આરોગ્ય / આંખોની રોશની ઓછી થઈ રહી છે? તો એલર્ટ, નહીં તો આવી શકે છે અંધાપો, ખાસ નોટ કરી લેજો આ લક્ષણો

• ગ્લુકોમા લોકો માટે થઈ રહ્યું છે ખતરનાક સાબિત
• આંખોની વધતી જતી સમસ્યાઓ અને અંધત્વનું મુખ્ય કારણ ગ્લુકોમા
• ગ્લુકોમા છે કે નહીં તે જાણવા માટે આંખોની તપાસ કરાવતા રહો

આજના સમયમાં લોકો લાંબા સમય સુધી લેપટોપ પર કામ કરવા, ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવા અને અન્ય ઘણા કારણોસર આંખ સંબંધિત ગંભીર રોગોનો સામનો કરી રહ્યા છે. તેથી તમામ લોકોને તેમની આંખોની ગંભીર કાળજી લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે ગ્લુકોમાને સમગ્ર વિશ્વમાં આંખોની વધતી જતી સમસ્યાઓ અને અંધત્વનું એક કારણ માનવામાં આવે છે, જેના વિશે લોકો પાસે ઓછી માહિતી છે. લોકોમાં આ ઝડપથી વધી રહેલા રોગ વિશે જાગૃતિ લાવવા માટે દર વર્ષના પ્રથમ મહિના એટલે કે જાન્યુઆરીને 'ગ્લુકોમા જાગૃતિ મહિના' તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે ગ્લુકોમા આંખના રોગોનું એક જૂથ છે જે ઓપ્ટિક નર્વ નામની ચેતાને નુકસાન પહોંચાડીને દ્રષ્ટિ ગુમાવે છે અને અંધત્વ લાવે છે. ચાલો જાણીએ આ ગંભીર બીમારી અને તેના લક્ષણો વિશે...

ગ્લુકોમાના લક્ષણો શું છે?

તમને જણાવી દઈએ કે ગ્લુકોમાના લક્ષણો એટલા ધીરે ધીરે શરૂ થઈ શકે છે કે લોકો ઘણીવાર તેમના પર ધ્યાન આપતા નથી. આવી સ્થિતિમાં તમને ગ્લુકોમા છે કે નહીં તે જાણવા માટે તમારે સમય સમય પર તમારી આંખોની તપાસ કરાવવી જોઈએ. આ સિવાય કેટલાક એવા સંકેતો છે જેના પર ધ્યાન આપવાથી તમે જોખમને ઓળખી શકો છો. ચાલો જાણીએ તેના લક્ષણો વિશે.

• ફોલ્લીઓ ધીમે ધીમે તમારી દ્રષ્ટિમાં દરેક જગ્યાએ દેખાય છે
• વસ્તુઓ જોવામાં મુશ્કેલી અને સખત તાણની જરૂરિયાત અનુભવવી
• વારંવાર માથાનો દુખાવો - આંખોમાં તીવ્ર દુખાવો
• ઉબકા અથવા ઉલટી સાથે દુખાવો
• અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિની સમસ્યા
• પ્રકાશના ચાર રંગીન વલયો દેખાય છે
• આંખો લાલ રહે છે

વાંચવા જેવું : નાની ઉંમરમાં જ ટાલ પડવાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે? તાત્કાલિક આ ડ્રિંક્સનું સેવન બંધ કરો

તરત જ ટેસ્ટ કરાવો

જો તમને આમાંના બે-ત્રણ લક્ષણો લાગે તો તરત જ ટેસ્ટ કરાવો. આ માટે આંખના ડૉક્ટરની સલાહ લો અને આંખનું યોગ્ય ચેકઅપ કરાવો. તમને જણાવી દઈએ કે આ પ્રકારની સમસ્યા મોતિયા અને આંખની કેટલીક અન્ય બીમારીઓમાં પણ થઈ શકે છે, તેથી આવી સ્થિતિમાં સમયસર તપાસ અને સારવાર શરૂ કરવી જરૂરી બની જાય છે.

પૌષ્ટિક ખોરાકનું સેવન કરો

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે આરોગ્યપ્રદ અને પૌષ્ટિક ખોરાકનું સેવન તમને ગ્લુકોમા અને આંખના અન્ય રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ યુક્ત ખોરાક ગ્લુકોમાના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે તે ઈન્ટ્રાઓક્યુલર આંખના દબાણને ઘટાડવામાં, આંખોમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારવામાં અને ઓપ્ટિક ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ ફંક્શનને સુધારવામાં મદદરૂપ છે.

વાંચવા જેવું : પેઇન કિલર્સને મનફાવે તેમ ગળી ન જતાં, દિવસમાં કેટલી ખાવી જોઈએ આ ભારે પાવરની ગોળી? દર્દ કરતાં સાઈડ ઈફેક્ટ છે વધુ

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો

ગ્લુકોમાને રોકવા માટે સંતુલિત આહારની સાથે તમારે તમારી દિનચર્યામાં પણ સુધારો કરવાની જરૂર છે. આ માટે નિયમિત કસરત કરો અને ધૂમ્રપાનથી દૂર રહો. આ સિવાય વજનને નિયંત્રણમાં રાખવું પણ જરૂરી છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આંખના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે સ્ક્રીનનો સમય ઓછો કરવો. કારણ કે મોબાઈલ કોમ્પ્યુટરમાંથી નીકળતી બ્લુ લાઈટના કારણે આંખની સમસ્યાઓ વધવાનું જોખમ રહેલું છે.