આરોગ્ય / શરીરમાં આ ચીજની માત્રા વધવી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક, થઇ શકે છે કિડની ફેલ, જાણો ઉપાય

• કિડની માનવ શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે
• સ્નાયુઓમાં બનતો કચરો ક્રિએટિનાઇન કહેવાય છે
• તમારી જીવનશૈલી અને ખોરાકમાં પરિવર્તન લાવો

કિડની માનવ શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે શરીરમાંથી કચરો અને વધુ તરલ પદાર્થને બહાર કરી બ્લડ પ્રેશર અને PH લેવલને નિયંત્રિત કરે છે. હોર્મોન્સનાં સ્તરને સુધારવામાં મદદ કરે છે. છેલ્લા થોડા સમયમાં કિડનીને લગતી સમસ્યાઓ વધી ગઈ છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતોનાં જણાવ્યા મુજબ, કિડની ફેલ્યર કેસમાં લોહીમાં ક્રિએટિનાઇનનાં સ્તરમાં વધારો જોવા મળ્યો છે. 

ક્રિએટિનાઇન 
સ્નાયુઓમાં બનતો કચરો ક્રિએટિનાઇન કહેવાય છે. કિડની તેને ફિલ્ટર કરવાનું કામ કરે છે. જો લોહીમાં ક્રિએટિનાઇનનું પ્રમાણ વધી જાય તો કિડની તેને ફિલ્ટર નથી કરી સકતી. તેથી કિડની ફેલ થઈ જાય છે. 

વાંચવા જેવું: આપનું લિવર ખરાબ કરી શકે છે Fatty Liver, બચવા માટે આજથી જ તમારી લાઇફસ્ટાઇલમાં લાવો આ બદલાવ

કિડનીને ખરાબ થતાં કેવી રીતે અટકાવી શકાય 

• તમારી જીવનશૈલી અને ખોરાકમાં પરિવર્તન લાવો. 
• એક અભ્યાસ મુજબ જાણવા મળ્યું છે કે વધુ પ્રમાણમાં પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરવામાં આવે તો તેનાથી કિડનીને નુકસાન થઈ શકે છે. 
• ફાયબરનાં સેવનથી ક્રિએટિનાઇનને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ સાથે તેનાથી હ્રદય રોગમાં પણ સુધાર જોવા મળશે. તમારે શાકભાજી, ફળ, અનાજ અને બીજનું સેવન કરવું જોઈએ. 
• દારૂ અને ધુમ્રપાનનું સેવન છોડી દેવું જોઈએ. દારૂનાં સેવનથી લોહીમાં ક્રિએટિનાઇનનું પ્રમાણ વધી જાય છે.