રિસર્ચ / વધતી ઉંમર સાથે મગજને પણ બિલકુલ હેલ્ધી રાખે છે મ્યુઝિક, સ્ટડીમાં ખુલાસો

• મ્યુઝિક સાંભળવું માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે
• ગાવાનું પણ સારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલું છે
• લોકોને પછીના જીવનમાં મ્યુઝિક તરફ પાછા ફરવા પ્રોત્સાહિત કરશે

મ્યુઝિક સાંભળવું માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનાથી તમારા મગજની તંદુરસ્તી સુધરે છે. તાજેતરમાં જ આ અંગે એક અભ્યાસ સામે આવ્યો છે. જેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે વૃદ્ધાવસ્થામાં મ્યુઝિકના ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. જર્નલ ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ ગેરિયાટ્રિક સાયકિયાટ્રીમાં પ્રકાશિત થયેલા આ અભ્યાસમાં સંશોધકોએ 40 વર્ષથી વધુ વયના 1,000 થી વધુ પુખ્ત વયના લોકો પર મ્યુઝિકનાં સાધનો વગાડવાની અથવા જૂથમાં ગાવાની મગજની તંદુરસ્તી માટે અસરો જોવા માટે પરીક્ષણો હાથ ધર્યા હતા. 

મ્યુઝિક યાદશક્તિને તેજ બનાવી શકે છે
10 વર્ષથી ચાલી રહેલા 'પ્રોટેક્ટ' નામના આ અભ્યાસ માટે 25,000 થી વધુ લોકોએ સાઇન અપ કર્યું હતું. તેના પરિણામો દર્શાવે છે કે પિયાનો જેવા મ્યુઝિકનાં સાધનો વગાડવાથી યાદશક્તિ તેજ થઈ શકે છે અને કામ કરવાની ક્ષમતામાં પણ સુધારો થઈ શકે છે, એટલે કે તે એક કૌશલ્ય જેવું છે. જે તમને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓને ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારી ઉંમર પ્રમાણે તેને ચાલુ રાખવાથી વધુ ફાયદા થાય છે. અભ્યાસમાં એવું પણ સૂચવવામાં આવ્યું છે કે ગાવાનું પણ સારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલું છે.

વાંચવા જેવું: શું છે આ Ozone Therapy? જે ગંભીર બીમારીઓથી પીડાતા દર્દીઓ માટે છે રામબાણ, જાણો

અભ્યાસ 
યુનિવર્સિટી ઓફ એક્સેટર, યુકેમાં ડિમેન્શિયા સંશોધનના પ્રોફેસર. એન કોર્બેટ કહે છે, "અમારા 'પ્રોટેક્ટ' અભ્યાસે અમને પુખ્ત વયના લોકોના વિશાળ જૂથમાં જ્ઞાનાત્મક પ્રદર્શન અને મ્યુઝિક વચ્ચેના સંબંધને શોધવાની એક શ્રેષ્ઠ તક આપી છે." "એકંદરે અમને લાગે છે કે સંગીતમય હોવું એ મગજની લવચીકતાનો ઉપયોગ કરવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે. જેને જ્ઞાનાત્મક અનામત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે."

મગજની તંદુરસ્તી
"આ સંબંધની તપાસ કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે, પરંતુ અમારા તારણો સૂચવે છે કે મ્યુઝિક શિક્ષણને પ્રોત્સાહન આપવું એ મગજની તંદુરસ્તી માટે સારી જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે, કારણ કે તે પુખ્ત વયના લોકો માટે છે." લોકોને પછીના જીવનમાં મ્યુઝિક તરફ પાછા ફરવા પ્રોત્સાહિત કરશે.