tips / 85 કિલો વજનવાળી છોકરી 58ની થઈ, આ એક ચીજથી ઘટાવ્યું 27 કિલો, બધાને કામ આવશે

આજકાલ લોકોમાં સ્થૂળતાની સમસ્યા વધી ગઈ છે. સ્થૂળતાની સીધી અસર સ્વાસ્થ્ય પર જોવા મળે છે. વધતું જતું વજન બિમારીઓનું કારણ બને છે. કેટલાક લોકો કલાકો સુધી જીમ, વ્યાયામ વગેરે કરતાં હોય છે છતાં પણ તેમનું વજન નિયંત્રણમાં નથી રહેતું.

એવામાં 36 વર્ષીય કામ કરતી એક મહિલા હાલ લોકો વચ્ચે ચર્ચાનો વિષય બની છે. આ મહિલા એક માતા પણ છે અને તેણી એ થોડા સમય પહેલા લગભગ 27 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. વજન ઘટાડનાર મહિલાનું નામ અનુ બાથલા છે જે ગુરુગ્રામ (ગુડગાંવ)ની રહેવાસી છે.

એક વાતચીત દરમિયાન આ મહિલાએ જણાવ્યું હતું કે તેનું વજન 85 કિલો હતું, જે તેણે ઘટાડીને 58 કિલો કર્યું છે. અનુએ કહ્યું, 'ડિલિવરી પછી મારું વજન વધવા લાગ્યું. વજન ઘટાડવા માટે મેં ઘણી રીતો અપનાવી હતી પરંતુ મને કોઈ ફાયદો થયો નહોતો. પછી જ્યારે મેં ઈન્ટરનેટ પર વજન ઘટાડવાનો સાચો રસ્તો શોધી કાઢ્યો અને શરીર અનુસાર આહાર લેવા લાગી અને વજન ઘટાડ્યું.' 

આગળ એ મહિલાએ જણાવ્યું હતું કે ઘરના વર્કઆઉટની સાથે સૌથી મોટો ફાયદો તેને ચાલવાથી થયો હતો. તેણી દરરોજ ઓછામાં ઓછા 10 હજાર સ્ટેપ્સ ચાલતી હતી. આટલા બધા સ્ટેપ્સ પૂરા કરવા માટે, તે કોલ પર વાત કરતી ફરતી હતી જેથી સ્ટેપ્સની ગણતરી પૂરી થઈ શકે.

વધુ વાંચો: અનેક સમસ્યાઓ માટે રામબાણ ઇલાજ છે આ પાણી, ફાયદા જાણશો તો આજથી જ શરૂ કરી દેશો

આ સાથે જ અનુ લગભગ 1200 કેલરી લેતી હતી જેને તેણે 4 ભાગમાં વહેંચી હતી. નાસ્તામાં તે 200 મિલી દૂધ અથવા દહીં, 75 ગ્રામ પનીર અથવા 60 ગ્રામ ચીઝ અને 100 ગ્રામ સલાડ ખાતી હતી.  

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો