બ્રેકિંગ ન્યુઝ
લોકસભા ચૂંટણી 2024: વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી આજે અયોધ્યાના પ્રવાસે, ચૂંટણી પ્રચાર પહેલા કરશે રામલલ્લાના દર્શન
જમ્મુ કાશ્મીરમાં ઈન્ડીયન એરફોર્સના કાફલા પર આતંકી હુમલો, ઘણા જવાનો ઘાયલ
લોકસભા ચૂંટણી 2024: ભાજપને ઝટકો, ક્ષત્રિયોના અસ્મિતા મહાસંમેલન બાદ 500 કાર્યકરો કોંગ્રેસમાં જોડાયા
એલ્વિશ યાદવ પર EDની મોટી કાર્યવાહી
લોકસભા ચૂંટણી 2024: વાયરલ પત્રિકા મામલે અમરેલી લેઉવા પટેલ અગ્રણી વિપુલ જયાણીની પ્રતિક્રિયા, પત્રિકા થકી પરેશ ધાનાણીને બદનામ કરવાનો પ્રયાસ
લોકસભા ચૂંટણી 2024: રાજકોટ ભાજપના ઉમેદવાર પરશોતમ રૂપાલાએ શરૂ કર્યો પ્રચાર, મોરબીના ટંકારામાં યોજાઈ જાહેર સભાલોકસભા ચૂંટણી 2024: રાજકોટ ભાજપના ઉમેદવાર પરશોતમ રૂપાલાએ શરૂ કર્યો પ્રચાર, મોરબીના ટંકારામાં યોજાઈ જાહેર સભા
રાજકોટમાં લેઉવા પાટીદાર સમાજની પત્રિકા વાયરલ થવાનો મુદ્દો, કોર્ટે ચારેય પાટીદાર યુવકોને જામીન પર મુક્ત કર્યા
ઇફ્કોની ચૂંટણીમાં ફોર્મ પરત ખેંચવાનો સમય પૂર્ણ, ભાજપના જ ત્રણેય ઉમેદવારો વચ્ચે જંગ, બિપિન પટેલ, જયેશ રાદડિયા તથા પંકજ પટેલ વચ્ચે થશે ચૂંટણી
કોંગ્રેસે 2 ઉમેદવારના નામ જાહેર કર્યા, રાહુલ ગાંધી રાયબરેલીથી લડશે લોકસભા ચૂંટણી , કે.એલ.શર્મા અમેઠીથી ચૂંટણી લડશે, પ્રિયંકા ગાંધી નહીં લડે લોકસભા ચૂંટણી
રાજ્યમાં ગરમીનો પ્રકોપ યથાવત, મોટાભાગના શહેરમાં 40 ડિગ્રી ઉપર તાપમાન, આગામી 7 દિવસ તાપમાન સૂકું રહેશે
Premal
Last Updated: 08:11 PM, 1 January 2023
ઘી શરીરમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલને વધારી શકે છે
બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ખૂબ ખતરનાક છે. આ નસોમાં જમા થઇને લોહીના પરિભ્રમણને પ્રભાવિત કરે છે. જેના કારણે ઘણી ગંભીર બિમારીઓનુ જોખમ વધી શકે છે. આવો જાણીએ કે ઘીનુ સેવન કરવાથી શરીરમાં શુ નુકસાન થાય છે અને ઘીને કેટલી માત્રામાં લેવુ ફાયદાકારક છે.
ઘી ખાવાના નુકસાન
ઘીમાં સેચુરેટેડ ફેટ પણ હોય છે, તેથી વધારે ઘી ખાવાના કારણે બેડ કોલેસ્ટ્રોલનુ લેવલ વધારી શકે છે, બેડ કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેકનુ કારણ બને છે.
આ વસ્તુઓથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહેશે
કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે ભીંડા, લસણ, કઠોળ અને ડુંગળી જેવી વસ્તુઓનુ સેવન કરવુ જોઈએ. આવી વસ્તુઓ ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ અંકુશમાં રહે છે.
આટલુ ખાવો ઘી
વધુ ફેટના કારણે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધી શકે છે. એક દિવસમાં આશરે 20 ગ્રામ સુધી ફેટનુ સેવન કરી શકો છો. જો તમારું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પહેલાથી જ વધુ છે તો ફેટની માત્રા તેનાથી પણ ઘટાડી દેવી જોઈએ.
આ વસ્તુઓથી રહો દૂર
ઘી સિવાય તમારા ઘરમાં દરરોજ ખાવામાં આવતી ઘણી વસ્તુઓ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધારી શકે છે. માખણ, ચીજ, મિલ્ક શેક, બિસ્કીટ અને મેદામાંથી બનાવેલી વસ્તુઓ ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે. આ વસ્તુઓને ખાવાથી બચવુ જોઈએ.
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
Home Vastu Tips / ઘરમાં ધન નથી ટકતું! તો આ 8 કારણ છે જવાબદાર, વાસણ પહેલું, વૃદ્ધ છેલ્લા
પ્રચાર
ટોપ સ્ટોરીઝ
Home Vastu Tips / ઘરમાં ધન નથી ટકતું! તો આ 8 કારણ છે જવાબદાર, વાસણ પહેલું, વૃદ્ધ છેલ્લા
સાબરકાંઠા પાર્સલ બ્લાસ્ટ / પાર્સલમાં જિલેટીન પેક કરીને મોકલ્યું હતું, ખોલવાં જતાં શરીરના ઉડ્યાં ફુરચેફુરચાં, પ્રેમસંબંધ ખુલ્યો