થોડું સંભાળજો... / અનસેફ સેકસથી બચજો! નહીંતર બ્લેડરમાં ભયાનક ઈન્ફેક્શનનો ખતરો, બચવાની રીત જાણી લો

• આજે લોકોમાં મૂત્રાશયમાં ચેપ એ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ
• મૂત્રાશયના ચેપની સારવાર સમયસર ના થાય તો કિડનીમાં ફેલાઈ શકે
• મૂત્રાશયના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકારી બેક્ટેરિયાને આક્રમક બનાવે છે

મૂત્રાશયમાં ચેપ એ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે, જે કોઈને કોઈ સમયે દરેક વ્યક્તિને તેનો શિકાર બનાવે છે. પરંતુ તે કેટલાક લોકોને વધુ વાર પરેશાન કરે છે અને તેઓ તેના પર ધ્યાન આપતા નથી. જો તમે મૂત્રાશયના ચેપની સારવાર પર સમયસર ધ્યાન ન આપો, તો તે તમારી કિડનીમાં ફેલાઈ શકે છે અને સમસ્યા નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે. મૂત્રાશય પેશાબ ધરાવે છે અને તેમાં સૌથી વધુ બેક્ટેરિયા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં મૂત્રાશયના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકારી આ બેક્ટેરિયાને આક્રમક બનાવે છે, જેના કારણે મૂત્રાશયમાં ચેપ થઈ શકે છે. આજે આપણે એવી કેટલીક ભૂલો વિશે જાણીશું જે મૂત્રાશયના ચેપનું જોખમ વધારે છે. મૂત્રાશયના ચેપના સામાન્ય કારણો વિશે નિષ્ણાંતોએ કેટલીક માહિતી આપી છે. મૂત્રાશયના ચેપના કારણો વિશે જણાવતા નિષ્ણાંતે સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવા માટે કેટલાક અસરકારક પગલાં સૂચવ્યા છે. તો ચાલો આ વિશે વધુ વિગતે જાણીએ..

આ આદતો મૂત્રાશયના ચેપનું કારણ બની શકે છે 

1. અસુરક્ષિત જાતીય પ્રવૃત્તિ

અસુરક્ષિત સેક્સ અને વારંવાર અસુરક્ષિત પ્રવેશ મૂત્રાશયના ચેપનું જોખમ વધારે છે. સેક્સ ટોયનો વધુ પડતો ઉપયોગ અથવા લુબ્રિકન્ટ્સનો ઉપયોગ ચેપનું કારણ બની શકે છે. આ બધી વસ્તુઓ પીએચ પર અસર કરે છે અને બેક્ટેરિયાનું સંતુલન ખોરવાઈ જાય છે. જેના કારણે વ્યક્તિને સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. બેક્ટેરિયા યોનિમાંથી મૂત્રમાર્ગમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે, જેના કારણે મૂત્રાશયને ચેપ લાગી શકે છે.

2. શૌચાલયની ખોટી આદતો

બાથરૂમનો દુરુપયોગ અને ટોયલેટની સફાઈ પર ધ્યાન ન આપવાથી મૂત્રાશયમાં ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. બાથરૂમ સીટ ગુદા અને યોનિની ખૂબ જ નજીક છે, આવી સ્થિતિમાં સીટ પર હાજર હાનિકારક બેક્ટેરિયા તમારા ગુપ્તાંગ દ્વારા મૂત્રમાર્ગ અને મૂત્રાશયમાં સ્થાનાંતરિત થઈ શકે છે, જેનાથી ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. ખાવાથી સાર્વજનિક શૌચાલયમાંથી ચેપ ટ્રાન્સફર થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

3. લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકી રાખવો

પેશાબને લાંબા સમય સુધી રોકી રાખવાની આદત તમને મૂત્રાશયના ચેપનો શિકાર બનાવી શકે છે. મૂત્રાશયમાં પેશાબ રોકવાથી બેક્ટેરિયાની વૃદ્ધિ વધે છે, જેના કારણે ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. વારંવાર પેશાબ રોકી રાખવાની આદત તમને હાઈ ફ્રીક્વન્સીનો શિકાર બનાવી શકે છે.

4. મૂત્રાશયના ચેપને સારવારમાં બેદરકારી

મૂત્રાશયના ચેપના કિસ્સામાં તેને સંપૂર્ણ રીતે સાજા ન થવા દેવા અથવા તેની સારવાર કર્યા વિના છોડી દેવાથી અને સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરવાથી રક્ત ચેપનું જોખમ વધે છે. અથવા તે તમને ફરીથી પરેશાન કરી શકે છે અને ધીમે ધીમે પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થતી જાય છે.

5. જીવનશૈલી ડિસઓર્ડર

સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ વગેરે જેવી જીવનશૈલી સંબંધિત સમસ્યાઓ મૂત્રાશયના ચેપનું જોખમ વધારે છે. વજન વધવાને કારણે જનનાંગોમાં વધુ પરસેવો થાય છે અને પરસેવો ન સૂકાવાને કારણે બેક્ટેરિયાની વૃદ્ધિ પણ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તે તમારી યોનિમાં ચેપ લગાવી શકે છે. યોનિમાર્ગના બેક્ટેરિયા મૂત્રાશયમાં સ્થાનાંતરિત થઈ શકે છે અને મૂત્રાશયમાં ચેપ લાવી શકે છે. ડાયાબિટીસના કિસ્સામાં શરીરમાં બેક્ટેરિયાની વૃદ્ધિ વધે છે અને તમને સરળતાથી ચેપ લાગી શકે છે.

મૂત્રાશયના ચેપના જોખમને કેવી રીતે ટાળવું 

1. હર્બલ ટી

હર્બલ ટીમાં ઘણા વિશેષ ગુણો જોવા મળે છે, જેમ કે બળતરા વિરોધી, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ, જે તેને મૂત્રાશયના ચેપની સારવાર માટે ખૂબ જ ખાસ બનાવે છે. હર્બલ ટી તૈયાર કરવા માટે, એક કપ પાણીમાં લીંબુની છાલ અને તજને સારી રીતે ઉકાળો, પછી તેને ગાળીને પીવો. લીંબુમાં હાજર એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણો ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે. વધુમાં તજ સોજો ઘટાડશે અને બળતરાથી રાહત આપશે.

2. પૂરતું પાણી લો

પાણી એકંદર શરીર માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી પીવાથી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વો ભળી જાય છે અને પેશાબ દ્વારા બહાર આવે છે. મૂત્રાશયમાં બેક્ટેરિયાની વૃદ્ધિ પણ મર્યાદિત છે. મૂત્રાશયના ચેપના કિસ્સામાં પાણી પીવાથી મૂત્રાશયમાં રહેલા બેક્ટેરિયા બહાર નીકળી જાય છે, જેનાથી તેને નિયંત્રિત કરવામાં સરળતા રહે છે અને સ્થિતિ ગંભીર બનતી નથી. જો તમે પૂરતું પાણી પીતા નથી, તો બેક્ટેરિયા લાંબા સમય સુધી મૂત્રાશયમાં રહે છે, જે સ્થિતિને વધુ ગંભીર બનાવે છે.

3. પ્રોટીન ટાળો

નિષ્ણાતોના મતે મૂત્રાશયના ચેપના કિસ્સામાં પ્રોટીન 2 થી 3 દિવસ સુધી ટાળવું જોઈએ. તેના બદલે ફળો અને શાકભાજીનું પૂરતા પ્રમાણમાં સેવન કરો, તેને બનાવવામાં સાદા અને ઓછા મસાલાનો ઉપયોગ કરો અથવા તમે તેને કાચા કે બાફેલા ખાઈ શકો છો. આમ કરવાથી પાચન તંત્ર પર કોઈ બોજ નથી પડતો અને તમારા શરીરને ઈન્ફેક્શન સામે લડવા માટે વધુ ઉર્જા મળે છે અને તે શરીરના ઝેરી તત્વોને પણ દૂર કરે છે.

4. નિવારણ ઇલાજ કરતાં વધુ સારું છે

મૂત્રાશયના ચેપની સારવાર કરવાને બદલે તેના કારણોને સમજવા અને તેનું પુનરાવર્તન કરવાને બદલે નિવારણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું વધુ સારું છે. જો તમે તેના કારણો જાણો છો, તો તમે આવી ભૂલો કરશો નહીં અને તમારા ચેપનું જોખમ ઘટે છે. ઉપર જણાવેલ તમામ કારણોનું પુનરાવર્તન કરવાનું ટાળો અને મૂત્રાશયના ચેપથી પોતાને બચાવો.

વધુ વાંચો : હેલ્થ માટે ઉંધા ચાલવાની પણ ટેવ પાડો! તન-મન રહેશે જિંદગી પર તંદુરસ્ત, જાણી લો રિવર્સ વોકના ફાયદા

5. ક્રેનબેરીનો રસ

ક્રેનબેરીનો રસ મૂત્રાશયના ચેપ માટે કુદરતી ઉપચાર સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં હાજર પોષક તત્ત્વો અને તેના ગુણધર્મો મૂત્રાશયમાં ચેપનું કારણ બનેલા બેક્ટેરિયાના વિકાસને મર્યાદિત કરે છે, જેથી તમે આ સ્થિતિમાંથી રાહત મેળવી શકો.