આરોગ્ય ટિપ્સ / ભૂલથી પણ લાંબા સમય સુધી ઉભા ન રહેતા, ગંભીર બીમારીનો બની જશો ભોગ, પગની નસો કાળી પડી જશે અને..

• વધારે સમય ઉભા રહેવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય
• તેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે 
• શરીરની નસો ફુલી જાય તેને વેરિસોઝ વેઇન્સ કહેવાય

ઘણીવાર શરીરના ઘણા ભાગોની નસો સ્પષ્ટપણે દેખાઈ જાય છે. આ નસો હાથ, પગ, છાતી, પીઠ અને સ્નાયુઓ પર દેખાય છે. મોટાભાગના લોકો તેને શરીરમાં ફેરફાર માનીને અવગણના કરે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી આમ કરવાથી ગંભીર બીમારીનું રૂપ લઈ શકે છે. જેને વેરિકોઝ વેઇન્સ કહેવામાં આવે છે. તેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે વેરીકોઝ વેઈન શું છે અને તેના લક્ષણો શું છે…

 
વેરિસોઝ વેઇન્સ શું છે ?

જ્યારે શરીરની નસો સામાન્ય કરતાં વધુ દેખાય છે, ત્યારે તેને વેરિસોઝ વેઇન્સ કહેવામાં આવે છે. આ નસોનો રંગ વાદળી છે. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો હાથ, પગ, પગની ઘૂંટીઓ અને અંગૂઠાની નજીક સૌથી વધુ દેખાય છે. સામાન્ય નસોની તુલનામાં તે વધુ દેખાય છે અને વાદળી અથવા જાંબલી રંગમાં દેખાય છે. જ્યારે નસોમાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થતું નથી, ત્યારે નસો કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોમાં ફેરવાય છે.

 
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો કેવી રીતે રચાય છે?

આપણા પગની નસોમાં 3 થી 5 વાલ્વ હોય છે. આ વાલ્વ દ્વારા પગમાંથી લોહી શરીરના ઉપરના ભાગમાં પહોંચે છે. જો આ વાલ્વમાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો લોહી ઉપર પહોંચી શકતું નથી અને પગની નસોમાં જમા થઈ જાય છે. જેના કારણે નસો ફૂલી જાય છે અને ધીરે ધીરે નબળી પડી જાય છે. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો ત્વચાની અંદર એક ટોળું બનાવે છે, જેને સ્પાઈડર વેઈન્સ કહેવામાં આવે છે.

 
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે કારણો
 
1. સ્થૂળતા
2. બ્લડ પ્રેશરમાં વધઘટ
3. લાંબા સમય સુધી બેસવું કે ઉભા રહેવું
4. ખોરાક અથવા એલોપેથિક દવાઓ પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયા
5. જીન્સ પહેરવું જે ખૂબ ચુસ્ત હોય
6. સ્ત્રીઓમાં પીરિયડ્સના કારણે

 
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના લક્ષણો શું છે?

1. નસો વાદળી-વાયોલેટ થઈ રહી છે
2. નસોમાં સોજો અને વળી જવું
3. સતત દુખાવો, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને પગમાં બળતરા
4. બેસતી વખતે કે ઊભા રહીને દુખાવો થવો, પગ જાડા થવા
5. નસોની નજીક ખંજવાળ

 
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે સારવાર શું છે?

1. દૈનિક કસરત-વર્કઆઉટ
2. વજન ઘટાડવું
3. કામ કરતી વખતે દર કલાકે તમારા પગને આરામ આપો
4. આહારમાં ફાઈબરનો સમાવેશ કરો, મીઠું ઓછું કરો.
5. ચુસ્ત કપડાં પહેરવાનું ટાળો
6. સૂતી વખતે તમારા પગને થોડો ઉંચો રાખો.
7. ડૉક્ટરની સલાહ પર લેસર થેરાપી અથવા સર્જરી કરાવો.

ડિસ્ક્લેમર : આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનો લાગુ કરતાં પહેલાં ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.