હેલ્થ / તુલસી, લીમડો, ફુદીના...: ડાયાબિટીઝ અને કોલેસ્ટ્રોલના પાક્કા દુશ્મન છે આ 4 પાંદડા, દરરોજ ચાવવાથી થશે અનેક ફાયદા

• લીમડાનાં પાન ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલ સામે અસરકારક
• લીમડાનાં પાનનાં સેવનથી હાઇ બ્લડ શુગરને નિયંત્રણમાં રાખી શકાય
• ભારતીય સમાજની અંદર તુલસીનું ખુબજ મહત્વ છે 

ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલ જેવી સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે નિયમિત રીતે આ પાનનું સેવન કરવું જોઈએ. જેની અંદર વિટામીન્સ, મિનરલ્સ, કેલ્શિયમ, ફાઈબર અને પ્રોટીન જેવા પોષક તત્વો છે. 

ફૂદીના પાન 
ઉનાળાની ઋતુમાં આ પાનનો ઉપયોગ ખુબજ કરવામાં આવે છે. શેરડીનો રસ, લીંબુ પાણી અને જલજીરાની અંદર ફૂદીના પાનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. બૉડી ડિટૉકસ કરીને શરીરને ફાયદો પહોંચાડે છે. ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલનાં દર્દીઓ માટે આ પાનનું સેવન ફાયદાકારક છે. 

લીમડાનાં પાન 
લીમડાની અંદર રહેલા ઔષધીય ગુણો વિશે તો હર કોઈ જાણે જ છે. લીમડાનાં પાન, લાકડું, ફૂલ-ફળ અને છાલનાં સેવનથી બિમારીઓને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. તેની અંદર એન્ટીઇન્ફ્લેમેન્ટ્રી, એન્ટીઓક્સિડેન્ટ અને ફૂગ પ્રતિરોધી ગુણ હોય છે. લીમડાનાં પાનનાં સેવનથી હાઇ બ્લડ શુગરને નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે. 

મીઠાં લીમડાનાં પાન 
દક્ષિણ ભારતીય રસોઈની અંદર મીઠાં લીમડાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેનાં ઉપયોગથી ભોજન સ્વાદિષ્ટ બને છે. તેની અંદર એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને જીવાણુનાશક ગુણધર્મો જોવા મળે છે. આ કારણથી મીઠાં લીમડાનાં પાન ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલ સામે અસરકારક છે. 

તુલસી 
ભારતીય સમાજની અંદર તુલસીનું ખુબજ મહત્વ છે. લગભગ ઘરની અંદર તુલસી જોવા મળશે. તુલસીનાં પાનનો ઉકાળો પીવાથી ઘણા ફાયદાઓ થાય છે. દરરોજ સવારે 2-4 તુલસીનાં પાન ચાવવાથી ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલ સામે રાહત મળે છે.