- ખાવાના સમયમાં ફેરફારને કારણે વ્યક્તિને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે
- લોકોને કંઈપણ ખાધા-પીધા પછી એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ થાય
- એસિડિટી અને બ્લોટિંગથી છુટકારો મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયથી થશે ફાયદો
આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો કંઈપણ ખાધા-પીધા પછી એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું અને પેટમાં દુખાવો, ગેસ વગેરે જેવી સમસ્યાઓથી પીડાય છે. તેની પાછળ ખાવાની ખરાબ આદતો અને શારીરિક સ્થિરતા મહત્વપૂર્ણ કારણો છે. આ સિવાય ક્યારેક ખાવાના સમયમાં ફેરફારને કારણે વ્યક્તિને પેટ સંબંધિત આ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જો તમે પણ આ લોકોમાંથી એક છો અને એસિડિટીના કારણે તમારા માટે ખાવા-પીવું મુશ્કેલ થઈ ગયું છે, તો આ લેખ તમારા માટે મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. પેટ સંબંધિત આ સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે એક ન્યુટ્રિશનિસ્ટે ઇન્સ્ટાગ્રામ હેન્ડલ પર એક પોસ્ટ શેર કરી છે. આ પોસ્ટમાં ન્યુટ્રિશનિસ્ટે એસિડિટી અને બ્લોટિંગથી છુટકારો મેળવવા માટે એક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય શેર કર્યો છે.
આદુ, લીંબુ અને કાળું મીઠું મદદરૂપ છે
જો તમે ખરાબ પાચનથી પરેશાન છો, તો આદુના ટુકડાને છરીની મદદથી નાના ટુકડા કરી લો. આ પછી કાચની બોટલ અથવા બરણીમાં 3 થી 4 લીંબુનો રસ કાઢો અને તેમાં 1 ચમચી કાળું મીઠું નાખો. આ પછી આદુના ટુકડા પણ બરણીમાં નાખો. ધ્યાનમાં રાખો કે આદુને લીંબુના રસમાં સંપૂર્ણ રીતે બોળી રાખવું જોઈએ. આ માટે તમે 3 થી વધુ લીંબુનો રસ પણ વાપરી શકો છો. ત્રણેય વસ્તુઓ ઉમેર્યા પછી ચુસ્ત ઢાંકણની મદદથી જારને બંધ કરો અને એક રાત માટે આ રીતે છોડી દો.
ન્યુટ્રિશનિસ્ટના જણાવ્યા અનુસાર લંચના અડધા કલાક પહેલા આ રીતે રાખવામાં આવેલ એક ચમચી આદુ ખાવાથી તમને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી છુટકારો મળી શકે છે. જો તમે ઇચ્છો તો તમે આ રીતે આદુ, લીંબુ અને કાળું મીઠું મોટી માત્રામાં તૈયાર કરી શકો છો અને બપોરના ભોજન પહેલાં નિયમિતપણે તેનું સેવન કરી શકો છો.
તે કેવી રીતે લાભ આપે છે?
આદુ
ઘણા સ્વાસ્થ્ય અહેવાલો સૂચવે છે કે આદુમાં હાજર જીંજરોલ પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય આદુમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે અને તેમાં રેચક ગુણ પણ હોય છે, જે આંતરડાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી તમારું પેટ પણ સાફ રહે છે અને તમને ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
લીંબુ
લીંબુમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ પણ પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. આ શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપને દૂર કરે છે અને પેટને યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
મીઠું
આ બધા સિવાય કાળું મીઠું કબજિયાત અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા રેચક ગુણો પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને પેટના ગેસથી રાહત આપે છે.
વધુ વાંચો : રોજ સવારમાં ખાલી પેટ આ ડ્રિંક પી લેશો, તો વજન આપોઆપ ઘટી જશે, થશે ફાયદા
સાવચેતી રાખો
- લોહીવાળા પાઈલ્સ અને પીરિયડ્સ દરમિયાન આ રીતે આદુનું સેવન ન કરવાની સલાહ આપે છે.
- આદુ, લીંબુ અને કાળા મીઠાના આ મિશ્રણને ખાલી પેટ ખાવાનું ટાળો.
- આ બધા સિવાય જો તમે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યાં છો જેમ કે ત્વચામાં બળતરા અથવા ગંભીર માથાનો દુખાવો, તો આ મિશ્રણનું સેવન ન કરો.
