આપણે બધા સારી રીતે જાણીએ છીએ કે કોળાના બીજ ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કોળાના બીજ પુરુષોની ઘણી સામાન્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કોળાના બીજ ખાસ કરીને પુરુષોમાં પ્રજનન ક્ષમતાની સમસ્યાને દૂર કરવા તેમજ શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધારવા અને વધારવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
આજકાલ પુરુષોમાં શુક્રાણુઓને લગતી તકલીફો વધી રહી છે. જેના કારણે પુરુષોમાં પિતા ન બની શકવાની સમસ્યા પણ જોવા મળી રહી છે. પરંતુ જો પુરુષો તેમના આહારમાં કોળાના બીજનો સમાવેશ કરે છે, તો તે પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં હોય છે કે પુરૂષના શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવા માટે કોળાના બીજને તેમના આહારમાં કેવી રીતે સામેલ કરવા.
કોળાના બિજ છે પોષક તત્વોથી ભરપૂર
કોળાના બીજમાં ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે, જે શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધારવામાં અને તેમની માત્રા વધારવામાં મદદ કરે છે. કોળાના બીજમાં પ્રોટીન, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, જસત અને મેંગેનીઝ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ સિવાય તેમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ જેવી હેલ્ધી ફેટ્સ પણ હોય છે, જે હોર્મોન્સનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, કોળાના બીજ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી પણ ભરપૂર હોય છે, તેથી તે શુક્રાણુઓની સંખ્યાને સુધારવા માટે એક ઉત્તમ સુપર ફૂડ માનવામાં આવે છે.
ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવામાં મદદરૂપ
આ સિવાય કોળાના બીજમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જેના કારણે તે પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં સોજો ઓછો કરવામાં અને શુક્રાણુઓની ગતિશીલતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. આ ગ્રંથિ હોર્મોન્સને સંતુલિત રાખવામાં પણ મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. તે કુદરતી ટેસ્ટોસ્ટેરોન બૂસ્ટર છે, તેમાં ફાયટોસ્ટેરોલ હોય છે, જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે. તે એક આવશ્યક હોર્મોન છે, જે શુક્રાણુઓને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ પુરૂષો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન છે, જે પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
