Health / કેળાં, ભાત, ડેરી પ્રોડક્ટ્સ... આંતરડાને સંકોચી નાંખે છે આ ખાદ્ય વસ્તુઓ, કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો આજે જ છોડી દો

Bijal Vyas

Last Updated: 01:20 PM, 7 May 2023

FOLLOW ON

શેર કરો

અત્યારના સમયમાં કબજીયાત સામાન્ય બાબત બની ગઇ છે, દર બે વ્યક્તિએ કબજીયાતની ફરીયાદ જોવા મળે છે. તેમાં પણ તમે કઇ વસ્તુનું સેવન કરો છો, તેની પણ આ સમસ્યા નિર્ભર છે.

ખાવામાં ફાઇબરની ઉણપને પૂરી કરવાથી કબજીયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય
વ્હાઇટ રાઇસ ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યામાં વધારો થઇ શકે છે
વ્હાઇટ બ્રેડનું સેવન પણ ટાળવુ જોઇએ

અત્યારની ફાસ્ટ લાઇફના કારણે લોકો ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન વધ્યુ છે. તેવામાં પેટને લગતી સમસ્યા થવી સામાન્ય બની ગઇ છે. ખાસ કરીને કબજીયાત. મોટાભાગના લોકોને કબજિયાતથી પીડાય છે. કબજિયાત એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે પૂરી રીતે તમારી લાઇફસ્ટાઇલ પર નિર્ભર કરે છે.

કબજિયાત વધારે છે આ વસ્તુઓ
કબજિયાત થવા પર મળ ત્યાગ કરવામાં ખૂબ જ મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. માનવામાં આવે છે કે ખાવામાં ફાઇબરની ઉણપને પૂરી કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.

જુનામાં જુની કબજીયાતની સમસ્યામાંથી મળશે છુટકારો, બસ આ એક વસ્તુનું ચોક્કસ માપમાં કરો સેવન | for old constipation problem just consume this one thing in certain measure

પરંતુ ઘણી વસ્તુઓ એવી છે જે તમારા આંતરડાને સંકોચવા કબજિયાતની સમસ્યાને વધારી શકે છે, તો આવો જાણીએ તે વસ્તુઓ વિશે....

1. કેળાઃ કબજિયાત થવા પર મળ ત્યાગ કરવામાં ખૂબ જ મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. માનવામાં આવે છે કે ખાવામાં ફાઇબરની ઉણપ પૂરી થવા પર કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.

2. વ્હાઇટ રાઇસઃ સફેદ ચોખાને રિફાઇન્ડ રાઇસ પણ કહેવામાં આવે છે. કારણ કે તેમાં ભૂસી અને ચોકર હોતા નથી, જે કારણે શરીરને ફાયબર મળી શકતુ નથી.

3. રેડ મીટઃ રેડ મીટમાં હાજર ફેટ પાચનમાં પાચન તંત્રને ખૂબ જ મહેનત કરવી પડે છે જેના કારણ તેને પચાવુ ખૂબ જ મુશ્કિલ હોય છે, તેમાં હાર્ડ પ્રોટીન અને ફાઇબર હોય છે, જે પેટન માટે પચાવુ ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે.

Topic | VTV Gujarati

4. વ્હાઇટ બ્રેડઃ વ્હાઇટ બ્રેડમાં ફાઇબરની માત્રા ખૂબ ઓછી હોય છે અને સ્ટાર્ચની માત્રા વધારે હોય છે. તેવામાં વ્હાઇટ બ્રેડ ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

5. ડેરી પ્રોડક્ટ્સઃ ડેરી પ્રોડક્ટ્સમાં લેક્ટોજ હાજર હોય છે, જેના કારણે તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાત અને ઇફ્લેમેશનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.

Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

constipation કબજિયાત ફાઇબર વસ્તુ વ્હાઇટ રાઇસ Health