- ભોજન કર્યાનાં 10 મિનિટ પછી એક કપ આદુનો રસ પીવો
- આદુંની ચા સાંધાના દુ:ખાવામાં અસરકારક છે
- આદુંની ચા માસિક ધર્મના ખેંચાણને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક છે
આદુનો ઉપયોગ મોટાભાગે ચામાં થાય છે. તેનો ઉપયોગ શાકભાજીના મસાલામાં પણ થાય છે. આ નાનકડો દેખાતો મસાલો ચાનો સ્વાદ તો વધારે છે પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદમાં આદુને ગુણોની ખાણ કહેવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચાવી શકો છો. આદુમાં રહેલા ઘણા પોષક તત્વો જેમ કે આયર્ન, કેલ્શિયમ, આયોડિન, ક્લોરિન અને વિટામિન્સ તમારા શરીરને ઘણી બીમારીઓથી દૂર રાખે છે.
આ સમસ્યાઓમાં આદુનું સેવન અસરકારક છે
એસિડિટી
જો ખોરાક ખાધા પછી એસિડિટી અને હાર્ટબર્નની સમસ્યા હોય તો આદુના પાણીનું સેવન કરો. તે શરીરમાં એસિડની માત્રાને નિયંત્રિત કરે છે. ભોજન કર્યાનાં 10 મિનિટ પછી એક કપ આદુનો રસ પીવો.
સ્થૂળતામાં અસરકારક
જો તમે દરરોજ આદુના રસનું સેવન કરો છો તો થોડા જ દિવસોમાં તમને સ્થૂળતાથી છુટકારો મળી જશે. તેના સેવનથી મેટાબોલિઝમ વધે છે અને પેટની ચરબી દૂર થાય છે.
ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરે
જો તમને ડાયાબિટીસની સમસ્યા હોય તો તમે આદુના પાણીનું સેવન કરી શકો છો. આનાથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ ઓછું થાય છે. જેના કારણે ડાયાબિટીસનો ખતરો દૂર થાય છે.
વાંચવા જેવું: રાત્રે સૂતા પહેલા ભૂલ્યા વગર પીજો નવસેકુ પાણી, 7 દિવસમાં જોવા મળશે મેજિક અસર, મળશે આ ફાયદાઓ
રોગપ્રતિકારક શક્તિ
જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે અને તમે જલ્દી જ મોસમી રોગોથી બીમાર થઈ જાવ છો અને શરદી અને ઉધરસથી પરેશાન છો તો તમારે આદુનું સેવન કરવું જોઈએ.
સાંધાના દુ:ખાવામાં રાહત આપે છે
આદુંની ચા સાંધાના દુ:ખાવામાં અસરકારક છે. આ ચા પીડાને શાંત કરે છે અને જો ઘૂંટણ અથવા આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં દુ:ખાવો હોય તો તે દૂર થાય છે.
પીરિયડ્સના દુ:ખાવામાં અસરકારક
આદુંની ચા માસિક ધર્મના ખેંચાણને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક છે. જો તમને ઉલટી થવા લાગે અથવા ઉબકા આવવા લાગે તો આદુની ચા પીવો. ઉલ્ટી બંધ થાય છે.
