- PM મોદીએ મન કી બાતના 2023ના છેલ્લા એપિસોડને સંબોધિત કર્યું
- ફિટ ઈન્ડિયાના સપનાને સાકાર કરવાની દિશામાં કામ કરો: PM મોદી
- ભારતની પ્રાચીન માન્યતાઓ અને પરંપરાઓમાં 108 નંબરનું મહત્વનું સ્થાન: PM મોદી
Mann Ki Baat : વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ આજે રવિવારે (31 ડિસેમ્બર) ના રોજ મન કી બાતના વર્ષના છેલ્લા એપિસોડને સંબોધિત કર્યું. આ દરમિયાન PM મોદી એ કહ્યું કે, 108મો એપિસોડ તેમના માટે ખૂબ જ ખાસ છે. ભારતની પ્રાચીન માન્યતાઓ અને પરંપરાઓમાં 108 નંબરનું મહત્વનું સ્થાન છે. પોતાના સંબોધનની શરૂઆતમાં PM મોદી એ દેશને નવા વર્ષની શુભકામનાઓ પાઠવી હતી.
PM મોદીના 108મા મન કી બાત કાર્યક્રમમાં ઘણી જાણીતી હસ્તીઓના ઓડિયો સંદેશાઓ પણ સાંભળવામાં આવ્યા હતા. સદગુરુ જગ્ગી વાસુદેવ, મહિલા ક્રિકેટર હરમનપ્રીત કૌર, ચેસ ખેલાડી વિશ્વનાથન આનંદ અને અભિનેતા અક્ષય કુમારના ઓડિયો સંદેશાઓ પણ સાંભળવામાં આવ્યા હતા. આ તમામ લોકોએ પોતાની ફિટનેસનું રહસ્ય જણાવ્યું અને યુવાનોને સ્વસ્થ રહેવાની ટિપ્સ આપી. PM મોદી એ દેશવાસીઓને ફિટ ઈન્ડિયા મૂવમેન્ટને સફળ બનાવવા અપીલ કરી છે. આ દિગ્ગજોએ તેમના ઓડિયો સંદેશમાં કહ્યું છે કે, ફિટનેસ બે મિનિટની મેગી નથી પરંતુ નિયમિત પ્રયાસોથી પ્રાપ્ત થાય છે.
ભારતીય યોગ પરંપરામાં માનસિક સ્વાસ્થ્યનું રહસ્ય: સદગુરુ
PM મોદી એ સદગુરુનો સંદેશ સાંભળ્યો જેમાં તેમણે પોતાની ફિટનેસના રહસ્ય વિશે વાત કરી. સદગુરુએ કહ્યું, આપણી માનસિક બિમારીઓ અને આપણે આપણી ન્યુરોલોજીકલ સિસ્ટમને કેવી રીતે જાળવીએ છીએ તે વચ્ચે સીધો સંબંધ છે."જો આપણે આપણી ન્યુરોલોજીકલ સિસ્ટમને સ્વસ્થ રાખીએ છીએ, તો તે નક્કી કરશે કે આપણે આપણી અંદર કેટલો આનંદ અનુભવીએ છીએ.' તેમણે કહ્યું કે આપણે જેને શાંતિ, પ્રેમ, આનંદ, પીડા, હતાશા, એક્સ્ટસી કહીએ છીએ, આ બધા રાસાયણિક અને ન્યુરોલોજીકલ પરિબળો છે. ફેરફારો "ફાર્મકોલોજી આવશ્યકપણે બાહ્ય રસાયણો ઉમેરીને શરીરમાં રાસાયણિક અસંતુલનને સુધારવાનો પ્રયાસ કરે છે.
સદગુરુએ કહ્યું કે, આખી દુનિયામાં માનસિક બિમારીઓની સારવાર આ રીતે કરવામાં આવે છે, પરંતુ આપણે એ સમજવું જોઈએ કે દવા તરીકે બહારથી રસાયણો લેવાનું ત્યારે જ જરૂરી છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અત્યંત ગંભીર સ્થિતિમાં હોય. આંતરિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, શરીરની અંદરની સ્થિતિ હંમેશા સારી રીતે જાળવવી પડશે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે તેને પોષવું જોઈએ, આ માટે યોગ પદ્ધતિમાં અભ્યાસના ઘણા સ્તરો છે જે સંપૂર્ણપણે આંતરિક પ્રક્રિયાઓ છે જેને લોકો સરળ કસરત તરીકે કરી શકે છે. યોગ વિજ્ઞાનમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટેના તમામ ઉપાયો છે. જે ભારતીય યોગી પરંપરાના રૂપમાં સદીઓથી અસ્તિત્વમાં છે.
ફિટ ઈન્ડિયાના સપનાને સાકાર કરવાની દિશામાં કામ કરો: PM મોદી
વર્ષના છેલ્લા એપિસોડમાં વડા પ્રધાન મોદીએ બાજરીના ફાયદાઓની ગણતરી કરતી વખતે ફિટ ઈન્ડિયા મિશન વિશે વાત કરી હતી. PM મોદી એ એમ પણ કહ્યું કે, 'મિત્રો, આજે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની ખૂબ ચર્ચા થાય છે, પરંતુ તેની સાથે જોડાયેલ બીજું મહત્વનું પાસું છે માનસિક સ્વાસ્થ્ય. હું તમને બધાને વિનંતી કરીશ કે. ફિટ ઈન્ડિયાના સપનાને સાકાર કરવા માટે ઈનોવેટિવ હેલ્થ કેર સ્ટાર્ટઅપ્સ વિશે મને લખતા રહો. PMએ કહ્યું, ભારતને લઈને સમગ્ર વિશ્વમાં આશા અને ઉત્સાહ છે. AIએ જીવનમાં મોટો બદલાવ લાવ્યો છે.
108 પોઈન્ટનું ખૂબ મહત્વ: PM મોદી
PM મોદીએ કહ્યું કે, 108 પોઈન્ટનું ખૂબ મહત્વ છે. તેની પવિત્રતા ગહન અભ્યાસનો વિષય છે. જપમાળામાં 108 માળા, 108 વખત જાપ, 108 દિવ્ય ગોળા, મંદિરોમાં 108 સીડી, 108 ઘંટ, આ સંખ્યા અનંત શ્રદ્ધા સાથે જોડાયેલી છે. એટલા માટે મન કી બાતનો 108મો એપિસોડ મારા માટે વધુ ખાસ બની ગયો છે. છેલ્લા એપિસોડમાં અમે જનભાગીદારીના ઘણા સીમાચિહ્નો પાર કર્યા છે. હવે આપણે નવા સંકલ્પો સાથે નવી ગતિએ આગળ વધવાનું છે. PM મોદીએ વધુમાં કહ્યું કે 'આ વર્ષે અમે ઘણી સિદ્ધિઓ હાંસલ કરી છે. દેશ પાંચમી સૌથી મોટી અર્થવ્યવસ્થા બની. G20 સફળતાપૂર્વક આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું. આજે દેશનો દરેક ખૂણો આત્મવિશ્વાસથી ભરેલો છે. આપણે આવતા વર્ષે પણ આ ભાવના જાળવી રાખવાની છે. આજે પણ ઘણા લોકો મને ચંદ્રયાન-3ની સફળતા માટે મેસેજ મોકલી રહ્યા છે. ખાસ કરીને મહિલા વૈજ્ઞાનિકોની ખૂબ પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. તેમણે વધુમાં કહ્યું કે 'નાટુ-નાટુએ ઓસ્કાર જીત્યો ત્યારે આખો દેશ ખુશ હતો. આ વર્ષે અમારા ખેલાડીઓએ પણ રમતગમતમાં સારું પ્રદર્શન કર્યું. ક્રિકેટ વર્લ્ડ કપમાં ખેલાડીઓએ શાનદાર પ્રદર્શન કર્યું હતું. ઘણી રમતોમાં ખેલાડીઓની સિદ્ધિઓએ દેશનું ગૌરવ વધાર્યું છે.
વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ વધુમાં કહ્યું કે, મિત્રો, જ્યારે પણ અમે સાથે મળીને પ્રયાસો કર્યા છે ત્યારે દેશને ઘણો ફાયદો થયો છે. દેશમાં 70 હજાર અમૃત સરોવરોનું નિર્માણ પણ આપણી સામૂહિક સિદ્ધિ છે. હું માનું છું કે જે દેશ ઈનોવેશનને મહત્વ નથી આપતો તેનો વિકાસ અટકી જાય છે. ભારતનું ઇનોવેશન હબ બનવું એ હકીકતનું પ્રતીક છે કે આપણે અટકવાના નથી. 2015માં અમે ગ્લોબલ ઈનોવેશન ઈન્ડેક્સમાં 81મા ક્રમે હતા, આજે અમારો ક્રમ 40મો છે. આ વર્ષે ભારતમાંથી ફાઇલ કરાયેલ પેટન્ટની સંખ્યા વધુ હતી, જેમાંથી 60 ટકા સ્થાનિક ભંડોળમાંથી હતી. ક્યુએસ એશિયા યુનિવર્સિટી રેન્કિંગમાં મહત્તમ સંખ્યામાં ભારતીય યુનિવર્સિટીઓનો પણ સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. ભારતની ક્ષમતા ખૂબ જ પ્રભાવશાળી છે અને આપણે તેમાંથી સંકલ્પો અને પ્રેરણા લેવી પડશે.
PM મોદીએ વધુમાં કહ્યું કે 'ભારતના પ્રયાસોથી વર્ષ 2023ને બાજરીના આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ષ તરીકે ઉજવવામાં આવ્યું. આનાથી સ્ટાર્ટઅપ્સને આ ક્ષેત્રમાં કામ કરવાની ઘણી તક મળી છે. લખનૌથી શરૂ થયેલ કીરોઝ ફૂડ્સ, પ્રયાગરાજની ગ્રાન્ડ મા મિલેટ્સ અને ઓર્ગેનિક ઈન્ડિયા જેવા સ્ટાર્ટઅપનો સમાવેશ થાય છે. આ સ્ટાર્ટઅપ્સ હેલ્ધી ફૂડને લઈને નવી નવી શોધ કરી રહ્યા છે. બેંગ્લોરમાં અનબોક્સ હેલ્થ સાથે સંકળાયેલા યુવાનો લોકોને તેમનો મનપસંદ આહાર પસંદ કરવામાં પણ મદદ કરી રહ્યા છે. વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ મન કી બાતમાં વધુમાં કહ્યું હતું કે, શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં વધતી જતી રુચિને કારણે આ ક્ષેત્રમાં કોચ અને ટ્રેનર્સની માંગ વધી રહી છે. આનાથી સંબંધિત એક મોટું પાસું માનસિક સ્વાસ્થ્ય છે અને મને એ જાણીને આનંદ થયો કે મુંબઈ સ્થિત સ્ટાર્ટઅપ્સ જેમ કે Infi Heal અને yourDost માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે કામ કરી રહ્યા છે.
PM મોદીએ વધુમાં કહ્યું, ભારતના પ્રયાસોથી વર્ષ 2023ને બાજરીના આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ષ તરીકે ઉજવવામાં આવ્યું. આનાથી સ્ટાર્ટઅપ્સને આ ક્ષેત્રમાં કામ કરવાની ઘણી તક મળી છે. લખનૌથી શરૂ થયેલ કીરોઝ ફૂડ્સ, પ્રયાગરાજની ગ્રાન્ડ મા મિલેટ્સ અને ઓર્ગેનિક ઈન્ડિયા જેવા સ્ટાર્ટઅપનો સમાવેશ થાય છે. આ સ્ટાર્ટઅપ્સ હેલ્ધી ફૂડને લઈને નવી નવી શોધ કરી રહ્યા છે. બેંગ્લોરમાં અનબોક્સ હેલ્થ સાથે સંકળાયેલા યુવાનો લોકોને તેમનો મનપસંદ આહાર પસંદ કરવામાં પણ મદદ કરી રહ્યા છે. તેમણે વધુમાં કહ્યું કે 'કાશી-તમિલ સંગમમાં ભાગ લેવા માટે હજારો લોકો તમિલનાડુથી કાશી પહોંચ્યા હતા. ત્યાં મેં તેમની સાથે વાતચીત કરવા માટે પહેલીવાર આર્ટિફિશિયલ ઈન્ટેલિજન્સ અલ ટૂલ 'ભાસિની'નો જાહેરમાં ઉપયોગ કર્યો. હું સ્ટેજ પર હિન્દીમાં સંબોધન કરી રહ્યો હતો પરંતુ અલ ટૂલ સ્પીકર હોવાને કારણે ત્યાં હાજર તમિલનાડુના લોકો તે જ સમયે તમિલ ભાષામાં મારું સંબોધન સાંભળી રહ્યા હતા.
વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ વધુમાં કહ્યું કે, નેશન ફર્સ્ટ- આનાથી મોટો કોઈ મંત્ર નથી. આ મંત્રને અનુસરીને આપણે ભારતીયો આપણા દેશને વિકસિત અને આત્મનિર્ભર બનાવીશું. તમે બધા 2024 માં સફળતાની નવી ઊંચાઈઓ પર પહોંચો, તમે બધા સ્વસ્થ રહો, ફિટ રહો, ખુશ રહો - આ મારી પ્રાર્થના છે. 2024માં અમે ફરી એકવાર દેશના લોકોની નવી ઉપલબ્ધિઓની ચર્ચા કરીશું. મહિલા ક્રિકેટર હરમનપ્રીત કૌર પણ મન કી બાત કાર્યક્રમમાં જોડાઈ હતી અને પીએમ મોદી સાથે વાત કરતા તેણે કહ્યું હતું કે 'સતત કસરત અને 7 કલાકની સંપૂર્ણ ઊંઘ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને ફિટ રહેવામાં મદદ કરે છે. આ માટે ઘણી શિસ્ત અને સુસંગતતાની જરૂર પડશે. જ્યારે તમે પરિણામ મેળવવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે દરરોજ તમારી જાતને કસરત કરવાનું શરૂ કરશો.
અભિનેતા અક્ષય કુમારે કહ્યું કે જિમ સિવાય તે ફિટ રહેવા માટે કુદરતી કસરતો પર વધુ આધાર રાખે છે. જેમ કે સ્વિમિંગ, રનિંગ અને કન્ટ્રી એક્સરસાઇઝ વગેરે. તેણે યુવાનોને ફિલ્મ સ્ટાર્સની નકલ ન કરવા અને ફિટ રહેવાની પરંપરાગત પદ્ધતિઓને વળગી રહેવા કહ્યું. અક્ષય કુમારે કહ્યું કે તે ખૂબ જ જરૂરી છે કે આપણે સમજવું કે આપણી ફિટનેસ માટે શું સારું છે અને શું ખરાબ. તેણે કહ્યું કે તમારે તમારી જીવનશૈલી ડોક્ટરોની સલાહ પર બદલવી જોઈએ અને કોઈ ફિલ્મ સ્ટારના શરીરને જોઈને નહીં.
અક્ષય કુમારે કહ્યું કે તમે જેવો દેખાશો, તેને ખુશીથી સ્વીકારો. આજ પછી ફિલ્ટર લાઈફ ન જીવો, ફિટર લાઈફ જીવો. તેણે કહ્યું, ફિટનેસ એ 2 મિનિટની મેગી કે ઇન્સ્ટન્ટ કોફી નથી. આ દરમિયાન ક્રિકેટર હરમનપ્રીત કૌરે કહ્યું કે, રોજની કસરત અને 7 કલાકની સંપૂર્ણ ઊંઘ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તે ફિટ રહેવામાં મદદ કરે છે. આ માટે ઘણી શિસ્ત અને સુસંગતતાની જરૂર પડશે. તેમણે કહ્યું કે જ્યારે તમે પરિણામ મેળવવાનું શરૂ કરશો, ત્યારે તમે દરરોજ તમારી જાતને કસરત કરવાનું શરૂ કરશો.
