હેલ્થ / ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વરદાનરૂપ છે આ શાકભાજીનું પાણી, જાણો કઇ રીતે થશે ફાયદાકારક

• સરગવો ખાવો ખૂબ જ જરૂરી છે
• શરીરમાં ઈન્સ્યુલિન સેલ્સ એક્ટિવેટ થાય છે
• શિયાળામાં સરગવાનું પાણી જરૂરથી પીવું જોઈએ

હાલની ઋતુમાં સરગવો ખાવો ખૂબ જ જરૂરી છે. સરગવામાં અનેક એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સ રહેલા છે, જે શુગર કંટ્રોલ કરે છે. સરગવામાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર અને રફેજ રહેલા છે, જેથી પાચનક્રિયા સારી રીતે થાય છે. સરગવાનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ઈન્સ્યુલિન સેલ્સ એક્ટિવેટ થાય છે, જેથી શુગરનું પાચન થઈ શકે છે. આ કારણોસર શિયાળામાં સરગવાનું પાણી જરૂરથી પીવું જોઈએ. 

સરગવાનું પાણી બનાવવાની રીત

• સૌથી પહેલા સરગવો બાફી દો અને તેને ક્રશ કરી લો.
•  હવે આ પાણીમાં સેંધાલુ મીઠુ અને જીરૂ નાખો.
• હવે પાણી ગાળીને તેનું સેવન કરો.
• એક અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર સરગવાના પાણીનું સેવન કરો. સરગવાના પાણીનું સાંજે જમ્યા પહેલા સેવન કરવું. 

સરગવાનું પાણી પીવાના ફાયદા
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક 
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ સરગવાના પાણીનું સેવન કરે તો કબજિયાતથી છુટકારો મળે છે. શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે અને શરીરમાંથી વિષાક્ત પદાર્થ બહાર નીકળી જાય છે. 

ફાસ્ટ શુગર મેટાબોલિઝમ 
શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે અને મેટાબોલિક રેટ વધે તે માટે સરગવાના પાણીનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઈએ. પેનક્રિયાજ ઝડપથી કામ કરે છે. શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. શરીરમાં ફાસ્ટિંગ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

વધુ વાંચો: કેન્સર હોય તો 90 ટકા કિસ્સામાં જરૂર દેખાય છે આ 4 લક્ષણો, નજરઅંદાજ કર્યા તો મર્યા

(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળવવા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો