ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ એક અસાધ્ય રોગ છે પરંતુ જો તમે તમારી જીવનશૈલી બદલો તો તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આહારમાં ફેરફાર કરીને અને દરરોજ કસરત કરીને તેને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. મિડિયાના એક અહેવાલ અનુસાર કોલેજ ઓફ મેડિકલ સાયન્સના એન્ડોક્રિનોલોજીના ડાયરેક્ટર અને પ્રોફેસર ડૉ. એસ.વી. મધુએ જણાવ્યું કે ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ અસ્વસ્થ જીવનશૈલીને કારણે થાય છે, તેથી તેને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને જ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આના માટે 15 કિલો કે તેથી વધુ વજન ઘટાડવું જરૂરી છે, ખાસ કરીને જેઓ વધારે વજન ધરાવતા અથવા મેદસ્વી છે. મતલબ કે જો તમે સ્થૂળતા ઘટાડશો તો ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે અથવા ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
ડાયાબિટીસ કાબૂમાં હોય ત્યારે દવાની જરૂર છે?
મેડિકલ ડોક્ટરોનું માનીએ તો મેદાંતા મેડિસિટીના એન્ડોક્રિનોલોજી અને ડાયાબિટોલોજીના ડાયરેક્ટર ડો. જસજીતસિંહ વસીરનું માનવું છે કે સામાન્ય બ્લડ સુગર લેવલ પર દવાની જરૂર નથી. ડૉ. મોહન ડાયાબિટીસ સ્પેશિયાલિટી સેન્ટર અને મદ્રાસ ડાયાબિટીસ રિસર્ચ ફાઉન્ડેશનના પ્રમુખ ડૉ. વી. મોહને જણાવ્યું હતું કે, એકંદરે 5% કરતા ઓછા લોકોને રાહત મળે છે. તેમણે કહ્યું કે જ્યારે બ્લડ શુગર લેવલ 5.6 કરતા ઓછું હોય ત્યારે જ રાહત માનવામાં આવે છે.
શું ડાયાબિટીસ ફરીથી અનિયંત્રિત થઈ શકે છે?
એકવાર કંટ્રોલ કરી લીધા પછી પણ ડાયાબિટીસ અનિયંત્રિત થવાની શક્યતા હંમેશા રહે છે, કારણ કે ડાયાબિટીસનો કોઈ ઈલાજ નથી. તમે યોગ્ય દિનચર્યા જીવો તો ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ઓછું છે. દર્દી જેટલો વધુ સ્થૂળ હોય છે, જો તેનું વજન ઘટે તો આ રોગનું જોખમ ઓછું હોય છે.
શું વધારે સ્થૂળતા ખતરનાક છે?
ફોર્ટિસ સી-ડૉક હોસ્પિટલના ડાયાબિટીસ અને એન્ડોક્રિનોલોજીના ડાયરેક્ટર ડૉ. અનુપ મિશ્રા કહે છે કે ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવું માત્ર થોડા સમય માટે જ ટકી શકે છે. જે લોકોને તાજેતરમાં ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું છે અને તેઓ મેદસ્વી ન હોય તેવા લોકો કરતાં જીવિત રહેવાની શક્યતા વધારે છે. ઓછા સમયગાળામાં ડાયાબિટીસ ધરાવતા દર્દીઓને નિયંત્રણમાં આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે જેઓ તેમના પ્રારંભિક વજનના 15% થી વધુ ગુમાવે છે તેઓને માફીની શક્યતા 80 ટકા જેટલી વધુ હોય છે.
શું બેરિયાટ્રિક સર્જરી મેદસ્વિતા ઘટાડી શકે છે?
AIIMSના પ્રોફેસર અને કન્સલ્ટન્ટ બેરિયાટ્રિક સર્જન ડૉ.સંદીપ અગ્રવાલે જણાવ્યું હતું કે બેરિયાટ્રિક સર્જરી વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, જે ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્ત્વપૂર્ણ છે. બેરિયાટ્રિક સર્જરી પછી વજન ઘટાડવાનું વિશ્લેષણ દર્શાવે છે કે 86.6% દર્દીઓમાં ડાયાબિટીસમાં સુધારો થયો છે.
ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરવા શું કરવું
1. નિષ્ણાતોની દેખરેખ હેઠળ દરરોજ 800 કે તેથી ઓછી કેલરીનો વપરાશ કરવો. સામાન્ય રીતે દરરોજ 1600-2000 કેલરી લેવી જોઈએ.
2. નિષ્ણાતોની દેખરેખ હેઠળ 20-20 ગ્રામ લો કાર્બ આહાર લો. સામાન્ય રીતે વ્યક્તિએ દરરોજ 200 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ લેવું જોઈએ.
3. યોગ્ય આહાર યોજનાની સાથે મધ્યમ કસરત પર ધ્યાન આપો.
4. બેરિયાટ્રિક સર્જરીની મદદ લઈ શકે છે.
(Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.)
VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળવવા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો
