હેલ્થ / શિયાળામાં આ લોકોએ ભૂલથી પણ ન ખાવા જોઈએ કેળા! ક્યાંક ફાયદાની જગ્યા પર નુકસાન ન થાય

• આવા લોકોએ શિયાળામાં ન ખાવા જોઈએ કેળા 
• સ્વાસ્થ્યને થઈ શકે છે નુકસાન 
• જાણો તેના વિશે 

શિયાળામાં કેળાનું સેવન અમુક લોકોને ભારે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર કેળા તમને એનર્જી આપે છે. પરંતુ અમુક લોકો માટે તે સમસ્યા પણ બની શકે છે. એક્સપર્ટ્સ અનુસાર શ્વાસ સાથે જોડાયેલી સમસ્યા અને શરદી-ખાંસીમાં કેળાનું સેવન તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. 

કેળા કફ વધારવાનું કામ કરે છે. જેનાથી તમને મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે. એક્સપર્ટ્સ અનુસાર જો તમને સાઈનસની સમસ્યા છે તો કેળાનું સેવન લિમિટમાં કરો. જાણો કઈ હેલ્થ પ્રેબ્લેમ્સમાં ન ખાવા જોઈએ કેળા? 

કબજીયાકની સમસ્યા 
પાકા કેળા ખાવાથી પેટ સાફ થાય છે પરંતુ જો કાચા કેળાના કારમે કબજીયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે. કેળા ખાવાથી મોશન ટાઈટ થઈ જાય છે. માટે કાચા કેળા જ નહીં પાકા કેળા પણ લિમિટમાં જ ખાવા જોઈએ. 

જાડાપણાની સમસ્યા 
મોટાભાગના લોકોને કેળા ખાવાથી વજન વધી શકે છે. કેળામાં ફાઈબર અને નેચરલ શુગર હોય છે જો તમે તેને દૂધની સાથે મિક્ષ કરીને ખાવ છો તો વેટ વધી શકે છે. 

પેટમાં દુઃખાવો અને એસિડિટી 
ખાલી પેટે કેળા ખાવાથી પેટમાં દુખાવો અને ગેસની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. કેળામાં સ્ટાર્ચ હોય છે જેથી તેને પચાવવામાં સમય લાગે છે. તેથી પેટમાં દુખાવો અને ઉલ્ટી થઈ શકે છે. 

શુગર લેવલ વધવું 
જે લોકોને ડાયાબિટીઝ છે તેમના માટે કેળા ખાવા નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. કેળામાં નેચુરલ શુગરનું પ્રમાણ હોય છે. જેનાથી શુગર લેવલ વધી શકે છે. ડાયાબિટીઝના દર્દી છો તો કેળા ઓછા પ્રમાણમાં ખાઓ. 

દાંત ખરાબ થઈ શકે છે 
જો તમે વધુ પ્રમાણમાં કેળા ખાવ છો તો દાંતમાં સડો થઈ શકે છે. કેળામાં એમીનો એસિડ ટાઈરોસિન હોય છે. જે બોડીમાં ટાયરામાઈનમાં ફેરવાઈ જાય છે. જે માઈગ્રેનને ટ્રિગર કરી શકે છે.