ્રામ ફેફસામાં હવા ભરવા માટે જગ્યા બનાવવા માટે સંકોચાય છે. જેના કારણે તમે શ્વાસ લઈ શકો છો. શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે તે આરામની સ્થિતિમાં આવે છે.

જ્યારે કોઈ સમસ્યાને કારણે આ ડાયાફ્રેમનું અનૈચ્છિક સંકોચન અથવા ખેંચાણ થાય છે, ત્યારે અવાજ ઉત્પન્ન કરતી નળી, જેને વોકલ કોર્ડ પણ કહેવાય છે, તે અમુક સમય માટે બંધ થઈ જાય છે, જેના કારણે 'હિક' અથવા 'હિચ'નો અવાજ આવે છે. આ સમસ્યાને સામાન્ય ભાષામાં કે અંગ્રેજીમાં હિકપ્સ અને વિજ્ઞાનમાં સિંગુલ્ટસ કહેવાય છે.

આ કઇ સમસ્યા છે જેના કારણે ડાયાફ્રામ પોતાની જાતે જ ખેંચાઈ જાય છે?

• ઝડપથી ઉતાવડમાં ખાવુ
• વધારે તીખો કે ગરમ ખોરાક ખાવો
• પેટમાં ગેસ થવો
• વધારે પડતુ નર્વસ થવુ
• વધારે પડતા ઉત્સાહિત થવુ
• કાર્બોનેટેડ ડ્રિંક કે સોડા પીવી
• દારુનું સેવન
• કોઇપણ એવી ક્રિયા કરવાથી જેમાં તમે ભૂલથી હવા ગળી જાઓ જેમકે, ચ્યૂઇંગમ ખાવી
• નર્વસ સિસ્ટમમાં નસોમાં થયેલી મુશ્કેલી લાંબા સમય સુધી હેડકી આવી શકે છે. 
• કોઇ દવાની સાઇડ ઇફેક્ટ

હેડકી ચાલુ થાય તો આ રીતે કરો બંધ ? 

• ઠંડુ પાણી પીવો જે ઉશ્કેરાયેલા ડાયાફ્રામને શાંત કરે છે.
• થોડી સેકન્ડો માટે શ્વાસને રોકી રાખો અને તેને ફરીથી છોડો.
• તમારી જાતને ડિસ્ટ્રેક્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરો, અથવા તમારા મનને દૂર કરવા માટે કંઈક ડરામણીનો ઉલ્લેખ કરો. આમ કરવાથી, મગજ હેડકીમાંથી ધ્યાન હટાવવા અને પાચન પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો સંકેત આપે છે, જે હેડકી બંધ કરે છે.
• આ જ કારણ છે કે ઘણીવાર એવું કહેવામાં આવે છે કે હેડકી આવે ત્યારે કોઈને યાદ કરે છે, જેથી વ્યક્તિનું મન વિચારવાનો પ્રયાસ કરે છે કે કોણ યાદ કરી શકે છે અને તેનું ધ્યાન હટતું જાય છે અને હેડકી બંધ થઈ જાય છે.

Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.