હેલ્થ ટિપ્સ / કાજુ બહુ ભાવતા હોય પણ ખાવા માટે તૂટી ન પડતાં! કંટ્રોલ નહીં રાખો તો હેલ્થને થઈ શકે છે આવા નુકસાન

• વધારે પડતા કાજૂનુ સેવન કરવાથી તમને હેવીનેસ થઇ શકે છે
• કાજૂમાં કેલેરીની માત્રા ખૂબ વધારે હોય છે
• કાજૂમાં વધારે સોડિયમ હોવાથી બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થઇ શકે છે 

side effects of cashew:કાજૂ દરેકને ભાવતા હોય છે પરંતુ કેટલાંક લોકો એવા પણ હોય છે, જે આખા દિવસમાં ગમે ત્યારે ગમે તેટલી માત્રામાં કાજૂ ખાતા રહે છે. ઘણી વખત તમારા શરીરને ફાયદો કરનારા કાજૂ તમારા આરોગ્યને બગાડી પણ શકે છે. આવો જણાવીએ કે કાજૂનું વધારે પડતુ સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઇ શકે છે.

પેટ ખરાબ 
કાજૂ ડાઇજેસ્ટ કરવામાં થોડા ભારે હોય છે. જો તમે સતત કાજૂ ખાઓ છો તો તમને ઇનડાઇજેશનની સમસ્યા થઇ શકે છે. 

ઘભરામણ 
વધારે પડતા કાજૂનુ સેવન કરવાથી તમને હેવીનેસ અને ઘભરામણનો અનુભવ થઇ શકે છે. જે હેલ્થ માટે નુકસાન કારક છે. 

હેવી કેલેરી
કાજૂમાં કેલેરીની માત્રા ખૂબ વધારે હોય છે. તેથી જરુરથી વધારે કાજૂ ખાવાથી બચવુ જોઇએ. 

વધે છે વજન 
જેવી રીતે કાજૂની વધુ માત્રામાં કેલેરી મળી આવે છે તેવી જ રીતે તેનુ વધારે પડતુ સેવન કરવાથી તમારા વજનમાં પણ વધારો થઇ શકે છે. 

સોડિયમનું વધવુ 
કાજુમાં સોડિયમની માત્રા વધારે હોય છે. તેથી નમકીન એટલે ખારા કે મસાલાવાળા કાજૂનુ સેવન જરુરથી વધારે ના કરવુ જોઇએ. 

હાર્ટ બ્લડ પ્રેશર 
કાજૂમાં વધારે સોડિયમ હોવાથી બ્લડ પ્રેશરની સાથે સાથે સ્ટ્રોક, હૃદય અને કિડનીની સમસ્યાનો ખતરો વધી શકે છે. 

એલર્જીનો ડર
ઘણા લોકોને કાજૂના કારણથી એલર્જી થઇ શકે છે. જેનાથી તેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઇ શકે છે. 

પેટમાં દુખાવો
વધારે કાજૂ ખાધા બાદ ઘણા લોકોને ઉલ્ટી, ઝાડાની ફરીયાદ રહે છે. જેના કારણે પેટમાં પણ દુખાવો થવા લાગે છે. 

Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.