સાવધાન / બટાકા અતિપ્રિય હોય તો ખાસ વાંચી લેજો, જરૂર કરતા વધારે ખાવાથી થાય છે આ 5 મોટા નુકસાન

• તમને પણ બટાકા ખૂબ ભાવે છે? 
• વધુ પ્રમાણમાં બટાકા ખાવાના છે નુકસાન 
• જાણો તેના સાઈડ ઈફેક્ટ્સ વિશે 

બટાટાને શાકભાજીનો રાજા માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. જો તમે પણ ટેસ્ટના ચક્કરમાં વધારે પ્રમાણમાં બટાટા ખાઓ છો તો સાવધાન થઈ જાવ કારણ કે તેનાથી વજન વધી શકે છે અને ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે.

વધારે બટાકાથી થઈ શકે છે એલર્જી 
જો તમે પણ મોટી માત્રામાં બટાકાનું સેવન કરો છો તો સાવધાન થઈ જાઓ. કારણ કે તમને તેનાથી એલર્જી પણ થઈ શકે છે.

આર્થરાઈટીસના દર્દીઓએ બટાકાનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ
શું તમે જાણો છો કે બટાકામાં રહેલા કાર્બોહાઈડ્રેટ આર્થરાઈટીસના દર્દને વધારવાનું કામ કરી શકે છે તેથી આર્થરાઈટીસના દર્દીઓએ બટાકાનું વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ન ખાવા જોઈએ બટાકા 
ડાયાબિટીસના દર્દીઓને જણાવી દઈએ કે બટાકાનું વધુ પડતું સેવન તમારી સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે. એટલે કે બ્લડ શુગર કંટ્રોલ રાખવા માટે બટાકાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. 

બટાકાથી વધી શકે બ્લડ પ્રેશર 
બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે બટાકાનું વધુ પડતું સેવન બ્લડ પ્રેશર પણ વધારી શકે છે. એટલે કે બીપીના દર્દીઓએ બટાકાનું વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ.

બટાકાનું વધુ પડતુ સેવન વધારી શકે છે વજન 
બટાકામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જેના કારણે વધુ માત્રામાં કેલરી વધે છે જે સ્થૂળતાનું કારણ બની શકે છે.