- ઘણા લોકોને જમતા જમતા પાણી પીવાની આદત
- જમતા જમતા પાણી શા માટે ના પીવું જોઈએ?
- જમીને કેટલા સમય બાદ પાણી પીવું જોઈએ
આપણે કઈ રીતે અને શું જમીએ છીએ, તેના પર આપણી હેલ્થ આધાર રાખે છે. ઘણા લોકોને જમતા જમતા પાણી પીવાની આદત હોય છે, જેથી તેઓ સરળતાથી ભોજન ગળે ઉતારી શકે. જેના કારણે આરોગ્યને નુકસાન થાય છે. નિષ્ણાંત અનુસાર જમતા જમતા પાણી શા માટે ના પીવું જોઈએ, તે અંગે અહીંયા જણાવવામાં આવ્યું છે.
પાચન પ્રક્રિયા
જમતા જમતા પાણી શા માટે ના પીવું જોઈએ, તે સમજવા માટે પાચન પ્રક્રિયાને સમજવી જરૂરી છે. ભોજન મોઢામાં જાય એટલે તરત આપણે ચાવવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારપછી લાળ બનવા લાગે છે. લાળમાં ભોજન બ્રેક કરતા એન્ઝાઈમ્સ હોય છે, જે એસિડિક ગેસ્ટ્રિક જ્યૂસ સાથે મિશ્ર થી જાય છે. જે નાના આંતરડામાંથી પસાર થાય છે અને પોષકત્ત્વો એબ્ઝોર્બ કરવા લાગે છે.
પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર પર અસર
જમતા જમતા પાણી પીવાથી પાચન યોગ્ય પ્રકારે થતું નથી. ઉપરાંત પાચનતંત્રને નુકસાન થાય છે. અનેક લોકો એવું માને છે કે, પાણી પીવાથી એસિડ અને ડાઈજેસ્ટિવ એન્ઝાઈમ્સ પતલા થઈ જાય છે, જેથી પાચન સરળતાથી થાય છે. આ માન્યતા સંપૂર્ણપણે ખોટી છે. ઉપરાંત પેટ બહાર દેખાય છે અને તમે મેદસ્વી બની જાઓ છો. જેના કારણે બોડી શેપ બગડી જાય છે.
વધુ વાંચો: ખાવાનું ખાવાની સાથે પેટ દડાની જેમ ફુલાઈ જાય છે? 4 વસ્તુ કરશે ગેસ-કબજિયાતમાં જોરદાર અસર, પેટ રહેશે હુષ્ટપૃષ્ટ
જમ્યા પછી ક્યારે પાણી પીવું જોઈએ?
નિષ્ણાંતો અનુસાર જમ્યા પછી તરત પાણી ના પીવું જોઈએ. જમી લો તેના અડધો કલાક પછી પાણી પીવું જોઈએ, જેથી હેલ્થ સારી રહે છે અને પાચન યોગ્ય પ્રકારે થાય છે.
