બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo

VTV / ખોરાક અને રેસીપી / આરોગ્ય / eating 100 grams Roasted Gram daily can help to reduce the weight and can protect your heart and immune system

હેલ્થ ટિપ્સ / એક મહિના સુધી રોજ ખાઓ શેકેલા ચણા, થશે 5 ગજબના ફાયદા, પણ આટલા ગ્રામ ખાવા જરૂરી

Vaidehi

Last Updated: 06:26 PM, 18 September 2023

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

દરરોજ શેકેલા ચણા તમારા ડાયટમાં શામેલ કરવામાં આવે તો એક મહિનાની અંદર તમારા પેટની ચરબી ગાયબ થઈ જશે સાથે જ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ પણ દૂર કરશે.

  • 100 ગ્રામ શેકેલા ચણા દરરોજ ખાવા જોઈએ
  • ચરબી ઘટાડવાની સાથે સાથે અન્ય અનેક ફાયદાઓ
  • સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત તકલીફોથી પણ છૂટકારો મળશે

શેકેલા ચણા ખાવાનાં અનેક ફાયદાઓ હોય છે. સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે-સાથે તે આપણા શરીર માટે પણ ઘણા ફાયદાકારક હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે. શેકેલા ચણા અતિ પોષ્ટિક ફૂડ છે જે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ બને છે. જાણો 100 ગ્રામ શેકેલા ચણા દરરોજ ખાવાના ફાયદાઓ.

વજન ઘટશે
શેકેલા ચણામાં ફાઈબરની માત્રા ઘણી વધારે હોય છે જે તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખશે. ભૂખ ઓછી લાગવાને લીધે તમારી અન્ય ચીજો ખાવાની આદત પણ છૂટશે અને વજન પણ ઓછું થશે.

હદયને કરે છે મજબૂત
શેકેલા ચણામાં પ્રોટીન અને હેલ્ધી ફેટ પણ મોટી માત્રામાં હોય છે જે હદય સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે. ફાઈબર કોલેસ્ટ્રોલનાં સ્તરને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે, પ્રોટીન બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ બને છે.

પાચન પણ સુધારે છે
શેકેલા ચણામાં ફાયબર વધારે હોવાને લીધે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. ફાઈબર કબજિયાતને અટકાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

ઈમ્યૂનિટી બૂસ્ટ
શેકેલા ચણામાં વિટામિન સી અને અન્ય એન્ટીઓક્સીડેંટ હોય છે જે ઈમ્યૂનિટી સિસ્ટમને બૂસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે.

એનર્જી બૂસ્ટિંગ
શેકેલા ચણામાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ સારી માત્રામાં હોય છે જે તમને ઊર્જા આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

Gram Health Benefits Roasted Chana શેકેલા ચણા સ્વાસ્થ્ય હેલ્થ ટિપ્સ Roasted Gram
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ