- ફણગાવેલી મેથી છે ખૂબ જ ફાયદાકારક
- આ બીમારીઓમાં છે રામબાણ ઈલાજ
- જાણો તેના અનેક ફાયદાઓ વિશે
મેથીમાં પ્રોટીનની સાથે સાથે ફાઈબર અને અમુક એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ પણ હોય છે. જ્યારે આપણે તેને ફણગાવીને ખાઈએ છીએ તો તેનાથી આપણાં શરીરને ઘણા ફાયદા મળે છે. આ વિટામિન સી, નિયાસિન, પોટેશિયમ, આયર્ન અને એલ્કલાઈડ જેવા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે.
તેના ઉપરાંત તેમાં ડાયોસજેનિક નામનું એક બાયોએક્ટિવ કમ્પાઉન્ડ સ્ટેરોઈડલ સેપોનિન પણ છે. આ તમામ વસ્તુઓ ડાયાબિટીસના ઉપરાંત ઘણી બીમારીઓમાં કામ કરી શકે છે. કઈ રીતે, જાણો તેના વિશે.
ફળગાવેલી મેથીના ફાયદા
હાઈ કોલેસ્ટ્રોલના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક ફણગાવેલી મેથી
ફળગાવેલી મેથી ખાવી હાર્ટના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. સ્ટડીથી જાણકારી મળી છે કે જે લોકો દરરોજ ફળગાવેલી મેથીનું સેવન કરે છે તેમાં કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ ઓછું હોય છે અને માટે હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઓછો થાય છે.
આ લોહીમાં મળી આવતા ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ નામના ફેટને જમા થવાથી રોકે છે અને તેને પ્રભાવી રીતે નિયંત્રિત કરે છે. તેનાથી તમે બ્લડ વિસેલ્સમાં બ્લોકેજથી બચી શકો છો.
.jpg)
હાઈ બીપીમાં ખાઓ ફણગાવેલી મેથી
ફણગાવેલી મેથીનું સેવન હાઈ બીપીને મેનેજ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ પોટેશિયમનો એક પ્રભાવી સ્ત્રોત છે. જે સોડિયમના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે અને આ પ્રકારથી આ હૃદય ગતિ અને બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત કરે છે. તેના ઉપરાંત તેના ઓક્સીડેન્ટ્સ બ્લડ વિસેલ્સને હેલ્ધી રાખે છે અને બીપી કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.
PMSમાં ફાયદાકારક છે ફણગાવેલી મેથી
ફણગાવેલી મેથીનું સેવન પીરિયડ્સને નિયમિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેના ઉપરાંત તે પીએમએસના લક્ષણોમાં પણ ઘટાડો કરી શકે છે જેમકે આ ડાયજેશનને યોગ્ય કરે છે અને બ્લોટિંગમાં ઘટાડો કરે છે. તેના ઉપરાંત તેના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ મૂડ સ્વિંગ્સને કંટ્રોલ કરવામાં અને તમને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
.jpg)
મસામાં ફાયદાકારક
મસાની મુશ્કેલીઓ લાંબા સમય સુધી રહેતી કબજીયાતના કારણે વધી જાય છે. હકીકતે મસામાં મેથીનું ફાઈબર અને રફેઝ ઝડપથી કામ કરે છે અને તમારા ડાયજેશનને ઝડપી કરવામાં મદદ કરે છે. તેના ઉપરાંત તે મળ ત્યાગને સરળ બનાવે છે. જેના કારણે કબજીયાતની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદ મળે છે. સાથે જ મસામાં અંકુરિત મેથી પાચક એન્ઝાઈમ્સને પ્રોત્સાહન આપે છે જેનાથી મસાના લક્ષણોમાં કમી આવે છે.
