- ગરમીમાં સ્ટ્રીટ ફૂડના વધુ પડતા સેવનથી ઝાડા થઈ શકે છે
- જમતા પહેલા બાળકોના હાથ સાબુથી સાફ કરાવી લો
- દિવસમાં ઓછામાં ઓછુ 3 લીટર પાણી પીઓ, જેનાથી બોડી હાઇડ્રેટ રહે
Diarrhea Prevention Tips:જો તમારા ઘરમાં પણ નાના બાળકો છે તો આ ખબર ફક્ત તમારા માટે જ છે કારણ કે આ દિવસોમાં ઝાડા-ઉલટીનો પ્રકોપ વધી રહ્યો છે. વધતા તાપમાનના કારણે બાળકો હોય કે વડીલો દરેક બીમાર પડી રહ્યા છે. હકીકતમાં, ઉનાળામાં ખોરાક ઝડપથી બગડે છે અને ઘણી વખત લોકો તેને અવગણના કરે છે અને તેને ખાય છે, તો ખોરાકમાં રહેલા ખતરનાક બેક્ટેરિયા તેમના શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, જેના કારણે પેટમાં સખત દુખાવો થવા લાગે છે, તેને ડાયરિયા કહેવામાં આવે છે.
ડાયરિયા બેક્ટેરિયા અને વાયરસના કારણે થાય છે. રોટાવાયરસ એ બાળકોમાં તીવ્ર ઝાડાનું સામાન્ય કારણ છે. દૂષિત ખોરાક અથવા પાણીમાંથી બેક્ટેરિયા અને પૈરાસાઇટ્સ જ્યારે પેટમાં પહોંચે છે ત્યારે ઝાડા થાય છે.
શું છે ડાયરિયાની સમસ્યા?
ડાયરિયામાં પાતળા પાણીની જેમ મળ આવે છે. પેટમાં મરોડ, ખેંચાણ, દુખાવાની સમસ્યા પણ રહે છે. દિવસમાં ઘણી વખત પાણીવાળા મળને કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે, જેના કારણે વ્યક્તિ ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર બની શકે છે.
કેમ થાય છે ડાયરિયા ?
ગરમીમાં સ્ટ્રીટ ફૂડના વધુ પડતા સેવનથી ઝાડા થઈ શકે છે. આ સાથે વાસી અને દૂષિત ખોરાક ખાવાથી, અમુક દવાઓનું સતત સેવન, અમુક વાઈરસ, અપચો, નાના કે મોટા આંતરડામાં કોઈ સમસ્યા હોવાને કારણે પણ ઝાડા થઈ શકે છે.
ડાયરિયાના લક્ષણ
- પાતળા જાડા
- માથામાં દુખાવો અને થાક
- પેશાબ ઓછો થવો
- ચક્કર આવવાની સાથે ચિડિયાપણુ
- બાળકોના પેટમાં મરોડ થવાની ફરીયાદ
- મોંઢા પર સોજા
- મન ગભરાવુ તથા ડિહાઇડ્રેશન થવુ
- આળશ તથા વધારે ઉંઘ આવવી
આ વાતોનું ખાસ ધ્યાન રાખો
- જ્યૂસ તથા પ્રવાહીનું સેવન વધારે કરો
- ઓઆરએસ વાળુ પાણી પીતા રહો
- ફાઇબર યુક્ત શાકભાજીનું સેવન કરો
- જમતા પહેલા બાળકોના હાથ સાબુથી સાફ કરાવી લો
- સફર દરમિયાન બંધ બોટલનુ જ પાણી બાળકોને આપો.
- આરઓનું પાણી જ પીવું
અન્ય ઉપાય
- ડાયરિયાથી બચવા માટે બહારની વસ્તુ ખાવાની ટાળો
- દિવસમાં ઓછામાં ઓછુ 3 લીટર પાણી પીઓ, જેનાથી બોડી હાઇડ્રેટ રહે
- વાસી ખોરાક ના ખાઓ
- નારિયેળ અને લીંબુ પાણીનું સેવન ડાયરિયામાં રાહત આપે છે, તેનાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ રહેશે
Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.
