આરોગ્ય / શું તમે પણ ઠંડીની સિઝનમાં ખાઓ છો નારંગી? તો જરા વિચારજો, થઇ શકે છે આ ગંભીર બિમારી

• સીઝનલ ફળનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઈએ
• સંતરામાં વિટામીન સી હોય છે
• આ બિમારી હોય તો સંતરાનું સેવન ના કરવું જોઈએ

શિયાળામાં સંતરાનું વધુ વેચાણ થઈ રહ્યું છે. આરોગ્ય નિષ્ણાંતો અનુસાર સીઝનલ ફળનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઈએ, જેથી શરીરને જરૂરી પોષકતત્ત્વો મળી રહે છે. સંતરામાં વિટામીન સી હોય છે અને તે શરીર માટે ખૂબ જ લાભદાયી છે. આ બિમારી હોય તો સંતરાનું સેવન ના કરવું જોઈએ. 

કિડની
આરોગ્ય નિષ્ણાંતો અનુસાર સંતરાનું વધુ સેવન કરવાથી કિડની પર ખરાબ અસર થાય છે અને કિડનીની બિમારી થઈ શકે છે. સંતરામાં ભરપૂર માત્રામાં પોટેશિયમ હોવાથી જે લોકો પહેલેથી કિડનીની બિમારીથી પીડાઈ રહ્યા છે, તેમણે સંતરાનું સેવન ના કરવું જોઈએ. 

સિટ્રસ એલર્જી
અનેક લોકો ખાટ્ટા ફળનું સેવન કરે તો તેમને પરેશાની થઈ શકે છે. એલર્જીની પ્રોબ્લેમ હોય તો ખાટ્ટા લીંબુ અથવા સંતરા ખાવાથી એલર્જી વધી શકે છે. સંતરામાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામીન સી, એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ્સ, ફાઈબર તથા મિનરલ્સ હોય છે. 

કોલસ્ટ્રોલ
જો તમે કોલસ્ટ્રોલની બિમારીથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો સંતરા લાભદાયી માનવામાં આવે છે. સંતરામાં ફાઈબર હોવાને કારણે સંતરાનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવાથી પાચન સંબંધિત સમસ્યા થઈ શકે છે. જે લોકો સાઈટ્સ એલર્જી અને કિડનીની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તેમણે સંતરાનું વધુ માત્રામાં સેવન ના કરવું જોઈએ. સંતરાનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવાથી ઉલ્ટી, ઉબકા, માથાનો દુખાવો જેવી ગંભીર સમસ્યા થઈ શકે છે.

(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)