ફાયદાકારક / શરીરના હાનિકારક તત્વો દૂર કરી બોડીને ભરપૂર એનર્જી આપશે આ 1 ઉપાય, બધાં માટે છે લાભકારી

કેમ જરૂરી છે બોડી ડિટોક્સ

ખરાબ ખાનપાન, ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન કરવાથી બોડીમાં ટોક્સિન્સ વધી જાય છે. જેના કારણે અનિદ્રા, તણાવ, ખીલ, આળસ, વજન વધવું, ડિપ્રેશન, ખરાબ પાચન અને મગજમાં નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેથી આ હાનિકારક તત્વો બોડીમાંથી કાઢવા જરૂરી છે. તેનાથી તમે તરોતાજા અને એનર્જેટિક ફીલ કરશો. 

શું છે ફુટ ડિટોક્સ

ફુટ ડિટોક્સમાં પગથી શરીરમાં રહેલાં ટોક્સિન્સને કાઢવામાં આવે છે. તેને ઘરે જ સરળતાથી કરી શકાય છે. સપ્તાહમાં 1 વાર ફુટ ડિટોક્સ અવશ્ય કરવું જોઈએ. તેનાથી સ્વસ્થ રહેવાની સાથે બીમારીઓનો ખતરો પણ ઓછો થાય છે. 

જરૂરી સામગ્રી

અડધો કપ સિંધાલૂણ મીઠું, અડધો કપ દરિયાઈ મીઠું, 1 ચમચી બેકિંગ સોડા, 1 ચમચી એસેન્સિઅલ ઓઈલ

કઈ રીતે કરવું ફુટ ડિટોક્સ

• સૌથી પહેલાં પગને એકદમ બરાબર સાફ કરી લો.
• પછી 1 ડોલ પાણી ગરમ કરીને ટબમાં નાખો અને તેમાં ઉપર જણાવેલી બધી સામગ્રી નાખીને બરાબર મિક્સ કરી લો. 
• હવે રિલેક્સ પોઝીશનમાં બેસી જાઓ અને પગને પાણીમાં ડુબાડી દો. 3-4 મિનિટ બાદ તમને થોડો થાક અનુભવાશે. તેનો મતલબ એ છે કે શરીરનો થાક રિલીઝ કરી મસલ્સમાં નવી ઊર્જાનું સંચાર થઈ રહ્યું છે. 
• ઓછાંમાં ઓછું 25-30 મિનિટ આ જ સ્થિતિમાં આંખો બંધ કરીને બેસી રહેવું અને પાણીનો ગરમાવો ફીલ કરવો. પછી પાણીમાંથી પગ કાઢી સાદાં પાણીથી પગ ધોઈને લૂછી લેવા. 

ફુટ ડિટોક્સના ફાયદા

આ પ્રક્રિયાથી શરીરમાં રહેલાં હાનિકારક તત્વો બહાર નીકળી જાય છે અને શરીરનો થાક પણ દૂર થઈ જાય છે. સાથે જ તેનાથી તમને નવી એનર્જી પણ મળશે અને સ્કિન ડિસીઝ દૂર થવાની સાથે શરીરમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર પણ વધશે. આ સિવાય ફુટ ડિટોક્સથી તણાવ દૂર થશે અને રાતે ગાઢ ઊંઘ પણ આવશે.