બ્રેકિંગ ન્યુઝ
મહાદેવ બેટિંગ એપ કેસ: અભિનેતા સાહિલ ખાનની મુંબઈ પોલીસની SIT દ્વારા ધરપકડ
લોકસભા ચૂંટણી 2024: PM નરેન્દ્ર મોદીનો આજે ઝંઝાવાતી ચૂંટણી પ્રચાર, કર્ણાટકમાં 4 રેલીને કરશે સંબોધન
લોકસભા ચૂંટણી 2024: પૂર્વ PAAS કન્વીનર અલ્પેશ કથીરિયા અને ધાર્મિક માલવિયા CR પાટીલની હાજરીમાં ભાજપમાં જોડાયા
લોકસભા ચૂંટણી 2024 / 'કોંગ્રેસ અને આપ પાર્ટીના લોકો જુઠ્ઠાણાં ચલાવે છે' અમિત શાહે વિપક્ષને આડે હાથ લીધું
લોકસભા ચૂંટણી: કેન્દ્રીય ગૃહમંત્રી અમિત શાહની ગોધરામાં વિજય સંકલ્પ સભા, જનસભામાં મોટી સંખ્યામાં લોકો ઉમટી પડ્યા
લોકસભા ચૂંટણી 2024: મુંબઈ નોર્થ સેન્ટ્રલથી પૂનમ મહાજનનું પત્તુ કપાયું, આતંકી કસાબને ફાંસી અપાવનારા ઉજ્જવલ નિકમને ભાજપે ટિકિટ આપી
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / That is why health experts say that you should include jaggery in your daily diet.
Pravin Joshi
Last Updated: 05:38 PM, 2 March 2024
દરેક વ્યક્તિ માટે સ્વાસ્થ્ય સારું હોવું ખુબ જ જરૂરી છે. લોકો સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવા માટે અનેક ઘરેલું નુસખા અપનાવતા હોય છે. ત્યારે આજે અમે એક એવી વસ્તુ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે જે તમને ખુબ જ ઉપયોગી સાબિત થશે. મોટાભાગે તમામ ઘરમાં ગોળ ઉપલબ્ધ હોય છે. આ ગોળના અનેક ફાયદા છે. એટલા માટે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે તમારે તમારા રોજિંદા આહારમાં ગોળનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
ગોળ ખાવાના ફાયદા
ગોળ એક કુદરતી મીઠાશ છે. જે ભારતના તમામ વિસ્તારોમાં ખવાય છે. મોટાભાગના લોકો વધુ પડતી શુદ્ધ ખાંડનો ઉપયોગ કરે છે. ગોળ આરોગ્યપ્રદ છે.
જો તમને એનિમિયા હોય તો ગોળનું સેવન કરવું ફાયદાકારક છે. જો બાળક શાક બરાબર ન ખાતું હોય તો શાકભાજીમાં થોડો ગોળ પાવડર નાખો.તમે ચામાં ખાંડને બદલે ગોળ ઉમેરીને પી શકો છો. કહેવાય છે કે ગોળ ગરમ હોય છે તેથી તેના ફાયદા શિયાળામાં વધુ હોય છે.
ગોળમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, કોપર અને ફોસ્ફરસ જેવા ખનિજો મળી આવે છે. જો મિનરલ્સનું આ મિશ્રણ દૂધ સાથે લેવામાં આવે તો હિમોગ્લોબિન વધે છે અને આયર્નની ઉણપ પણ ઓછી થાય છે. ગોળને બ્રેડ અને બટર સાથે પણ ખાઈ શકાય છે. ઘણા લોકો ગોળને દાળમાં ઉમેરીને પણ ખાય છે.
જે બાળકોની ઊંચાઈ નથી વધી રહી કે વજન વધી રહ્યું નથી તેમને સામાન્ય રીતે ગોળ અને દૂધ અથવા ગોળ અને ચણાનું મિશ્રણ આપવામાં આવે છે. જો તમારે વજન વધારવું હોય તો તમે ગોળનું સેવન કરીને સરળતાથી વજન વધારી શકો છો.
વધુ વાંચો : 25થી 45 વચ્ચેની મહિલાઓ રહે એલર્ટ! બિમારીથી બચવું હોય તો આજથી જ આ ચીજ ખાવાનું શરૂ કરો
ફેક્ટરીઓની જેમ જ્યાં ઘણું પ્રદૂષણ છે, ત્યાં કામદારોને પહેલા ગોળ આપવામાં આવ્યો હતો. એવું માનવામાં આવતું હતું કે જો દરરોજ ગોળ ખાવામાં આવે તો ફેફસામાં જે પણ પ્રદૂષણ જમા થાય છે તેને ગોળ દૂર કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે સરળતાથી પ્રદૂષણને ડિટોક્સિફાય કરી શકો છો.
VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળવવા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
ધર્મ / હનુમાન દાદા આ 4 રાશિઓને બનાવશે ધનવાન, જન્મોત્સવ બાદ ઉઘડશે ભાગ્ય, રૂપિયે રમશો
Hanuman Jayanti 2024
IPL 2024 / વિરાટ કોહલી અને ગૌતમ ગંભીરના આ 'ગંભીર' વીડિયો પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ, ગ્રાઉન્ડમાં ચર્ચા ખૂબ જામી
Gautam Gambhir
પ્રચાર
ટોપ સ્ટોરીઝ
ધર્મ / હનુમાન દાદા આ 4 રાશિઓને બનાવશે ધનવાન, જન્મોત્સવ બાદ ઉઘડશે ભાગ્ય, રૂપિયે રમશો
Hanuman Jayanti 2024
IPL 2024 / વિરાટ કોહલી અને ગૌતમ ગંભીરના આ 'ગંભીર' વીડિયો પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ, ગ્રાઉન્ડમાં ચર્ચા ખૂબ જામી
Gautam Gambhir