હેલ્થ / સ્મોકિંગ છોડતા જ ડાયાબિટીસ ગાયબ! સામે આવ્યો WHOનો ચોંકાવનારો રિપોર્ટ, જાણો અન્ય ઉપાય

• ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે હાનિકારક સાબિત થાય છે
• ધૂમ્રપાન છોડવાથી ડાયાબિટીસને 30 થી 40 ટકા સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય
• ધૂમ્રપાન કરવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ કેવી રીતે વધે છે? જાણો 

ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે હાનિકારક સાબિત થાય છે. જેના કારણે ફેફસાંની સાથે હૃદયને પણ નુકસાન થાય છે. ધૂમ્રપાનની આદત માત્ર ફેફસાંને જ કમજોર નથી કરતી પણ ફેફસાંનું કેન્સર પણ કરે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશનના તાજેતરના અહેવાલ મુજબ, ધૂમ્રપાન છોડવાથી ડાયાબિટીસને 30 થી 40 ટકા સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. 

ડાયાબિટીસનું જોખમ 30 થી 40 ટકા ઓછું થાય છે 
WHO ના રિપોર્ટ અનુસાર ધૂમ્રપાન છોડવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ 30 થી 40 ટકા ઓછું થઈ જાય છે. યુએન એજન્સી અનુસાર, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ એક લાંબી બિમારી છે, જેમાં 95 ટકા જેટલા કેસ નોંધાય છે. WHO એ મંગળવારે વિશ્વ ડાયાબિટીસ દિવસ પર આ જાહેરાત કરી હતી. ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, ધૂમ્રપાન ડાયાબિટીસને વધારવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. 

ધૂમ્રપાન કરવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ કેવી રીતે વધે છે? 
WHO અનુસાર, ધૂમ્રપાન બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે, જે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે. ખરેખર, નિકોટિન શરીરમાં હાજર કોષોની પ્રતિક્રિયાને ઘટાડે છે, જે ડાયાબિટીસને વધારે છે. તેમાં રહેલા રસાયણો કોશિકાઓમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે, જે ઇન્સ્યુલિનની પ્રતિક્રિયાને બંધ કરે છે. 

ધૂમ્રપાન છોડવાના ફાયદા 
ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી શરીરમાં ઘણા પ્રકારના ફેરફારો જોવા મળે છે. 
ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી તરત જ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમમાં ફેરફારો થવાનું શરૂ થાય છે, જે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે. 
ધૂમ્રપાન છોડવાથી શરીરમાં ઓક્સિજન અને લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. 
આ આદતને ઘટાડવા અથવા છોડવાથી શરીરમાં કાર્બન મોનોક્સાઇડનું સ્તર પણ ઓછું થઈ જાય છે. 
ધૂમ્રપાન છોડવાથી ફેફસાંનું કાર્ય વધે છે અને શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયામાં પણ સુધારો થાય છે. 
આમ કરવાથી તમે નર્વસનેસ અને ચીડિયાપણું જેવી સમસ્યાઓ પણ ઓછી થાય છે.