હેલ્થ / બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધી રહ્યું છે? તો રોજ આ 5 જ્યુસ પીવાના શરૂ કરી દો, ગરણીની જેમ ગાળીને અલગ કરી નાખશે

આજકાલ લોકોના શરીરમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘણા હદ સુધી વધી રહ્યું છે. જેના કારણે ઘણી મુશ્કેલીઓ આવી રહી છે. એવામાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા માટે અમુક જ્યૂસ તમારી મદદ કરી શકે છે. જાણો એવા કયા જ્યૂસ છે જેને બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે પીવા જોઈએ. 

બીટનો જ્યૂસ 
શરીરને સ્વસ્થ્ય રાખવા માટે તમારે પોતાની ડાયેટમાં હંમેશા હેલ્ધી વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ. બેડ કોલેસ્ટ્રોલ શરીરમાં ખૂબ જ ઝડપથી વધી જાય છે. જેના કારણે ઘણા પ્રકારની મુશ્કેલીઓ પણ જોવા મળે છે. ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ્સ અનુસાર બેડ કોલેસ્ટ્રોલને શરીરમાંથી કાઢવા માટે તમારે દરરોજ બીટનો જ્યૂસ પીવો જોઈએ. તે શરીરની બધી ગંદકી બહાર કરી નાખે છે. 

ટામેટાનો જ્યૂસ 
ટામેટાનો જ્યૂસ પણ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. બેડ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે તે ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. 

ચીયા સીડ્સ 
ચીયા સીડ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે આ તમારા શરીરને બીમારીઓથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. કોલેસ્ટ્રોલના લેવલને પણ ઓછુ કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે રોજ ચિયા સિડ્સનું પાણી પીવો તો તમને વજનને ઓછુ કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. 

દાડમનો જ્યૂસ 
દાડમના જ્યૂસનું સેવન તમારે દરરોજ સવારના સમયે કરવું જોઈએ. લોહીની કમીને પણ દૂર રાખવામાં આ તમારી મદદ કરી શકે છે. નાસ્તાની સાથે આ જ્યૂસનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હાર્ટ માટે દાડમનો જ્યૂસ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

વધુ વાંચો: કસરત દરમ્યાન ભૂલથી પણ આ સંકેતોને ઇગ્નોર ન કરતા, નહીંતર વધી શકે છે હાર્ટ એટેકનો ખતરો

 

ઓરેન્જ જ્યૂસ 
ઓરેન્જ જ્યૂસને પણ તમે પી શકો છો. તમારા શરીરની બધી ગંદકીને દૂર કરવા માટે આ તમારી મદદ કરી શકે છે. ઓરેન્જ જ્યૂસ આંખો માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. 

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો